สมุนไพรเพื่อสุขภาพทางเดินอาหาร

• อาจ 4, 2024

สุขภาพทางเดินอาหารของเรามีความสำคัญต่อสุขภาพโดยทั่วไปของเรา ถ้าเรากินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยมและมันไม่ได้ถูกย่อยและดูดซึมอย่างมีประสิทธิภาพการเลือกอาหารของเราไปเสียเท่า มีผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์มากมายสำหรับข้อร้องเรียนต่าง ๆ แต่บ่อยครั้งที่การเยียวยาธรรมชาตินั้นมีความอ่อนโยนต่อร่างกายและมีประสิทธิภาพมากกว่า เครื่องเทศและสมุนไพรที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับระบบย่อยอาหาร ได้แก่ :

• ขิง: สมุนไพรนี้มีการใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อต่อสู้กับอาการคลื่นไส้ในการตั้งครรภ์หรือเนื่องจากการเจ็บป่วยและอาการเมารถ ถ้วยขิงหรือแคปซูลออร์แกนิกง่าย ๆ สามารถลดอาการคลื่นไส้ให้อยู่ในระดับที่จัดการได้ สมุนไพรนี้ได้รับการแสดงเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำดีซึ่งช่วยในการย่อยไขมันและลดการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร ขิงมีผลร้อนที่น่ารักในร่างกายที่สามารถปรับปรุงการไหลเวียนและทำให้เหงื่อออก


• อบเชยและกาแยน: เครื่องเทศเหล่านี้มีประโยชน์ทางเดินอาหารที่ยอดเยี่ยมโดยเฉพาะถ้าคุณมีอาการแสบร้อนกลางอกหรือมีปัญหากับท้องของคุณหลังรับประทาน อบเชยมีลักษณะคล้ายภาวะโลกร้อนเช่นเดียวกับขิงและชาอบเชยอุ่น ๆ สามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอ กาเยนน์ยังเป็นเครื่องเทศที่ช่วยกระตุ้นความร้อนที่สามารถเพิ่มการหลั่งน้ำลายและกระเพาะอาหารซึ่งจะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร การสร้างกระบวนการเริ่มต้นที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสามารถทำให้การดูดซึมสารอาหารประสบความสำเร็จมากขึ้น


• ทองคำตรา: สมุนไพรนี้สามารถช่วยในเรื่องต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารเช่นอาหารไม่ย่อยท้องผูกท้องเสียและคลื่นไส้และควรใช้ระยะสั้นในรูปแบบแคปซูลเท่านั้น


• สะระแหน่: ชาที่ทำจากสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมนี้เป็นวัตถุดิบหลักเมื่อจัดการกับปัญหาการย่อยอาหาร Peppermint เป็นส่วนผสมที่พบได้ทั่วไปในการรักษาเด็กสำหรับอาการจุกเสียดหรือแก๊สเพราะมันช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในทางเดินและช่วยในการเคลื่อนย้ายก๊าซไปพร้อมกันเพื่อบรรเทาอาการไม่สบาย สมุนไพรนี้ยังใช้ในการรักษาอาการลำไส้แปรปรวน ลองดื่มชาสักแก้วที่น่ารักในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกแปลก


• ขนมหวาน: คุณสมบัติผ่อนคลายของสมุนไพรนี้เป็นที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาแผลในปากหรือแผล, อาการลำไส้ใหญ่บวมและไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ