10 เคล็ดลับการส่งเสริมพลังงานที่ทรงพลัง

• อาจ 4, 2024

"ฉันเหนื่อยมาก" เป็นคำร้องเรียนที่เด่นชัดซึ่งก้องกังวานในจักรวาลของฉัน ทำไมผู้คนมากมายในวัยต่าง ๆ และเพศจึงรู้สึกเหนื่อยล้า? เนื่องจากคุณเหนื่อยมากฉันจะระบุสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับเอฟเฟกต์นี้อย่างชัดเจนและเรียบง่ายเพื่อไม่ให้คุณเสียชื่อเสียงเพิ่มเติม:

• อาหารหวานที่ทำให้คุณหลั่งไหลและผิดปกติและการรับประทานที่ไม่สมดุล การทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนนั้นเริ่มมีพลังในขณะที่โปรตีนไปได้ไกล
  
• ความกังวลหนักหน่วงที่คุณพกติดตัวตลอดทั้งวัน
  
• การขาดการออกกำลังกายเพราะคุณรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะออกกำลังกาย
  
• ความเป็นพิษในสภาพแวดล้อมทางร่างกายหรือจิตใจของคุณ
  
• สภาพแวดล้อมที่ไม่น่าดึงดูดเหมือนเดิม

ในการรู้สึกมีพลังมากขึ้นคุณจำเป็นต้องเสียบปลั๊กไฟ ในการค้นหาช่องเสียบที่ถูกต้องจะระบุพลังส่วนตัวของคุณ นี่คือเมนูสำหรับให้คุณเลือกและเลือก


สิบกลยุทธ์ในการยกคุณขึ้นและวางฤดูใบไม้ผลิในขั้นตอนของคุณ:

1. ธรรมชาติจะฟื้นฟูจังหวะตามธรรมชาติของคุณ ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งพลังงานของโลกเช่นเดียวกับพืชใด ๆ ที่จะแสดงให้เห็นผ่านการสังเคราะห์ด้วยแสง ออกไปสู่แสงสว่าง ให้สวนหรือสวนสาธารณะคืนค่าคุณ พุ่มไม้ผีเสื้อที่เรียบง่ายที่ดึงดูดผีเสื้อ Monarch จะเตือนคุณถึงพลังของการเปลี่ยนแปลง
   
2. ดนตรีจะปลอบประโลมวิญญาณและจะช่วยให้คุณก้าวเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าอีกข้างหนึ่งเพื่อก้าวไปข้างหน้าในชีวิตของคุณด้วยวัตถุประสงค์และจังหวะเพื่อลดความกังวล เพลงที่มีจังหวะเร็วเป็นแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยม
   
3. ลุกขึ้นและขยับร่างกายของคุณเพื่อกระตุ้นความคิดของคุณ ฉันไม่เคยเบื่อที่จะพูดว่า“ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยแค่ไหนการออกกำลังกายจะให้พลังงานมากขึ้นและให้ความมั่นใจในการหาทางออกให้คุณ”
   
4. เปิดชีวิตของคุณให้แปลกใหม่ จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์และภาพวาดล้างความยุ่งเหยิงเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณทำตัวเหมือนนักท่องเที่ยวในละแวกของคุณ¡พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกตื่นเต้นที่จะเดินทางและท่องเที่ยวในการเดินทางท่องเที่ยว - รับแรงบันดาลใจและดูสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองใหม่ ๆ
   
5. ย้ายออกไปจากความเป็นพิษ อย่ากินอาหารที่กดดันพลังงานของคุณและไม่ดูดซับความเป็นพิษและอารมณ์ไม่ดีจากคนอื่น สังสรรค์กับคนที่ยกระดับและกระตุ้นคุณ
   
6. วางแผนล่วงหน้าและคาดการณ์ประสบการณ์สนุก ๆ ความคาดหวังเปิดใช้งานจินตนาการ
   
7. รับความคิดสร้างสรรค์และเจาะลึกเป็นงานอดิเรกที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ
   
8. ผ่อนคลายจิตใจด้วยการนอนหลับการทำสมาธิการหายใจลึกการบำบัดด้วยกลิ่นหอมและดนตรี ทดลองใช้น้ำหอมเพลงและแอพการทำสมาธิเพื่อปลดปล่อยคุณจากการทำให้รุนแรงขึ้นการระคายเคืองและการปฏิเสธ ฝึก reframing เนกาทีฟเป็นเรื่องราวเชิงบวก อย่าระบายเพราะจะทำให้การปฏิเสธเป็นไปได้ ขอบคุณและรู้สึกซาบซึ้งในสิ่งที่คุณมีดังนั้นคุณจะไม่อ่อนล้าจากความคิดในสิ่งที่คุณไม่มี
   
9. ทำตัวเหมือนเครื่องป้องกันไฟกระชากซึ่งหมายถึงการจัดการกับความขัดแย้งและปัญหาทีละครั้งและจัดการกับความเครียดส่วนบุคคลก่อนที่พวกเขาจะครอบงำคุณ
   
10. ช่วยเหลือผู้อื่นเพื่อนำตัวเองออกจากบริบทแคบ ๆ และรู้สึกได้รับอำนาจจากความเกี่ยวข้องของคุณ

    ---

    สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการความเครียดและเรียกคืนชีวิตของคุณอ่านหนังสือของฉัน ติดอยู่กับความเครียด: โปรแกรม 7 ขั้นตอนของผู้หญิงเพื่อเรียกคืนความสุขและความเป็นธรรมชาติในชีวิต. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show
    
    
    10 เคล็ดลับการใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ, การจัดการความเครียด