เอื้อมมือออกไปสู่ชุมชนโยคะ

• อาจ 17, 2024

ด้วยความลึกลับและองค์ประกอบทางกายภาพโยคะนั้นแตกต่างจากการออกกำลังกายอื่น ๆ และจิตวิญญาณในรูปแบบอื่น ๆ แม้ว่ามันจะเป็นไปได้ทั้งหมดในการฝึกฝนจากวิดีโอออนไลน์และเพื่อทำสมาธิด้วยตัวเอง - และในขณะที่การฝึกฝนที่บ้านบางอย่างมีความสำคัญอย่างยิ่ง - มันเป็นประโยชน์ที่จะสนับสนุนความพยายามของตัวเองด้วยการมีส่วนร่วมในชุมชนใหญ่ สามารถทำได้หลายวิธี

ห้องเรียนโยคะสตูดิโอสำหรับหลาย ๆ คนสามารถเป็นเชอร์รี่ที่ด้านบนของไอศกรีมใส่ผลไม้ พวกเขามักจะสอนโดยผู้ที่มีประสบการณ์มากในแปดแขนที่ Patanjali, "ผู้ก่อตั้ง" ของโยคะสอน ครูสามารถมองเห็นปัญหาในการจัดตำแหน่งแนะนำการปรับเปลี่ยนและช่วยให้นักเรียนเข้าสู่การโพสท่าอื่น นอกเหนือจากอาจารย์แล้วนักเรียนคนอื่น ๆ นำพลังงานบางอย่างมาสู่ชั้นเรียนโดยให้ผู้ประกอบการได้เห็นมุมมองว่าท่าแต่ละท่ามีลักษณะอย่างไรในร่างกายที่แตกต่างกัน แม้ว่านี่อาจเป็นดาบสองคม (มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบ) แต่ก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการได้เห็นความพยายามของผู้อื่นสามารถให้ความแข็งแรงทางอารมณ์แก่คนที่จะผลักดันให้หนักขึ้นเล็กน้อย แม้ว่าการเงินของใครก็ตามจะบอกว่าการเข้าชั้นเรียนในสตูดิโอถูก จำกัด เพียงหนึ่งหรือสองครั้งต่อปีการมีส่วนร่วมของชุมชนแบบนี้สามารถปรับปรุงการปฏิบัติส่วนตัวของคนคนหนึ่งได้อย่างมาก

ผู้ที่ไม่สามารถจ่ายค่าเรียนสตูดิโอเป็นประจำสามารถหาทางเลือกต้นทุนต่ำเช่นที่สอนในโรงยิมศูนย์ชุมชนสหกรณ์โยคะและสถานที่สักการะบูชา นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสัมผัสพลังของชั้นเรียนและการสนับสนุนของอาจารย์โดยไม่ทำลายธนาคาร การตั้งค่ากลุ่มทุกประเภทสามารถสร้างแรงบันดาลใจแม้ว่าจะมีเพื่อนสองหรือสามคนรวมตัวกันเพื่อติดตามวิดีโอหรือนั่งสมาธิด้วยกัน

การเข้าชั้นเรียนส่วนตัวหรือกึ่งส่วนตัวเป็นอีกวิธีหนึ่งในการสัมผัสกับชุมชนโยคะ สิ่งนี้สามารถนำประโยชน์จากการใช้เวลามากขึ้นในประเด็นเฉพาะของแต่ละคน แม้ว่านี่อาจเป็นทางเลือกที่แพง แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็น บ่อยครั้งที่อาจารย์ผู้สอนที่เพิ่งสร้างเสร็จใหม่ ๆ จะให้ชั้นเรียนกลุ่มเล็ก ๆ ได้รับประสบการณ์อย่างมีความสุข เว็บไซต์ Yoga Alliance แสดงรายการครูตามพื้นที่และข้อมูลการติดต่อสำหรับผู้ที่ต้องการติดตามเรื่องนี้ แต่ไม่รู้ว่าจะหาอาจารย์สอนส่วนตัวได้ที่ไหน

สตูดิโอหลายแห่งเสนอการทำสมาธิเช่นกัน อาสนะ ชั้นเรียน อีกครั้งมีพลังในการทำสมาธิแบบกลุ่มที่ไม่ปกติในการฝึกส่วนตัว มันไม่ใช่วิธีที่ดีกว่าต่างไป นอกจากนี้ยังมีองค์กรที่สอนการทำสมาธิซึ่งบางครั้งก็ใช้ประเพณีโยคีและไม่ใช่ ร้านหนังสือยุคใหม่ในท้องถิ่นแห่งหนึ่งเป็นที่สำหรับค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับชั้นเรียนเหล่านี้ ถ้าใครเป็นสมาชิกของคริสตจักรหรือชุมชนวัดชั้นเรียนเหล่านี้อาจเป็นส่วนขยายของประสบการณ์กลุ่มรวมทั้งวิธีการผูกเข้าด้วยกันอย่างใกล้ชิดในความสามัคคีของพลเมือง

โยคี / พรรณีเป็นนักเรียนเสมอ ในชีวิตเราจะไม่เรียนรู้ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับโยคะและปรัชญาของมัน มันจ่ายเพื่ออ่านหนังสือและนิตยสาร วารสารโยคะ และ โยคะระดับนานาชาติl เป็นสิ่งพิมพ์สำคัญสองฉบับ แต่ก็มีนิตยสารเล็ก ๆ อีกมากมายบางฉบับให้บริการฟรีซึ่งคุ้มค่าที่จะอ่าน สิ่งพิมพ์ท้องถิ่นยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาการประชุมเชิงปฏิบัติการและกิจกรรมที่เกิดขึ้นในชุมชน

การประชุมสัมมนาเวิร์คช็อปเทศกาลและการฝึกอบรมเป็นอีกวิธีหนึ่งในการออกไปและค้นพบว่าใครฝึกโยคะมีส่วนร่วมในการสนทนาและสร้างมิตรภาพโดยอาศัยความรักที่มีต่อโยคะและแขนขา ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้สามารถพบได้ในนิตยสารสิ่งพิมพ์และออนไลน์ ลิงค์มีไว้ด้านล่างเพื่อบทความที่นี่ที่บล็อกแบ่งกาแฟที่พูดถึงตัวเลือกเหล่านี้

อย่างไรก็ตามเราเลือกที่จะมีส่วนร่วมในชุมชนโยคะเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าคำว่า 'โยคะ' หมายถึง 'ความสามัคคี' จุดประสงค์ของการฝึกคือการตระหนักถึงความเชื่อมโยงระหว่างตนเองและโลกกว้างในท้ายที่สุดไม่ว่าจะเป็นการแบ่งปันใน เข้มข้น อาสนะ ฝึกปฏิบัติโดยนั่งสมาธิเป็นกลุ่มหรือเชื่อมต่อผ่านสื่อ สนุกไปกับการฝึกฝนและติดต่อกันต่อไป