มติของอัลไซเมอร์

• อาจ 14, 2024

ปีใหม่นำความหวังใหม่มาสู่การป้องกันและรักษาโรคอัลไซเมอร์ ในขณะที่ความคืบหน้าเล็กน้อยดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นในการจับกุมโรคที่น่ากลัวนี้มีจำนวนมากซึมผ่านใต้พื้นผิวเป็นสถานที่เก่าถูกตัดออก ลบอาจชี้เราไปในทิศทางบวก

ในขณะเดียวกันนี่เป็นเวลาที่เหมาะสมในการเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุงบางอย่างสำหรับทั้งผู้ดูแลและผู้ป่วย:

• การออกกำลังกาย! รวมการฝึกความแข็งแรงกับแอโรบิคเพื่อปรับปรุงทั้งศีรษะและหัวใจควบคุมระดับอินซูลินและปรับปรุงโปรไฟล์ไขมันของคุณ การออกกำลังกายจะทำให้ออกซิเจนและขับกลูโคสเข้าสู่สมองเพื่อปรับปรุงการโฟกัสและอารมณ์ ใบสั่งยาที่ดีที่สุดสำหรับผู้ดูแลและผู้ป่วยในการออกกำลังกายร่วมกัน - เพื่อบรรเทาความเครียดและปรับปรุงอารมณ์ การออกกำลังกายจะช่วยให้กิจกรรมในชีวิตประจำวันและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน (โปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ)
• กินเพื่อสุขภาพและกินหญ้าตลอดทั้งวันเพื่อให้สมองได้รับการบำรุงอย่างดี อาหารและอารมณ์สัมพันธ์กันอย่างมาก หากผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์มีปัญหาในการเคี้ยวอาหารบางชนิดให้พิจารณาปั่นน้ำซุปผสมเพิ่มซุปและสตูว์และอื่น ๆ ที่ง่ายต่อการเคี้ยวอาหาร หลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลความอยากทางเพศให้กับคุณและคนไข้แม้ว่าจะเป็นการผ่อนคลาย - ชั่วคราว มันไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณทั้งคู่
• อยู่ในช่วงเวลาแทนที่จะเป็นลูกแก้วแห่งหายนะ เวลาที่ยากลำบากไม่ได้อยู่ แต่คนยาก ๆ ทำ หายใจเข้าซึมซับและเฉลิมฉลองช่วงเวลาที่ดีเพราะนี่เป็นช่วงพักฟื้นของคุณ เรียนรู้ที่จะมีความสุขอย่างมีเหตุผลโดยให้ปัญหาของคุณนั่งเบาะหลัง รักษาความคาดหวังของคุณพื้นฐานและสมจริง มีความสัมพันธ์อันทรงพลังระหว่างสิ่งที่เราเชื่อและวิธีที่ร่างกายของเราตอบสนอง
• ให้เวลากับตัวเองและไม่มีความผิดใด ๆ สำหรับผู้ดูแล คุณต้องเสริมความแข็งแกร่งให้กับตัวตนของคุณและทำสิ่งที่คุณชอบ มีประสิทธิภาพในการหยุดพัก คุณกลับมาดีกว่า
• ลดแรงกดดันขนาดเล็กลงเพื่อช่วยคุณจัดการกับปัญหาที่ใหญ่กว่า ในช่วงกลางของความยากลำบากอยู่ที่เป็นไปได้
• ลองใช้อารมณ์ขันในการเผชิญปัญหา คุณสามารถลดความรุนแรงของปัญหาโดยหัวเราะเยาะ
• ทำความสะอาดบ้านของคุณและทำความสะอาดความยุ่งเหยิง ลองดูว่าคุณมีอะไรชัดเจนขณะที่คุณมีที่ว่างสำหรับพลังงานบวก จำสิ่งที่อยู่ต่อหน้าต่อตาคุณจากนั้นสิ่งที่ซ่อนอยู่อาจถูกเปิดเผยแก่คุณ
• อย่าพังทลายลงมา!

---

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลอ่านหนังสือของฉัน การเปลี่ยนนิสัย: การออกกำลังกายโดยรวมของผู้ดูแล. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show