สมุนไพรคลายเครียด

• อาจ 17, 2024

ข่าวร้ายคือเมื่อเวลาผ่านไปเราทุกคนได้รับการชั่งน้ำหนักเล็กน้อยตามความต้องการของชีวิต คุณรู้สึกว่าคุณกำลังถูกฉีกออกไปในทิศทางต่าง ๆ ร้อยจากการทำงานจนถึงเด็ก ๆ หัวของคุณกำลังจะระเบิด ข่าวดีก็คือว่ามีสมุนไพรบางชนิดที่ไม่เพียง แต่ลดความเครียดและความวิตกกังวล แต่ยังเสริมสร้างระบบประสาท ซึ่งแตกต่างจากยาระงับประสาทที่มักจะปลอมแปลงอาการสมุนไพรบางอย่างเป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถในการสงบความตึงเครียดประสาทโดยการปรับสีและทำให้ระบบประสาทส่วนกลางมีความสำคัญ

ยาบำรุงประสาทโดยทั่วไปมีความอ่อนโยนและผ่อนคลาย พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีโปรตีนสูงวิตามินบีแคลเซียมและแมกนีเซียมและช่วยบำรุงระบบประสาท คุณสมบัติของพวกมันเงียบมากและจะคลายเส้นประสาทที่ขรุขระ สมุนไพรดังกล่าวเป็นหมวกกลมไม่มีฟางข้าวโอ๊ตกระโดดและบาล์มมะนาว

ยานอนหลับประสาทมีพลังมากกว่ายาชูกำลังและเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการนำความรู้สึกของความสงบโดยรวมและความสงบให้กับร่างกายของคุณ สมุนไพรบางอย่างที่ต้องพิจารณาคือหญ้าชนิดหนึ่ง, โลบีเลีย, สืบ, เสาวรสและดอกป๊อปปี้แคลิฟอร์เนีย

เส้นประสาท demulcents เป็นตัวแทนการรักษาโดยธรรมชาติของความน่าเชื่อถือเมือกของพวกเขา นำมาใช้ภายใน, เสื้อคลุมสมุนไพรเหล่านี้เยื่อเมือกอักเสบและบรรเทาอาการระคายเคือง ประเภทของสมุนไพรที่ใช้คือรากมาร์ชเมลโล่เปลือกต้นเอล์มลื่นข้าวบาร์เลย์และเมล็ดแฟลกซ์

สารกระตุ้นประสาทรับเครื่องส่งสัญญาณทางประสาทเคมีที่คิดค่าใช้จ่ายอย่างมีสุขภาพดีและกระตุ้น พวกเขาเพิ่มการไหลเวียนและพลังงานโดยไม่ต้อง "ฉวัดเฉวียน" ของสารกระตุ้นที่รู้จักกันดีเช่นคาเฟอีนและน้ำตาล สมุนไพรเช่นขิง, โรสแมรี่, สะระแหน่สะระแหน่และสะระแหน่ช่วยให้คุณกลับไปอยู่ในสภาพจิตใจที่ใส่ใจและมีพลังอีกครั้ง

ชาสมุนไพรเหล่านี้เป็นเครื่องมือในกล่องเครื่องมือของคุณ ซึ่งแตกต่างจากยาทางเภสัชกรรมส่วนใหญ่ที่อาจตอบสนองวัตถุประสงค์เดียวกันสมุนไพรมีคุณค่าทางโภชนาการบางอย่างดังนั้นพวกเขาจึงให้อาหารร่างกายและจิตใจของคุณ

แต่อย่าลืมวิธีการเยียวยาที่ง่ายที่สุดเพื่อบรรเทาเส้นประสาทที่ถูกทำลาย จดจำเส้นทาง R และ R อันเก่าแก่เพื่อการผ่อนคลาย ไม่ต้องใช้เงินจำนวนมากในการทำวิธีบำบัดที่ง่ายที่สุดเช่นแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นหรือขอให้คนที่คุณรักได้รับการนวดเล็กน้อย มีเวลาออกไปนั่งสมาธิ ... คุณสมควรได้รับมัน! เพลิดเพลินไปกับกลิ่นของดอกไม้จากสวนของคุณ หรือคนโปรดของฉันนั่งเงียบ ๆ ในศาลาและดูนกฮัมมิงเบิร์ด…ไม่มีอะไรที่จะทำให้จิตใจและร่างกายของเราเจ็บปวด

ทำในสิ่งที่คุณรู้สึกดีที่สุดเสมอ เราแต่ละคนมีความแตกต่างกันดังนั้นให้ปฏิบัติต่อตัวเองเช่นนี้และทำการบ้านของคุณและหาสิ่งที่ดีที่สุด

โปรดทำวิจัยของคุณและปรึกษากับแพทย์ของคุณ naturopath หรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพก่อนที่จะทำการเยียวยาที่บ้านหรืออาหารเสริมหรือทำตามการรักษาที่แนะนำในหน้านี้ เฉพาะผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพแพทย์ส่วนตัวหรือ naturopath เท่านั้นที่สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณหรือเพื่อวินิจฉัยปัญหาทางการแพทย์ของคุณโดยเฉพาะ

คำแนะนำวิดีโอ: สมุนไพรลดความเครียด ซึมเศร้า วิตกกังวลสงบประสาท(สมุนไพรกะทกรกป่า) (อาจ 2024).