สูตร Cannelini Bean กระป๋อง

• อาจ 10, 2024

ฉันได้รับการร้องขอสำหรับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพโดยใช้ถั่ว cannelini โปรดติดต่อฉันได้ตลอดเวลาหากคุณต้องการให้ฉันเขียนบทความในหัวข้ออาหารเพื่อสุขภาพ ฉันจะทำให้ดีที่สุดเพื่อรองรับคำขอของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่รวดเร็วในการใช้ Cannelini beans ในวิธีที่ดีต่อสุขภาพ

1. ทูน่าห่อ: ถั่ว Cannelini รสชาติดีจริง ๆ ในห่อปลาทูน่า ฉันวางตอร์ตีญาธัญพืชทั้งหมดและคลุมด้วยผักกาดหอม Romaine ในชามขนาดเล็กฉันผสมทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง can กระป๋อง cannelini ระบายและล้างถั่ว 2 ช้อนโต๊ะมายองเนสโฮมเมด 2 ช้อนโต๊ะ cel ก้านผักชีสับละเอียด¼และหัวหอมแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาดเล็ก ผัดส่วนผสมเข้าด้วยกันแล้วเกลี่ยให้ทั่วผักกาดหอม Romaine ม้วนห่อและกินออกไป

2. ซุปผัก: เราชอบทำซุปผักในบ้านของฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรามีไก่แฮมหรือเนื้อวัวที่เหลือ ฉันใช้น้ำซุปไก่อินทรีย์ (โซเดียมต่ำ) แล้วเพิ่มผักและเนื้อสัตว์ที่ฉันมีในมือ คุณสามารถโยนถั่วคาเนนินี่กระป๋องผักชีฝรั่งสดแครอทแครอทหัวหอมกระเทียมและมันฝรั่ง ฉันยังเพิ่มมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและเนื้อสัตว์ที่เหลืออยู่ของฉัน จบด้วยเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ โดยปกติฉันจะโรยในเครื่องปรุงรสสัตว์ปีกใบกระวานเล็กน้อยและพริกไทยป่น ปรุงอาหารใน crockpot เป็นเวลา 4 ชั่วโมงในระดับสูงหรือ 8 ชั่วโมงในระดับต่ำ

3. ตุรกี Chili: พริกตุรกีเป็นที่ชื่นชอบในบ้านของฉันในวันฟุตบอล วางไก่งวงบดละเอียด 1 ปอนด์ลงใน crockpot เพิ่มมะเขือเทศบด 1 กระป๋อง, กระป๋อง cannelini ระบายและ 1 กระป๋อง, หัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาดใหญ่ 1, พริกหยวกสีเหลืองสับ 1 เม็ด, ผงกระเทียมกระเทียม 1 ช้อนชา, พริกป่น 1 ช้อนชา, พริกแดง 3 ช้อนชา, วูสเตอร์ไชร์ 2 ช้อนโต๊ะ ซอสและน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะลงไปในหม้อ ปล่อยให้อาหารปรุงในที่ต่ำเป็นเวลา 8 ชั่วโมงหรือสูงเป็นเวลา 4 ชั่วโมง

เคล็ดลับ:
ถั่ว Cannelini รสชาติดีกับมะนาว โยนพวกเขาในสลัดหรือมากกว่าจานพาสต้าและบีบมะนาวเล็กน้อยที่ด้านบน

คุณยังสามารถบดถั่วคานีนีนีเพื่อทำมันฝรั่งบด ที่เหลือบนถั่วบดคาเนนีนีสามารถทอดในน้ำมันมะพร้าวเพื่อทำแพนเค้กมันฝรั่ง

คำแนะนำวิดีโอ: Baked Beans in Tomato Sauce (อาจ 2024).