การบาดเจ็บและการดูแลตนเอง

• อาจ 17, 2024

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวใช้ทักษะการเผชิญความเครียดที่ไม่ปลอดภัยหลายรูปแบบใน
เพื่อความอยู่รอดของการบาดเจ็บที่พวกเขาต้องทน ฉันจะมุ่งเน้นไปที่หนึ่งเท่านั้น
ทักษะการเผชิญปัญหาเหล่านี้ในบทความนี้รวมถึงการมุ่งเน้นที่หัวข้อ
การดูแลตนเอง ทั้งการบาดเจ็บของตนเองและการดูแลตนเองอยู่บนปลายด้านตรงข้ามของ
สเปกตรัมเมื่อพูดถึงผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัว

ทุกคนที่ถูกทารุณคุ้นเคยกับร่างกายและอารมณ์
ความเจ็บปวดในระดับหนึ่ง สำหรับจำนวนของพวกเขามีการใช้การบาดเจ็บด้วยตนเองตามลำดับ
เพื่อจัดการกับความเจ็บปวดภายในที่พวกเขาประสบ การบาดเจ็บด้วยตนเองสามารถ
วิธีที่จะนำความรู้สึกโล่งอกที่รับรู้มาสู่เหยื่อจากอารมณ์
ความเจ็บปวดที่พวกเขารู้สึก สำหรับหลาย ๆ คนพวกเขารู้สึกว่าเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดภายนอก
ร่างกายของพวกเขาจะบรรเทาพวกเขาจากอารมณ์ภายในของพวกเขา
ความเจ็บปวด ทุกการลงโทษบนร่างกายของพวกเขาพวกเขาสามารถที่จะปกปิด
ความเจ็บปวดทางอารมณ์นานขึ้น; ดังนั้นพวกเขาไม่ต้องจัดการ
ด้วยความรู้สึกภายใน อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บของตัวเองไม่เคยหายไป
ด้วยตัวเอง มันมักจะบานปลายเป็นอันตรายอย่างมากและบางครั้งถึงตาย
ชั้น ทุกครั้งที่ผู้เสียหายทำร้ายตัวเองพวกเขาพบว่าพวกเขา
ต้องมีประสบการณ์ความเจ็บปวดสูงกว่าระดับหนึ่งเพื่อที่จะชา
ความทุกข์ทางอารมณ์

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวไม่เข้าใจการดูแลตนเองอย่างง่ายดาย พวกเขา
มีการใช้เพื่อดูแลผู้ทำร้ายและลูก ๆ ของพวกเขาในขณะที่ไม่สนใจ
ความต้องการของตนเอง แนวคิดของการดูแลตัวเองไม่ใช่อะไร
พวกเขาสามารถเข้าใจได้อย่างชัดเจน ดังนั้นจึงต้องใช้เวลาโดยเฉพาะ
สำหรับเหยื่อที่ทำร้ายตัวเอง การดูแลตนเองสามารถเป็นอะไรก็ได้
ยากเหมือนมองตัวเองในกระจกขณะที่ยืนยัน
รักตัวเองหรือง่ายเหมือนดื่มกาแฟกับเพื่อน อย่างไรก็ตามฉัน
เชื่อว่าส่วนที่ใหญ่ที่สุดของการดูแลตนเองคือการเรียนรู้ที่จะเข้าถึง
ช่วยด้วย. คุณจะเห็นว่าเมื่อพวกเขายื่นมือออกไปขอความช่วยเหลือพวกเขาจะทำอย่างเงียบ ๆ
ประกาศเพื่อดูแลตัวเองและทำให้ตัวเองก่อน

การขอความช่วยเหลือได้ยาก มันหมายถึงการยอมรับว่าพวกเขา
ทำร้ายตนเองเช่นเดียวกับการรับรู้การบิดเบือนของพวกเขา
ตัวเองและร่างกายของพวกเขา มันหมายถึงการไว้วางใจวิญญาณอีกดวงหนึ่งกับพวกเขา
ความลับที่ลึกที่สุดและมืดมนที่สุด มันหมายถึงการเอามันออกมาวางบนโต๊ะและ
ขอให้ใครสักคนช่วยกันเล่าให้ฟัง การบาดเจ็บของตนเองคืออะไร
การชะลอกระบวนการเยียวยาตนเองคือการดูแลตัวเอง
การรักษาที่ชำระจิตวิญญาณ ทั้งสองอยู่ในสุดขั้วตรงข้ามของ
คลื่นความถี่; แต่ทั้งคู่ก็สำคัญต่อการเข้าใจและชี้แจง เช่น
ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวให้เราติดต่อขอความช่วยเหลือและเริ่มต้น
กระบวนการบำบัด