ต่อสู้กับความเขินอาย

• เมษายน 27, 2024

ความเขินอายเล็กน้อยในตอนนี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบและสามารถเกิดขึ้นได้แม้กับคนที่มั่นใจที่สุด แต่สำหรับบางคนความเขินอายเป็นอุปสรรคถาวรที่ขัดขวางไม่ให้พวกเขาสามารถนำชีวิตปกติและสังคมที่สมบูรณ์ได้ หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ต่อสู้กับความขี้อายอาจถึงเวลาต้องทำอะไรสักอย่างเพื่อให้คุณสามารถปรับปรุงโอกาสในการค้นหาความสำเร็จในโลกแห่งการออกเดท

หลายครั้งที่ความประหม่าถูกใช้เป็นกลไกป้องกันตนเอง ท้ายที่สุดมันง่ายกว่าที่จะยอมแพ้ต่อความประหม่ามากกว่าการเสี่ยงต่อความเป็นไปได้ของความอัปยศอดสูและ / หรือการปฏิเสธโดยการก้าวออกไปข้างนอกเกราะป้องกันอารมณ์ แต่ความจริงก็คือถ้าคุณหวังที่จะปรับปรุงคุณภาพชีวิตออกเดทของคุณ ในบางจุดคุณจะต้องหาวิธีที่จะแยกตัวออกจากเขตความสะดวกสบายแบบเขินอายที่คุณได้สร้างขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย

สำหรับแนวคิดเกี่ยวกับวิธีแก้ไขปัญหาความเขินอายและกลับสู่การติดตามในโลกของการออกเดทใช้เวลาสักครู่เพื่อสำรวจรายการสาเหตุและวิธีแก้ไขที่เป็นไปได้ด้านล่าง

สาเหตุที่เป็นไปได้:

• ความนับถือตนเองต่ำ - เป็นการยากที่จะเป็นมิตรและส่งออกหากคุณไม่เชื่อในตัวเองหรือในสิ่งที่คุณต้องเสนอให้คนอื่น
  
  
• ประสบการณ์ทางสังคมเชิงลบ - หากคุณต้องรับมือกับการถูกปฏิเสธจำนวนมากในอดีตหรือหากคุณยังคงดิ้นรนที่จะฟื้นจากอาการเจ็บปวดอันเจ็บปวดมันอาจเป็นการล่อลวงให้ถอนตัวออกสู่โหมดความประหม่าเพื่อปกป้องตัวคุณเองจากความเป็นไปได้ของประวัติศาสตร์ซ้ำรอย
  
  
• ปัญหาทางอารมณ์ลึก - ไม่ว่าคุณจะเป็นอัมพาตเนื่องจากความกลัวมากเกินไปหรือมีปัญหาทางอารมณ์รุนแรงอื่น ๆ มันเป็นเรื่องยากที่จะเปิดรับผู้อื่นโดยไม่ต้องทำงานก่อนเพื่อแก้ไขปัญหาภายในบางอย่าง
  

โซลูชั่นที่มีศักยภาพ:

• ขอความช่วยเหลือจากภายนอก - บางครั้งเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวจะได้รับประโยชน์ แต่เมื่อต้องรับมือกับปัญหาที่ท้าทายเป็นพิเศษซึ่งคุณรู้สึกท่วมท้นคุณควรพบนักบำบัดมืออาชีพที่สามารถช่วยให้คุณทำงานได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
  
  
• มีบทบาทอย่างแข็งขันในการพัฒนาของคุณเอง - อย่าให้ตัวเองตกอยู่ในเขตความสบายที่ขี้อาย ทำให้ความมุ่งมั่นในการเอาชนะความเขินอาย แยกสาขาและมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมที่ให้โอกาสคุณในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ เข้าร่วมชมรมเข้าร่วมชั้นเรียนที่คุณสนใจและยอมรับคำเชิญทางสังคมเมื่อเกิดขึ้น ลองให้ลองหาคู่ออนไลน์หรือให้เพื่อนตั้งค่าคุณด้วยความสนใจที่โรแมนติก นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ความพยายามฝึกฝนให้ตัวเองในสถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตราย
  
  
• เพิ่มความนับถือตนเองของคุณ - มุ่งเน้นไปที่คุณภาพในเชิงบวกของคุณเสมอ ทำสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณเก่งและสรรเสริญตัวเองแม้กระทั่งความสำเร็จที่น้อยที่สุด หลีกเลี่ยงการทำสิ่งต่าง ๆ มากเกินไปในคราวเดียวและอย่าลืมตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงเสมอ คุณอาจฝึกแสดงความคิดสร้างสรรค์ด้วยวิธีสร้างสรรค์เช่นการเขียนการวาดภาพหรือการถ่ายภาพ
  

คำแนะนำวิดีโอ: How to STOP being shy - 6 steps to be CONFIDENT (เมษายน 2024).