ข้ออ้างที่จะหยุดการแก้ตัว

• อาจ 19, 2024

หากคุณยังไม่ได้ผลหรือมุ่งเน้นหรือมีส่วนร่วมในเดือนนี้อย่างที่คุณควรจะได้รับในการจัดการกับสุขภาพความเป็นอิสระหรือเป้าหมายการทำงานอย่าเอาชนะตัวเอง! ใช้สต็อกและย้ายแทน

เขียนข้อแก้ตัวเฉพาะ 10 ข้อ (จาก zillion ใช่ไหม) ที่ทำให้คุณมีปัญหาในเดือนนี้ทำให้คุณรู้สึกน้อยกว่าไม่ดีขี้เกียจ ฯลฯ เป้าหมายมีเป้าหมายง่ายๆ: อย่าแก้ข้อแก้ตัวเหล่านี้ซ้ำ ข้อแก้ตัวใด ๆ ที่คุณใช้ในเดือนนี้นั้นหมดไปแล้วเมื่อคุณทำเสร็จแล้วคิดให้ดีและจดไว้ ล้างมือให้สะอาด ทำ! คุณไม่สามารถใช้ข้อแก้ตัวเหล่านี้ในรายการของคุณอีกต่อไปเพื่อป้องกันไม่ให้คุณดูแลตัวเองดีขึ้นมีความเป็นอิสระมากขึ้นค้นหาบริการที่ดีที่สุดสำหรับคุณเชื่อมต่อกับตัวเลือกที่สำคัญสำหรับคุณ สิ่งนี้จะท้าทายให้คุณสร้างสรรค์อย่างแท้จริงด้วยข้ออ้างเล็ก ๆ น้อย ๆ ในใจของคุณที่ทำให้คุณไม่ต้องทำสิ่งที่ดีที่สุด

หรือคุณเพียงแค่ต้องคาดคั้นและทำงานในสิ่งต่าง ๆ เช่นการหาบริการที่เป็นประโยชน์สมัครงานจ้างผู้ช่วยส่วนตัวของคุณไปกายภาพบำบัดหรือทำกายภาพบำบัดตรวจระดับเลือดของคุณพักผ่อนให้เพียงพอออกไป มากขึ้นสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงในชุมชนของคุณเชื่อมต่อกับผู้คนมากขึ้น

เสียงนั้นยุติธรรมกับคุณหรือไม่? ฉันรักความรู้สึกที่ได้รับเสมอเมื่อฉันเรียกบางอย่างว่าเป็น "โครงการ" คุณสามารถสร้างเสียงที่น่าประทับใจโดยเรียกมันว่าโครงการ ฉันไม่สนใจว่ามันจะตื่นขึ้นมาเร็วเข้านอนเร็วขึ้นทำกายภาพบำบัดทานยาตรงเวลาหรือทำตามแผนการกินของคุณ

ที่กล่าวว่า; เราจะเรียกสิ่งนี้ว่า "โครงการแก้ปัญหาไม่ได้อีกต่อไป" นี่คือข้อแก้ตัว 10 ข้อที่ฉันใช้หมดในเดือนนี้ ฉันไม่สามารถใช้อีกได้ ไม่มีทาง! ไปเลย:

1. ฉันเหนื่อยมาก ฉันแค่ต้องทำอะไรที่ไม่สนใจสักพัก
2. วันนี้ฉันก้าวหน้าไปเล็กน้อย ดีพอใช่ไหม
3. อาหารขยะนั้นไม่ดีสำหรับฉัน และมันก็สะดวก!
4. ฉันจะนอนอีกห้านาที หรือ 10 …เอ๊ะอาจจะ 15
5. ฉันต้องรอจนกว่าแรงบันดาลใจจะมาถึงฉัน
6. ฉันจะทำงานเกี่ยวกับการออกกำลังกายหลังจากเสร็จสิ้นการแสดงนี้
7. ฉันทิ้งข้อความไว้ ฉันจะรอจนกว่าพวกเขาจะโทรกลับเพื่อไล่ตามอะไรต่อไป
8. ฉันจะทำงานหนักขึ้นเพื่อค้นหาความช่วยเหลือในวันพรุ่งนี้
9. พวกเขาจะไม่แคร์ถ้าฉันมาสายนิดหน่อยเพื่อนัดหมาย
10. ฉันจะไม่สนใจความอยากนั้น ฉันรู้ว่ามันจะไม่กลับมาถ้ารอหมด

การเขียนรายการนี้ทำให้ฉันรู้ว่าจำนวนข้อแก้ตัวของฉันเกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่งวางออก ... แล้วไม่ทำมัน! หรือถ้าข้ออ้างเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแพทย์หรืออาหารบางอย่างฉันเพิ่งวางระเบิดและขี้เกียจไม่ได้ไปหาหมอหรือกินมากกว่าที่ฉันตั้งใจหรือผิดทั้งหมด ข้อแก้ตัวเหล่านี้เกือบทั้งหมดเกี่ยวกับการทิ้งบางสิ่งบางอย่างดังนั้นคุณจึงไม่ได้นำชีวิตที่ดีที่สุดของคุณหรือแสดงตัวตนที่ดีที่สุดในชีวิต คุณสังเกตเห็นว่า? เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณจะได้รับสิ่งต่าง ๆ ที่ชัดเจนเมื่อคุณจดบันทึก คุณสังเกตเห็นข้อแก้ตัวอะไรบ้างในชีวิตของคุณ? เขียนพวกเขาลงและตรวจสอบพวกเขาออก

มีข้อแก้ตัวมากมายที่เรียกชื่อของเราเพื่อป้องกันไม่ให้เราเป็นคนอิสระมีสุขภาพดีและเป็นคนพิการ การแก้ปัญหาเพียง 10 ครั้งต่อเดือนดูเหมือนว่าจะมีจำนวนน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรากำหนดเป้าหมายข้อแก้ตัวที่เฉพาะเจาะจง แต่เราต้องเริ่มต้นที่ไหนสักแห่ง! ทำไมไม่มาที่นี่และตอนนี้ล่ะ? - รอ! นั่นเป็นคำถามเชิงโวหาร ไม่มีข้อแก้ตัว.

และการกำจัดข้อแก้ตัว 10 ข้อต่อเดือนนั้นเป็นรูปธรรมและจัดการได้ นั่นสำคัญมาก ยิ่งไปกว่านั้นถ้าเราสามารถเอาชนะข้อแก้ตัวเหล่านี้ได้จากชีวิตประจำวันของเราผลกระทบโดยรวมจะเป็นอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมความนับถือตนเองคุณภาพความเป็นอิสระคุณภาพชีวิตการเงินและอื่น ๆ ลองสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเอง ดูว่ามันจะพาคุณไปที่ไหน มันสามารถนำไปสู่บางแห่งที่ดีกว่าที่คุณอยู่ในขณะนี้!