แคลเซียมเงินฝาก - อาการปวดข้อ

• อาจ 16, 2024

การสะสมของแคลเซียมเกิดจากการสะสมของแคลเซียมในข้อต่อของคุณทำให้เกิดอาการปวดข้อ นี่คือข้อมูลเกี่ยวกับสถานการณ์นี้และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อความสะดวก

ขั้นแรกให้สังเกตว่าการสะสมของแคลเซียมมีอยู่ ไม่มีอะไร จะทำอย่างไรกับโรคเกาต์และกรดยูริกสะสม ในขณะที่สถานการณ์ทั้งสองอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อปัญหาต่างกันโดยสิ้นเชิง ในขณะที่การสะสมของกรดยูริคเกิดจาก ... การสร้างกรดยูริค (รอยยิ้ม) เมื่อสะสมของแคลเซียมจะสะสมเป็น "แคลเซียม" และเป็นเรื่องเกี่ยวกับแคลเซียมในระบบของคุณ การสะสมกรดยูริคเป็นโรคเกาต์ การกลายสภาพเป็น "โรคเกาต์ปลอม"

แคลเซียมนั้นมีความสำคัญต่อกระดูกและฟันที่แข็งแรง อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับในชีวิตคุณจำเป็นต้องรักษาสิ่งต่าง ๆ ให้สมดุล หากคุณมีวิตามินเคหรือแมกนีเซียมน้อยเกินไปในอาหารของคุณคุณอาจพบปัญหาแคลเซียม

นอกจากนี้วิตามินดียังช่วยให้คุณดูดซึมแคลเซียมอย่างเหมาะสม นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมนมส่วนใหญ่จึงเสริมด้วยวิตามินดีดังนั้นคุณจึงดูดซึมแคลเซียมในนม ถ้าคุณดื่มด้วย มาก นม (หรือใช้วิตามินดีกับแคลเซียมมากเกินไปในรูปแบบใดก็ตาม) คุณอาจได้รับแคลเซียมส่วนเกินในระบบของคุณ แคลเซียมนั้นจะตกลงในข้อต่อของคุณในช่วงเวลาที่เจ็บปวดเล็กน้อย

มีการเชื่อมโยงที่น่าสนใจระหว่างแคลเซียมและฟอสฟอรัส เมื่อคุณกินฟอสฟอรัสร่างกายของคุณจะต้อง "จับคู่" กับแคลเซียมเพื่อใช้ ดังนั้นถ้าคุณกินฟอสฟอรัสและแคลเซียมในเวลาเดียวกันมันก็จะจับคู่กันและทุกอย่างก็ดี ถ้าคุณกินฟอสฟอรัสและทำ ไม่ กินแคลเซียมร่างกายของคุณจะพบแคลเซียมจากที่ใดที่หนึ่งเพื่อให้เข้ากับมัน นั่นหมายถึงกระดูกของคุณ ... ฟันของคุณ ... และอื่น ๆ คุณสามารถดูว่าทำไมการมีอาหารที่สมดุลจึงเป็นเรื่องสำคัญ

ดังนั้นกุญแจสำคัญคือการทำให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีความสมดุลและคุณกำลังรับประทานไอเท็มอย่างพอเหมาะ คุณไม่ควรขาดแคลเซียมอย่างแน่นอนและในทางกลับกันคุณไม่ควรกินชีสและมีเพียงชีสยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวัน

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการฝากแคลเซียมแน่นอนไปคุยกับแพทย์และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินดีวิตามินเคและแมกนีเซียมอย่างเพียงพอในอาหารของคุณ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้มั่นใจว่าระบบการประมวลผลแคลเซียมของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb