Indi Hop ของ Veena และ Neena

อาจ 3, 2024

ฝาแฝดที่เหมือนกัน Veena และ Neena มีความเชี่ยวชาญในการเต้นตะวันออกกลางและอินเดีย มีการแสดงเต้นรำที่มาจากเลบานอนอียิปต์และส่วนต่าง ๆ ของอินเดีย มีพื้นเพมาจากอินเดียพี่สาวเติบโตขึ้นมาเต้นรำ bhangra

Bhangra เป็นเต้นรำที่เกิดขึ้นในภาคเหนือของอินเดียที่เรียกว่าปัญจาบ มันเป็นส่วนผสมของโยคะและศิลปะการต่อสู้ รุ่นที่ทันสมัยของ bhangra รวมกับการเคลื่อนไหวฮิปฮอป

เมื่อคุณได้ยินเสียง dhol หรือกลองคุณรู้ว่ามันต้องเป็นบังคลาเทศ! เครื่องมืออื่น ๆ เช่น iktar, tumbi และ chimta ทำให้ bhangra ไม่เหมือนใคร Bhangra นั้นมักจะจัดขึ้นในโอกาสพิเศษเช่นงานแต่งงานและวันเกิด แต่เนื่องจาก '90s, bhangra ได้รับความนิยมอย่างมาก คุณอาจรู้จัก bhangra beats ในเพลงฮิปฮอปสมัยใหม่บางเพลงในปัจจุบันเช่น Miss Get Ell Freak On ของ Missy Elliot

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าดนตรีเป็นสิ่งที่ทำให้คุณก้าวต่อไปเมื่อคุณออกกำลังกายกับ Veena และ Neena Indi-Hop มีพลังงานมากในการออกกำลังกายที่คุณไม่ต้องการหยุด เพลงมันช่างยอดเยี่ยม!

Veena เริ่มต้นคุณด้วยการวอร์มอัพ นีนาน้องสาวของเธอพร้อมกับกลุ่มนักเต้นฮิปฮอปที่หลากหลายเพิ่มความสนุกสนาน การออกกำลังกายนี้มีการกระโดดมากมายการเตะและขั้นตอนการเดินทางด้วยการกระโดด คุณอาจต้องการเพิ่มความอบอุ่นเป็นพิเศษสำหรับข้อเท้า

สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับการออกกำลังกายนี้คือการเคลื่อนไหวไปตามจังหวะ นี่คือข้อดีเพราะคุณต้องการให้ระดับพลังงานนั้นเพิ่มขึ้น ช้าลงหรือเร็วขึ้นจะไม่ทำงาน

พี่สาวทั้งสองทำงานได้ดีในการทำลายการเคลื่อนไหว มันง่ายที่จะติดตาม วิธีที่พวกเขาจัดการพูดและออกกำลังกายเป็นเรื่องเหลือเชื่อ มีส่วนเล็ก ๆ ในการออกกำลังกายที่นีนาหัวเราะขณะที่เธอกลั้นหายใจ

หลังจากวอร์มอัพจะมีเซ็กเมนต์คาร์ดิโอสั้น ๆ แล้วตามด้วยกิจวัตรประจำวันหนึ่งถึงสาม นีนาพาคุณไปสู่กิจวัตรประจำวันที่คุณเรียนรู้ที่จะผสมผสานการเคลื่อนไหวไหล่ขึ้น / ลงพร้อมกับการกระโดด ด้วยบราการ่าคุณต้องทำให้เท้างอเมื่อคุณเตะ อาจเป็นเรื่องยากหากคุณได้รับการสอนให้ชี้เท้าเมื่อเต้นรำ

กิจวัตรที่สองวีนาเข้าควบคุมและทำท่าเตะเตะด้านข้างอันยอดเยี่ยมซึ่งทำหน้าที่กล้ามเนื้อเฉียงของคุณ ด้านเหล่านี้กลายเป็นความเคลื่อนไหวในการเดินทางเมื่อคุณออกกำลังกายต่อไป Veena สอนให้คุณ Indi Swing และ Indi Jack ในกิจวัตรนี้

นีนาใช้เวลาประจำสามด้วยพลังงานสูงสุด มีการเดินกระทืบอย่างเป็นระเบียบไปสู่การเตะ นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนการเดินทางเช่นกัน

จำไว้ว่าอย่าลืมเลื่อนไหล่ขึ้นลงขณะที่เตะและกระโดด มันช่วยได้จริงกับโมเมนตัม คนเอเชียในการออกกำลังกายทำหน้าที่ได้อย่างยอดเยี่ยมในการรักษาสิ่งนี้ เอาใจใส่เขา

ฉันขอแนะนำให้คุณใส่การสนับสนุนมากมายด้านบน โดยเฉพาะถ้าคุณหนักมาก แจ็คและฮ็อพเหล่านั้นทำตัวเลขบนหน้าอกถ้าคุณไม่มีการสนับสนุนที่ดี เพิ่มชุดชั้นในกีฬาของคุณถ้าจำเป็นหรือซื้อชุดที่จะเก็บทุกอย่างไว้

การระบายความร้อนดีมากและมีคุณสมบัติพิเศษที่น่าสนใจ Neena และ Veena ให้ความเห็นของ bhangra ที่ผู้หญิงหลายคนกำลังเต้นอยู่ อธิบายถึงความปรารถนาของพวกเขาสำหรับ bhangra และประวัติศาสตร์ วิดีโออื่นแสดงให้เห็นถึงคู่แฝดพร้อมกับนักเต้นคนอื่น ๆ ที่ทำวิดีโอ bhangra / hip-hop พวกมันดูมีพลัง!