การฝึกความคล่องตัวในซอฟต์บอล - แนะนำ

• อาจ 19, 2024

ฉันจะยอมรับ: ฉันได้ฝึกซ้อมความคล่องแคล่วน้อยหรือการฝึกซ้อมเฉพาะเรื่องความเร็วในการฝึกซอฟต์บอลของฉัน หากฉันมีเวลาไม่ จำกัด (แทนที่จะเป็น 4 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นเพื่อให้ได้รับในแต่ละสัปดาห์) ฉันจะลองทำดู เราใช้เวลากับเทคนิคการวิ่งแบบพื้นฐานโดยเฉพาะอย่างยิ่งการปัดเศษฐานอย่างแน่นหนาและการโยกตัวที่ดี แต่ไม่เช่นนั้นมีสิ่งอื่นอีกมากมายที่จะสอนผู้เล่นให้กลายเป็นผู้เล่นซอฟต์บอลที่ดี การใช้เวลาฝึกซ้อมอันมีค่าเพื่อฝึกซ้อมความคล่องแคล่วนั้นดูไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ ตอนนี้ฉันไม่แน่ใจ ท้ายที่สุดซอฟต์บอลเป็นเกมของความเร็ว ผู้เล่นที่สามารถเร่งความเร็วได้เร็วขึ้นหรือเปลี่ยนทิศทางได้เร็วขึ้นไม่เพียง แต่เป็นนักวิ่งฐานที่ดีกว่า แต่ยังสามารถเข้าถึงลูกบอลได้ดีกว่าในฐานะผู้พิทักษ์

ลูกสาวคนหนึ่งของฉันเข้าร่วมหลักสูตรความคล่องแคล่วเฉพาะซอฟต์บอลเฉพาะช่วงฤดูร้อนที่สอนโดยโค้ชซอฟต์บอลของโรงเรียนมัธยมแห่งหนึ่งของเรา ก่อนชั้นเรียนลูกสาวของฉันมีความเร็วสูงกว่าปกติ ตอนนี้หลังจากผ่านไปสองสามรอบเธอก็เริ่มมองเห็นได้เร็วขึ้น ผู้สอนหลักสูตรใช้ความเร็วพื้นฐานของผู้เข้าร่วมมากกว่าเส้นประ 20 หลาที่จุดเริ่มต้นของหลักสูตรและฉันสนใจที่จะดูว่าการปรับปรุงนี้สำหรับผู้เล่นทุกคนในตอนท้ายของหลักสูตร อาจเป็นได้ว่าการฝึกความคล่องตัวนั้นเป็นสิ่งที่“ ต้อง” ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกซอฟต์บอล

คิดเพิ่มเติมผู้เล่นซอฟต์บอลที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมีในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีภูมิหลังของบาสเก็ตบอลหรือฟุตบอล - กีฬาทั้งที่รู้จักกันในชื่อรวมถึงความคล่องแคล่วและการฝึกซ้อมฟุตบอลเป็นประจำ สามารถมี. ในแง่นี้จึงดูเหมือนว่ารวมถึงการฝึกความคล่องตัวในการฝึกซอฟต์บอลที่เหมาะสม คำถามจะกลายเป็น“ อย่างไร”

จากสิ่งที่ฉันรวบรวมทำการค้นหาทางอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็วใน“ Softball Agility” การฝึกซ้อมความคล่องแคล่วควรดำเนินการสองสามครั้งต่อสัปดาห์ โค้ชซอฟต์บอลบางคนมีความคล่องแคล่วเล็กน้อยในการทำงานของสถานีแม่น การฝึกซ้อมความคล่องแคล่วควรรวมถึงการเคลื่อนไหวที่มีการระเบิดจำนวนมากเนื่องจากการเล่นซอฟต์บอลเกือบทั้งหมดต้องการการเคลื่อนไหวแบบนั้น ในที่สุดการฝึกอบรมความคล่องแคล่วส่วนใหญ่จะถูกละเว้นโดยโค้ชซอฟต์บอล (หน้าดีที่สุดที่ฉันพบคืออะไรคือซอฟต์บอลเฉพาะ)
ดูเหมือนว่าฉันจะต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมบางอย่างรวมถึงการสัมภาษณ์กับโค้ชของโรงเรียนมัธยมที่สอนชั้นลูกสาวของฉัน พิจารณาบทความนี้เป็นการแนะนำให้รู้จักกับ“ Agility in Softball” series!

รายการซอฟต์บอล CoffeBreakBlog กล่อง Coach´s, สุขภาพ & การแพทย์, ประวัติซอฟต์บอล, ซอฟต์บอลนานาชาติ, องค์กร, ผู้ปกครอง, ซอฟต์บอลระดับมืออาชีพ, รีวิว, กฎและกติกา, การบันทึกคะแนน, สถิติ & การวิเคราะห์, ลูกบอลท่องเที่ยว