การเปิดใช้งานตัวรับเบต้า -2 และการเผาผลาญไขมัน

• อาจ 4, 2024

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับตัวรับ beta-2 ในเซลล์ไขมันของคุณและวิธีการเปิดใช้งานการเผาผลาญเซลล์ไขมัน คุณจะเพิ่มสิ่งนี้และรับเซลล์ไขมันของคุณปล่อยไขมันได้อย่างไร

ก่อนอื่นให้อ่านข้อมูลเกี่ยวกับ Fat Cells, Alpha-2 Receptor และ Beta-2 Receptor - สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีพื้นฐานเกี่ยวกับการทำงานของตัวรับเหล่านี้ในเซลล์ไขมันของคุณ นอกจากนี้ยังอธิบายว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนในร่างกายของคุณ

ดังนั้นเข้าใจว่าคุณรู้ว่าตัวรับ alpha-2 เป็นตัวที่บอกให้เซลล์ไขมัน "ยึดมั่น" ในขณะที่ตัวรับ beta-2 เป็นตัวที่บอกให้เซลล์ไขมัน "เผาผลาญ"

ความท้าทายที่นี่คือทั้งตัวรับ alpha-2 และตัวรับ beta-2 ถูกกระตุ้นโดย epinephrine ซึ่งเป็นฮอร์โมนธรรมชาติ ดังนั้นถ้าคุณทำให้ร่างกายของคุณเต็มไปด้วยอะดรีนาลีนคุณจะกระตุ้นทั้งสองอย่าง

ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องการทำคือทำให้ระบบของคุณเต็มไปด้วยอะดรีนาลีนขณะที่เวลาเดียวกันทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อผูกตัวรับอัลฟา -2 ด้วยวิธีนี้ผู้รับ alpha-2 ไม่ได้รับข้อความ เฉพาะผู้รับเบต้า -2 เท่านั้นที่ได้รับข้อความและพวกเขาเผาเซลล์ไขมันด้วยความยินดี

ขั้นตอนที่ 1: การไหลเวียนของเลือดที่ดี
สิ่งนี้อาจฟังดูไร้สาระหรือชัดเจน แต่ฮอร์โมนทั้งหมดเหล่านี้กำลังสั่นคลอนรอบ ๆ ระบบของคุณเนื่องจากการไหลเวียนของเลือด คุณต้องการการไหลเวียนของเลือดที่มีประสิทธิภาพที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อเคลื่อนย้ายฮอร์โมนและเปิดใช้งานระบบเหล่านี้ ดังนั้นดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดความตึงเครียด. สองสิ่งนี้เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญและมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยเหตุผลอื่น ๆ อีกมากมายเช่นกัน

ขั้นตอนที่ 2: บล็อก Alpha-2 ด้วยอินซูลินลดลง
วิธีธรรมชาติในการลดระดับอินซูลินในร่างกายของคุณคืออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ หลีกเลี่ยงการรับประทานน้ำตาลและแป้งส่วนเกิน

ขั้นตอนที่ 3: เปิดใช้งาน Beta-2 ด้วย Epinephrine
อะดรีนาลีนเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติเมื่อคุณออกกำลังกายดังที่มหาวิทยาลัยมิสซิสซิปปีอธิบายไว้ใน Epinerphine ดังนั้นหาการออกกำลังกายที่คุณชอบ ไปเดินเล่นกับสุนัขของคุณ เต้นรำไปรอบ ๆ ในห้องนั่งเล่นเพื่อฟังเพลงที่คุณเพลิดเพลิน ไปเดินเล่นในห้างกับเพื่อน ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม

นั่นจะทริกเกอร์ตัวรับเบต้า -2 เหล่านั้น - และเริ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันที่กลิ้งไปมา!









Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb