เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงโรคหืดออกหากินเวลากลางคืน

• อาจ 17, 2024

โรคหอบหืดออกหากินเวลากลางคืนเป็นประเภทของโรคหอบหืดที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืน อาการหอบหืดและการโจมตีในเวลากลางคืนสามารถทำให้คุณรู้สึกง่วงและเบื่อหน่ายในระหว่างวัน นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การลดลงของการทำงานหรือโรงเรียนเนื่องจากขาดสมาธิจากความรู้สึกเหนื่อย นอกจากนี้ยังอาจหมายถึงวันที่ป่วยมากขึ้นจากผู้ป่วยโรคหอบหืด

อาการหืดออกหากินเวลากลางคืน
อาการหอบหืดในตอนกลางคืนนั้นเหมือนกับโรคหอบหืดชนิดอื่น นี่คือรายการของอาการโรคหอบหืดที่พบบ่อยที่สุด:

ความหนาแน่นหน้าอก
หายใจดังเสียงฮืด ๆ และ / หรือไอ
o อารมณ์
ปวดหัว
o น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก
o รู้สึกเหนื่อย
o การไหลสูงสุดที่ตกลงมา
o หายใจถี่

ผู้ป่วยโรคหอบหืดที่ป่วยเป็นโรคหืดออกหากินเวลากลางคืนได้พบกับคุณภาพและปริมาณการนอนหลับที่ลดลงอย่างมาก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความหงุดหงิดอ่อนเพลียความหงุดหงิดและอื่น ๆ ในระหว่างวัน โรคหอบหืดในเวลากลางคืนสามารถส่งผลกระทบต่อทุกส่วนของชีวิตของโรคหืด จากความสัมพันธ์กับการทำงานและโรงเรียน

สาเหตุของโรคหืดออกหากินเวลากลางคืน
ไม่มีสาเหตุเฉพาะของโรคหอบหืดออกหากินเวลากลางคืน; แต่มีหลายสาเหตุ แพทย์และผู้ป่วยโรคหอบหืดมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการพยายามค้นหาว่าอะไรคือสาเหตุของอาการหอบหืดในตอนกลางคืน การศึกษาบางคนแนะนำให้เพิ่มการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในเวลากลางคืนพร้อมกับการระบายความร้อนของทางเดินหายใจและตำแหน่งการนอนสามารถทำให้อาการโรคหอบหืดกำเริบ นี่คือรายการของสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของโรคหอบหืดออกหากินเวลากลางคืน:

o มูกและ / หรือปัญหาไซนัสเพิ่มขึ้น โพสต์หยดจมูก
o หายใจเอาอากาศเย็นในตอนกลางคืนและทำให้เยื่อเมือกแห้ง
o ปฏิกิริยาที่ล่าช้าต่อการแพ้และก่อให้เกิดโรคหอบหืดในระหว่างวัน
o โรคกรดไหลย้อน (GERD)
o โรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดที่สวมใส่ในตอนกลางคืน
o การสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ในห้องนอนเช่นไรฝุ่นและความโกรธของสัตว์

การป้องกันและรักษาโรคหืดในเวลากลางคืน
การป้องกันและรักษาโรคหอบหืดออกหากินเวลากลางคืนสามารถทำได้ด้วยงานนักสืบที่ดี ผู้ป่วยโรคหอบหืดหลายรายพบว่าการบันทึกวารสารโรคหอบหืดเป็นประจำทุกวัน วารสารโรคหอบหืดควรรวมถึงข้อมูลอาการของโรคหอบหืดในแต่ละวัน / คืน คุณควรรวมถึงโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดที่เป็นไปได้ที่คุณอาจพบในระหว่างวันและสภาพอากาศการอ่านการไหลเวียนสูงสุดของคุณ (ทำตามที่แพทย์กำหนด) ความถี่ที่คุณต้องใช้ยากู้ภัยสำหรับอาการหอบหืด ยากู้ภัยของคุณคุณจำเป็นต้องใช้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมอาการที่คุณอาจไม่รู้สึกผูกติดอยู่กับโรคหอบหืดของคุณรวมถึงการเผาไหม้ของหัวใจหรือกรดไหลย้อนปัญหาจมูกและไซนัสติดจมูกหยดเป็นต้น

ข้อมูลในวารสารโรคหอบหืดของคุณอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคุณและแพทย์ของคุณ วารสารโรคหอบหืดของคุณจะช่วยให้แพทย์ของคุณระบุรูปแบบและสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการหอบหืดในตอนกลางคืนของคุณ การรักษาโรคหอบหืดออกหากินเวลากลางคืนเป็นเช่นเดียวกับโรคหอบหืดชนิดอื่น แพทย์จะสั่งยาเพื่อช่วยในการรักษาอาการในเวลากลางคืนหรือเปลี่ยนแปลงยารักษาโรคหอบหืดในปัจจุบัน นอกเหนือจากยาแล้วแพทย์อาจแนะนำให้ทำการเปลี่ยนแปลงในห้องนอนของคุณเช่น:

o ล้างผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งในน้ำร้อนเพื่อฆ่าไรฝุ่น
o ห่อหุ้มที่นอนหมอนและผ้าคลุมเตียงของคุณไว้ในหน้ากากป้องกันไรฝุ่น
o หลีกเลี่ยงการแพ้และหอบหืดที่รู้จักกันในช่วงเวลากลางวัน
o ให้สัตว์เลี้ยงทั้งหมดออกจากห้องนอนของคุณ
o ฝุ่นและดูดฝุ่นในห้องนอนของคุณทุกวัน
o เก็บ knickknacks และชั้นหนังสือออกจากห้องนอนของคุณถ้าเป็นไปได้
o หากอากาศในห้องของคุณแห้งให้พิจารณาเพิ่มความชื้นหมอกเย็น ๆ
o หากคุณมีอาการแพ้เชื้อรามันจะช่วยให้ห้องนอนปิดในเวลากลางคืนและในเวลาเช้าตรู่
o หากลูกของคุณชอบนอนกับตุ๊กตาสัตว์ต้องล้างสัตว์ในน้ำร้อนสัปดาห์ละครั้ง หากของเล่นตุ๊กตาไม่สามารถล้างทำความสะอาดได้คุณสามารถลองนำไปใส่ในปลอกหมอนที่สะอาดแล้วนำไปอบในอุณหภูมิสูงประมาณสามสิบถึงสี่สิบนาที สิ่งนี้จะช่วยกำจัดฝุ่นและฆ่าไรฝุ่น
o หลีกเลี่ยงการใช้หมอนขนนกและผ้านวมขนเป็ด

อย่าปล่อยให้อาการของโรคหืดตอนกลางคืนมาครองชีวิตคุณ เก็บบันทึกอาการหอบหืดของคุณทุกวันและแบ่งปันกับแพทย์ของคุณ เมื่อคุณและแพทย์เห็นอาการของโรคหอบหืดทุกวัน / ทุกคืนคุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อรักษาและป้องกันโรคหืดหอบและการจู่โจมในเวลากลางคืนต่อไป

กรุณาตรวจสอบหนังสือเล่มใหม่ของฉันไม่มีอะไรที่จะเป็น Wheeze At!


ตอนนี้มีให้ใน Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!