เอาชนะความเครียดในวันหยุดในซีซั่นนี้

• อาจ 7, 2024

ถึงเวลานั้นของปีอีกครั้งวันหยุดอยู่ที่นี่! ปีนี้มีความพิเศษเพราะวันขอบคุณพระเจ้าตรงกับวันก่อนหน้าในปีปฏิทินส่งต่ออย่างรวดเร็วในวันหยุดราชการและฤดูการช็อปปิ้งล่วงหน้าสองสามวันเมื่อเทียบกับฤดูกาลก่อนหน้า คริสต์มาสและวันขอบคุณพระเจ้ามีขึ้นเพื่อเป็นช่วงเวลาของครอบครัวที่ซาบซึ้งชะลอตัวลงและเฉลิมฉลอง อย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ คนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัฒนธรรมเชิงพาณิชย์ของเรา "Happy Holidays" แปลมากขึ้นเป็นคำสาปที่เต็มไปด้วยความเครียดความวิตกกังวล

ข่าวดีก็คือสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ มีขั้นตอนพื้นฐานเล็ก ๆ ที่คุณและครอบครัวสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าเดือนต่อไปจะผ่อนคลายและพิเศษ กฎง่ายๆคือการจำไว้ว่าวันหยุดเหล่านี้ไม่เกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบ ปล่อยให้ความปรารถนาสำหรับความคาดหวังบางอย่างและปล่อยให้อิสระในการไม่สมบูรณ์แบบ คุณไม่จำเป็นต้องซื้อของขวัญที่ดีที่สุดทำอาหารพิแคนพายที่อร่อยที่สุดหรือสร้างวงล้อใหม่ ขั้นตอนแรกในการลดระดับความเครียดคือการตระหนักถึงวันหยุดที่มีศักยภาพที่จะเครียด ต่อไปอย่าพยายามทำทุกอย่าง หากหนึ่งสัปดาห์เต็มไปด้วยปาร์ตี้วันหยุดห้าครั้งให้เลือกสองคนเข้าร่วมหรือใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละครั้ง อย่าลืมหาเวลาให้ตัวเองในความบ้าคลั่งของทุกสิ่ง ตัวอย่างเช่นใช้เวลาพักกลางวันเพื่อกินหนังสือดีๆสักเล่มด้วยตัวเองหรือพูดคุยและหัวเราะกับเพื่อน ๆ อย่าลืมออกกำลังกายและ จำกัด ปริมาณขนม การนอนหลับให้เพียงพอและควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ในงานปาร์ตี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการกับความต้องการในช่วงเวลานี้ของปี

การช็อปปิ้งและซื้อของขวัญสำหรับทุกคนในรายการของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวและเป็นปัจจัยที่กดดันอย่างมาก แนวคิดหนึ่งคือซื้อของขวัญออนไลน์ นี่รวมถึงค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมในการจัดส่ง แต่อาจจะคุ้มค่ากับคุณเพื่อหลีกเลี่ยงฝูงชนของผู้คนในห้างสรรพสินค้าในฤดูกาลนี้ การช้อปปิ้งทางอินเทอร์เน็ตมอบความสะดวกสบายให้กับบ้านของคุณเองทุกวันและทุกครั้งที่มีไอเดียของขวัญที่ประณีตซึ่งหาได้ยากในร้านค้า! นอกจากนี้สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือการสร้างงบประมาณของที่ระลึกและติดกับมัน - สิ่งนี้จะช่วยลดความเครียดในเดือนมกราคมเมื่อตั๋วที่ลืมเริ่มเข้ามาทางไปรษณีย์

โปรดจำไว้ว่าจุดสำคัญของวันหยุดคือการเฉลิมฉลองการรับประทานอาหารการคบหากับเพื่อนและครอบครัวและการมอบความเอื้ออาทรและความรัก อยู่กับความต้องการของคุณในฤดูกาลนี้และยอมรับช่วงเวลาพิเศษปีละครั้งอย่างน่าลิ้มลอง

ด้านล่างนี้เป็นรายการของบางเว็บไซต์เพื่อดูไอเดียของขวัญ