สัญญาณเหตุการณ์สำคัญด้านน้ำหนัก

• อาจ 17, 2024

หากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักฉันขอแนะนำให้คุณเข้าสู่ระบบเพื่อรับน้ำหนัก เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์มากที่สัญญาณฟรีเหล่านี้ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย!

เมื่อฉันสูญเสียสิบปอนด์ในสองสัปดาห์หนึ่งในกุญแจสู่ความสำเร็จของฉันคือสัญญาณประเภทนี้ คุณต้องการให้สัญลักษณ์เป็นเป้าหมายที่ง่ายต่อการบรรลุเป้าหมาย - เพียง 5 ปอนด์หรือน้อยกว่า เราไปด้วยหลาย ๆ ห้าสิ่งที่ต่ำกว่าน้ำหนักปัจจุบันของคุณ ดังนั้นถ้าคุณอยู่ในปัจจุบัน 222 เครื่องหมายเป็น 220 ถ้าคุณเป็น 189 ตอนนี้สัญญาณจะเป็น 185 ถ้าคุณเป็น 133 ในขณะนี้สัญญาณจะเป็น 130

นี่คือตัวอย่างสัญญาณที่เราได้ทำ:







ทำงานเหล่านี้ได้อย่างไร ก่อนอื่นคุณมาที่ฟอรัมและบอกเราว่าคุณต้องการลงชื่อ หากเกิดว่าหมายเลขของคุณอยู่ในฟอรัมแล้วคุณสามารถใช้สัญลักษณ์นั้นได้! เมื่อคุณมีสัญญาณให้พิมพ์สำเนาหลายชุด แขวนไว้บนโต๊ะเครื่องนอนในห้องนอนตู้เย็นบนกระจกห้องน้ำ ถือหนึ่งในกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเงินของคุณ กุญแจสำคัญคือการมีเป้าหมายในเชิงบวกและสนับสนุนเหล่านี้แขวนอยู่รอบตัวคุณ

ตอนนี้ทุกครั้งที่คุณเห็นสัญญาณเหล่านั้นมันเป็นกำลังใจให้คุณเตือนคุณว่าในไม่ช้าคุณจะเป็นเป้าหมายนั้น! มันจะช่วยให้คุณคว้าสลัดทำโยคะ 10 นาทีไปเดินเล่นกับเพื่อน มันจะช่วยให้คุณนอนเหยียดยาวบนเตียงก่อนที่คุณจะเข้านอนเพื่อทำวิดพื้นกับผนังขณะที่รอให้น้ำในอ่างอาบน้ำอุ่นขึ้น

มีวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายที่คุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกายเข้ามาในชีวิตของคุณ คุณสามารถจอดรถไกลออกไปจากร้านค้าและเดินเข้าไปขึ้นบันไดแทนลิฟต์หรือบันไดเลื่อน พาเพื่อนไปเดินเล่นกับคุณแม้แต่ที่ห้างสรรพสินค้าท้องถิ่น หยิบโซดาอาหารแทนอะไรหวาน ๆ มีโยเกิร์ตแสนอร่อยเป็นของหวาน

เครื่องหมายช่วยให้คุณติดตามได้ มันใช้งานได้จริงมาลองในฟอรัมของเราสิ!

นี่คือลิงค์ไปยังหัวข้อที่มีสัญญาณทั้งหมด -

สัญญาณเหตุการณ์สำคัญด้านน้ำหนัก



Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb