คุณจะถั่วเพื่อสุขภาพที่ดีหรือไม่?

• เมษายน 29, 2024

คุณอยู่ในการแสวงหาอย่างต่อเนื่องที่จะกลายเป็นความสวยงามภายนอก แต่ความงามของคุณจะเริ่มต้นจากภายใน สิ่งที่คุณกินมีผลต่อผิวผมผมอายุการใช้งานและพลังของคุณ

ถั่วมีบทบาทในการดูแลผิวอย่างไร? ถั่วมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและสารต้านอนุมูลอิสระต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ทำลายผิวของคุณ อ้วนไหม คุณ betcha! แต่คุณไม่ต้องได้รับก้อนและกระแทกที่มาพร้อมกับอาหารไขมันสูงอื่น ๆ

คุณรู้หรือไม่ว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่าไขมันที่พบในถั่วพิสตาชิโอเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่าในการป้องกันโรคหัวใจ ถั่วยังมีประโยชน์การเต้นของหัวใจลดโรคเบาหวานโรคสมองเสื่อมและโรคหลอดเลือดสมอง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผิวของคุณหรือไม่? เมื่อหัวใจของคุณสูบฉีดโลหิตอย่างถูกต้องระบบของคุณก็จะสะอาดและช่วยให้ผิวของคุณสะอาด

ถั่วทั้งหมดเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินอีกรดโฟลิกทองแดงและกรดอะมิโน ไปถั่ว! ลองดูที่ถั่วและวิธีที่พวกเขาสามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ

ถั่วเพื่อสุขภาพสำหรับผิวกายและเส้นผม

วอลนัท - กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 สูงมาก ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถลดคอเลสเตอรอลอย่างมีนัยสำคัญ

อัลมอนด์ - กำมือหนึ่งเป็นแหล่งวิตามินอีชั้นนำและแมกนีเซียม อัลมอนด์ยังมีการกล่าวเพื่อป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจ

เฮเซลนัท - แหล่งที่ดีของวิตามิน B1, B2 และ B6 เหล่านี้เป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับการสร้างเลือดและสุขภาพจิต สุขภาพจิตอาจต้องการเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

ถั่ว - คุณรู้ไหมว่าถั่วลิสงเป็นพืชตระกูลถั่วซึ่งหมายความว่าพวกเขาตกอยู่ในหมวดหมู่ของถั่วและถั่ว พวกเขามีโคเลสเตอรอลเป็นศูนย์และมีวิตามินอีสูง

พีแคน - อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 มีสังกะสีสูงช่วยป้องกันการติดเชื้อวิตามินอีช่วยป้องกันมะเร็งและวิตามินเอที่ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส

พิซตาชิโอ - คุณรู้หรือไม่ว่าเมล็ดถั่วพิสตาชิโอให้คุณถั่วต่อการให้บริการมากกว่าถั่วอื่น ๆ ? การแสดงผล 1 ออนซ์เท่ากับ 49 ถั่ว พวกเขามี 10 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวันของคุณสำหรับเส้นใยอาหาร

ถั่วมะคาเดเมีย - สูงในไขมัน "ดี" ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพซึ่งเป็นแหล่งของแมกนีเซียมที่จำเป็นสำหรับกระดูกของคุณในการเจริญเติบโต

ไปถั่วเพื่อโภชนาการ

ถั่วทำขนมโภชนาการที่ดี กำมือหนึ่งจะไปไกล ไม่เพียง แต่คุณจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุคุณจะได้รับผิวที่ดูดีเพราะประโยชน์ที่ได้รับ


ทุ่มเทเพื่อความงามของคุณ

เว็บไซต์ของ Juliette

//www.nyrajuskincare.com