ไก่ผัดกระเพราสูตรมะเขือเทศแห้ง

• อาจ 3, 2024

ไก่ตัวนี้เกิดขึ้นเมื่อฉันมีใบโหระพาสดให้ใช้ แต่ไม่มีเวลามากที่จะทานอาหารเย็นด้วยกัน ฉันจำไก่หม้อหุงช้าได้ง่ายที่ฉันทำไว้ก่อนหน้านี้และเพิ่มมะเขือเทศใบโหระพาและตากแห้งในสูตรนั้น ไก่ผัดกระเพราและมะเขือเทศอบแห้ง เป็นผลลัพธ์ที่แสนอร่อยและแม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการรวบรวมมันเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดและมีรสชาติที่ดีพอที่จะให้บริการกับ บริษัท

หนึ่งในอาชญากรรมอาหารที่เลวร้ายที่สุดบนชั้นวางของของผู้บริโภคในปัจจุบันคือซอสอัลเฟรโดบรรจุขวด - มันน่ากลัวอย่างยิ่งเมื่อถูกนำมาใช้เป็นมากกว่าพาสต้าหรือเป็นซอสพิซซ่า - แต่มันสามารถนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในอาหารเช่นนี้ ตราบใดที่มีการเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ลงในเครื่องปรุง มันไม่ได้ทำให้ตกใจในหม้อหุงช้าเช่นครีมหรือนมดังนั้นสำหรับซอสครีมก็เป็นที่ยอมรับได้ คุณจะต้องเพิกเฉยต่อรายการส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ บางครั้งก็จำเป็นต้องเลือกระหว่างสุขภาพที่ดีและประหยัดเวลา

ไก่นี้ให้บริการที่ยอดเยี่ยมกับพาสต้าหรือข้าวทุกชนิดและเพียงแค่อาจกลายเป็นสูตรอาหารไปสู่เพราะมันง่ายและอร่อย

6 เสิร์ฟ

อกไก่ไร้กระดูก 2 ปอนด์ครึ่งกระดูกหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดี 6 ชิ้น
พริกไทยดำบดสด
ใบโหระพาสด 1/2 ถ้วยตวง (บรรจุ)
แถบมะเขือเทศตากแห้ง 1/4 ถ้วย (บรรจุน้ำมัน),
เห็ดสดหั่นบาง ๆ 1/2 ปอนด์
1 14-16 ออนซ์ jar Alfredo Sauce
เบคอน 1/2 ปอนด์, สับ, สุกจนกรอบและสะเด็ดน้ำ

แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำเย็น 1 ช้อนโต๊ะ

พาร์เมซานชีสขูดสด 1/2 ถ้วยตวง

1. วางไก่ไว้ที่ก้นหม้อหุงช้า 3-5 ควอร์ต โรยด้วยพริกไทย
2. จัดมะเขือเทศใบโหระพาและตากแดดให้ทั่วไก่
3. คลุมด้วยเห็ด
4. ตักซอสอัลเฟรโดไว้เหนือเห็ดแล้วโรยด้วยเบคอน
5. ครอบคลุมตั้งหม้อหุงช้าไปที่ต่ำและปล่อยให้ปรุง 4-6 ชั่วโมงหรือจนกว่าไก่จะสุกผ่าน
6. ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำจนเนียน คนในซอสร้อน
7. ผัดในพาเมซานชีสและเสิร์ฟพาสต้าหรือข้าว

จำนวนเงินต่อการให้บริการ
แคลอรี่ 459 แคลอรี่จากไขมัน 249
เปอร์เซ็นต์แคลอรี่รวมจาก: ไขมัน 54% โปรตีน 40% คาร์โบไฮเดรต 5%

ปริมาณสารอาหารต่อการให้บริการ
ไขมันรวม 28 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 11 กรัม
คอเลสเตอรอล 151 มก
โซเดียม 945 มก
คาร์โบไฮเดรตรวม 1 กรัม
ใยอาหาร 1 กรัม
น้ำตาล 1 กรัม
โปรตีน 46 กรัม

วิตามิน A 4% วิตามินซี 12% แคลเซียม 0% เหล็ก 13%