หนังสือสำหรับแนะนำเด็กอายุ 3-8 ปีสู่การฝึกสติ

• อาจ 18, 2024

บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของชุดหนังสือสำหรับแนะนำเด็กและวัยรุ่นเกี่ยวกับแนวคิดทางพุทธศาสนาเช่นสติการนั่งสมาธิและความรักเมตตารวมถึงประวัติศาสตร์พุทธศาสนาและชีวิตของพระพุทธเจ้าบทความแรกนี้เป็นหนังสือภาพสำหรับเด็ก เด็กอายุ 3 ถึง 8 ปี บทความที่สองอยู่ในหนังสือสำหรับเด็กอายุ 9-12 ปีและบทความที่สามเป็นหนังสือสำหรับวัยรุ่น

ตามที่ผู้ปกครองรู้อายุ 3 ถึง 8 ปีภาพประกอบของหนังสือมีความสำคัญพอ ๆ กับธีมและข้อความ ดังนั้นหนังสือที่ฉันเลือกสำหรับช่วงอายุนี้จึงมีภาพประกอบที่สนุกและสวยงาม พวกเขายังเหมาะสมสำหรับทั้งชาวพุทธและผู้ที่ไม่ได้นับถือศาสนาพุทธเนื่องจากพวกเขาไม่ได้พูดคุยเรื่องศาสนาพุทธ แต่ก็มุ่งเน้นไปที่การปฏิบัติที่หยั่งรากในพระพุทธศาสนาซึ่งทุกคนสามารถได้รับประโยชน์

เด็ก ๆ ที่อายุน้อยกว่าช่วงอายุนี้เริ่มมีความสามารถในการจดจ่อกับลมหายใจและการเพิ่มการรับรู้ของพวกเขาในปีต่อ ๆ ไปเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสอนทักษะที่มีค่าของการหายใจเข้าลึก ๆ (หรือมากกว่าหนึ่ง) เมื่อ พวกเขากำลังอารมณ์เสียหรือเครียด เด็กในช่วงอายุนี้มีความสามารถในการมีส่วนร่วมในลมหายใจอย่างเป็นทางการและสมาธิวิชวลไลเซชัน นอกจากนี้พวกเขายังโผล่ออกมาจาก 'ฉันเป็นศูนย์กลาง' ของวัยเด็กและมีความสามารถในการไตร่ตรองความสัมพันธ์ของพวกเขากับผู้อื่นในทางลึก หนังสือด้านล่างนี้กล่าวถึงความสามารถที่เพิ่มขึ้นอย่างใดอย่างหนึ่ง

แต่ละลมหายใจยิ้ม, โดย Sister Susan - หนังสือเล่มนี้เขียนโดยแม่ชีในศูนย์ที่ก่อตั้งโดยพระภิกษุชาวเวียดนาม Thich Nhat Hanh (ผู้เขียน สันติภาพคือทุกย่างก้าวเหนือสิ่งอื่นใด) มันเหมาะสำหรับเด็กเล็กในช่วงอายุก่อนวัยเรียนถึงแม้ว่าเด็กโตเล็กน้อยอาจสนุกกับมัน ในภาษาที่เรียบง่ายและซ้ำ ๆ มันแนะนำให้เด็ก ๆ ได้หายใจอย่างมีสติและรับรู้ถึงธรรมชาติ ภาพส่วนใหญ่เป็นการตั้งค่าตามธรรมชาติและมีสีพาสเทลร่าเริง เพียงแค่อ่านมันผ่อนคลายและเชิญชวนลูกของคุณให้หายใจพร้อมกับวลีเป็นการแนะนำที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกฝนนี้

การทำสมาธิลูกหมูที่เงียบสงบ, โดย Kerry Lee Maclean - เรื่องราวเพ้อฝันนี้มีครอบครัวของหมูที่วุ่นวายรวมถึงหมูสองตัวที่ยุ่งกับโรงเรียน, การฝึกซ้อมฟุตบอล, เรียนบัลเล่ต์, การบ้านและอื่น ๆ การทำสมาธินั้นเป็นเครื่องมือที่พวกเขาใช้เพื่อช่วยพวกเขารับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตประจำวันที่เด็กหลายคนเผชิญ - ถูกแกล้งจากพี่น้องล้มที่โรงเรียนหรือทำอาหารเย็นที่พวกเขาไม่ชอบ ชอบ แต่ละลมหายใจยิ้มหนังสือเล่มนี้ไม่ใช่ศาสนาในธรรมชาติ บทส่งท้ายมีคำแนะนำสำหรับการทำสมาธิการหายใจขั้นพื้นฐานโดยผู้เขียนซึ่งเป็นผู้สอนการทำสมาธิของเด็กที่ผ่านการรับรอง

Moody Cow Meditates, โดย Kerry Lee Maclean - โดยผู้เขียนคนเดียวกันกับการทำสมาธิ Peaceful Piggy, เรื่องราวนี้มุ่งเน้นไปที่เด็กหนุ่ม / 'วัวอารมณ์ดี' ที่มีวันที่แย่มากและจบลงด้วยความโกรธมาก ปู่ของเขาสอนให้เขารู้จักเทคนิคการทำสมาธิ 'ใจ - โถ' สำหรับการตั้งรกราก ตลกและมีความเกี่ยวข้องนี่เป็นเรื่องราวที่ยอดเยี่ยมสำหรับการให้เด็กพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ที่ยากลำบากโดยเฉพาะความโกรธและแนะนำการทำสมาธิเป็นวิธีหนึ่งในการช่วยจัดการกับพวกเขานอกบริบททางศาสนาใด ๆ โดยเฉพาะ

ความสัมพันธ์แบบเซน, โดย Jon Muth - ติดตามผลการชนะรางวัล กางเกงขาสั้นเซนอันที่จริงฉันชอบสองคนนี้ ทั้งสองคุณลักษณะสติลวอเตอร์แพนด้าที่น่ารัก (และดึงดูดความสนใจ) ขนาดยักษ์แพนด้าซึ่งมาพร้อมกับเด็กวัยประถมศึกษาสามคน ใน ความสัมพันธ์แบบเซนเด็กคนหนึ่งกังวลเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในการสะกดคำในโรงเรียนและสติลวอเตอร์แนะนำให้เขารู้จักกับเพื่อนบ้านผู้สูงอายุซึ่งวิธีที่บ้าคลั่งทำให้เด็ก ๆ กลัวในอดีต เมื่อปรากฎว่าเธอเป็นอดีตอาจารย์และช่วยให้เขาเก่งในการสะกดคำ ตลอดทางเด็กทั้งสามเรียนรู้เกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจในขณะที่พวกเขาค้นพบความไร้สาระของผู้หญิงที่เกิดจากความเหงาจริงๆ พล็อตเรื่องย่อแสดงให้เห็นหลานชายของสติลวอเตอร์ที่มาจากประเทศจีนผู้พากย์บทกวีไฮกุของญี่ปุ่นเพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์ นี่เป็นเรื่องสนุกที่สอนคุณค่าของความมีน้ำใจและเห็นความอ่อนหวานของผู้คนในอดีต

คุณสามารถซื้อหนังสือเหล่านี้จาก Amazon ผ่านลิงก์ด้านล่าง นอกจากนี้ตรวจสอบความคิดเห็นของฉันของรุ่นของนิทานชาดกนิทานพื้นบ้านพุทธจริยธรรมสำหรับเด็ก