สิ่งที่ผู้ปกครองควรทราบเกี่ยวกับภาพลักษณ์

• อาจ 3, 2024

เมื่อเด็กชายและเด็กหญิงย้ายจากวัยเด็กมาเป็นวัยรุ่นตอนต้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่พวกเขาจะพบความผิดปกติกับร่างกาย วัยรุ่นที่กำลังพัฒนามีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพมากกว่าในช่วงเวลาอื่นในชีวิตของเขาหรือเธอยกเว้นในระหว่างตั้งครรภ์ในครรภ์ ในช่วงวัยรุ่นที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นสัดส่วนของการเปลี่ยนแปลงของร่างกายมวลกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นและลักษณะทางเพศทุติยภูมิเช่นขนตามร่างกายโผล่ออกมา บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพส่งผลให้เกิดความผิดหวังเมื่อเด็กชายคนหนึ่งซึ่งมีความสูงเมื่อเทียบกับเพื่อนร่วมงานของเขาตอนนี้รู้สึกสูงและทะลึ่ง ภาพตนเองของวัยรุ่นเชื่อมโยงกับภาพร่างกายและการรับรู้ของผู้อื่น แน่นอนว่ามาตรฐานทางสังคมที่สื่อกำหนดมักจะมีบทบาทอย่างมากในการเปรียบเทียบกับวัยรุ่นทำให้พวกเขามองตนเองในแง่ของผู้อื่น

สื่อกระแสหลักส่งเสริมภาพและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือเหมาะสม ‘Thin is in’ เป็นรูปร่างที่ผู้หญิงเลือกในวันนี้ ซิทคอมทางโทรทัศน์และการโฆษณาควบคู่ไปกับการโฆษณาผ่านสื่อสิ่งพิมพ์ตอกย้ำความสำคัญของความผอมให้เป็นที่นิยมสวยและมั่นใจในตนเอง ไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการพัฒนาภาพลักษณ์ที่ไม่ดีในช่วงวัยแรกรุ่น อย่างไรก็ตามเด็ก ๆ ไม่ได้รับการยกเว้น สำหรับพวกเขาความกดดันทางสังคมมุ่งเน้นไปที่ขนาดร่างกายและมวลกล้ามเนื้อเหมือนนางแบบชายที่มีกล้ามท้อง 6 แพ็คที่ผู้หญิงทุกคนเป็นลม ผู้ที่มีความเสี่ยงมากที่สุดคือนักกีฬาชายในการเล่นกีฬาเช่นมวยปล้ำและยิมนาสติกที่มีขนาดร่างกายเชื่อมโยงกับความกล้าหาญทางกายภาพ ความลุ่มหลงนี้ด้วยรูปร่างขนาดและน้ำหนักอาจทำให้วัยรุ่นของเพศใด ๆ ไปตะลุยกับอาหารแฟชั่นหรือแม้แต่เข้าสู่อาณาจักรของความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

วัยรุ่นที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารอาจสูญเสียน้ำหนักตัวไปหนึ่งในสี่ของน้ำหนักตัวหรือเชื่อว่าพวกเขาอ้วนแม้ว่าพวกเขาจะมีน้ำหนักต่ำกว่าจริงก็ตาม ความหลงใหลในการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน ที่พบบ่อยคือการบริโภคอาหารจำนวนมากในที่ลับเพียงเพื่อล้างแคลอรี่ปริมาณมากโดยการทำให้อาเจียน การกินที่ผิดปกติมักเป็นสัญญาณของความนับถือตนเองที่ไม่ดีและอาจเกี่ยวข้องกับความกลัวเกี่ยวกับการเติบโตขึ้นมาจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในวัยแรกรุ่น

หากวัยรุ่นของคุณกำลังดิ้นรนกับภาพร่างลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้:

~ หนุนวัยรุ่นของคุณด้วยการยกย่องและให้กำลังใจ อธิบายว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบรวมถึงคุณด้วย แบ่งปันความไม่มั่นคงทางกายภาพในอดีตของคุณและคุณสามารถเอาชนะพวกเขาหรือวิธีที่คุณยังทำงานผ่านมันได้

~ ให้การศึกษาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ของวัยรุ่นและวัยแรกรุ่น สร้างสภาพแวดล้อมที่วัยรุ่นของคุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของเขาหรือเธอ หากเป็นไปไม่ได้ให้หาคน (ญาติสนิทเพื่อนครอบครัวครูผู้น่าเชื่อถือผู้นำเยาวชนหรือผู้ให้คำปรึกษา) ที่วัยรุ่นของคุณรู้สึกสบายใจและสามารถให้ข้อมูลที่เหมาะสมและแม่นยำในสถานที่ของคุณ

~ ช่วยให้วัยรุ่นของคุณมุ่งเน้นไปที่การบวก หากลูกสาวของคุณอกเล็ก ๆ ให้ช่วยเธอชื่นชมขาหุ่นดีของเธอ หากลูกชายของคุณที่ไม่ได้มีการเจริญเติบโตของเขารับทราบความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบนของเขา

~ มุ่งเน้นไปที่อาหารเพื่อสุขภาพและระบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยรุ่นที่ไม่พอใจกับรูปร่างของพวกเขาและต้องการที่จะผอมลงหรือรูปร่างกล้ามเนื้อบางอย่าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ในระหว่างกระบวนการนี้เนื่องจากการฝึกด้วยน้ำหนักก่อนการพัฒนากระดูกที่สมบูรณ์อาจทำให้เกิดปัญหาในภายหลังได้ ในทำนองเดียวกันหารือเกี่ยวกับปัญหาการใช้เตียรอยด์เป็นเตียรอยด์สามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงเช่นเดียวกับการผิดกฎหมายในการแข่งขันกีฬา

ดูบทความเพิ่มเติม:

วัยรุ่นและ Bulimia Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

วัยรุ่นและ Anorexia Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp