การเอาชนะการปฏิเสธ

• เมษายน 27, 2024

ทุกคนถูกปฏิเสธทุกวันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง บางครั้งอาจไม่รุนแรงเช่นเมื่อคุณให้ความช่วยเหลือกับคนที่คุณคิดว่าจำเป็นต้องได้รับการบอกกล่าวว่าไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามของคุณ ในบางครั้งมันอาจจะรุนแรงขึ้นกว่าเดิม เช่นเมื่อคนที่คุณรักไม่รู้สึกเหมือนคุณในแบบที่คุณทำ สิ่งนี้สามารถส่งคุณไปสู่หางของภาวะซึมเศร้าและสงสัยตัวเอง และในขณะที่เราไม่สามารถเป็นที่ชื่นชอบของทุกคนหรือเหมือนทุกคนสำหรับเรื่องนั้น - การถูกปฏิเสธโดยคนที่รักเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เครียดที่สุดที่คน ๆ หนึ่งจะทำได้

การเห็นคุณค่าในตนเองของเราเป็นภาพสะท้อนของความเป็นตัวเรา นอกจากนี้ยังเป็นมาตรวัดที่เราใช้ประเมินอัตราที่เรายืนอยู่กับผู้อื่น นี่คือเหตุผลที่แม้แต่การปัดฝุ่นขนาดจิ๋วที่สุดก็สามารถทำให้อารมณ์ของเราแย่ลงและส่งความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองไปสู่จุดต่ำสุด เมื่อเรารู้สึกไม่ดีเราก็มักจะรู้สึกแย่กับตัวเองเช่นกัน

นี่คือเหตุผลที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะ snap ตัวเองออกจากโหมด self-สงสาร เปลี่ยนการปฏิเสธเป็นสิ่งที่ทำให้เราสามารถสร้างโอกาสในการเติบโต สละเวลาสักครู่เพื่อถอยห่างจากสถานการณ์และดูสาเหตุที่เรายอมให้ความภาคภูมิใจในตนเองของเราดิ่งลงด้วยการปฏิเสธนี้ เราจำเป็นต้องถามตัวเองว่าทำไมเราจึงให้พลังกับผู้อื่นมากกว่าเรา

สิ่งนี้ทำได้ยาก เพราะถ้าคุณเป็นเหมือนฉันเมื่อฉันรู้สึกไม่ดีฉันก็จะหายไปกับอารมณ์ของฉัน ฉันข้ามสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดทางอารมณ์ เขียนสคริปต์ใหม่ในหัวของฉัน - ถามตัวเองว่า 'ฉันคิดถึงสิ่งใด ฉันควรทำอะไรที่แตกต่างออกไปหรือไม่? '' การปรักปรำตนเองในแนวนี้สามารถดำเนินต่อไปได้และจนกว่าฉันจะมั่นใจว่าทุกอย่างเป็นความผิดของฉัน สิ่งที่ช่วยฉันจากการจมลงในหลุมแห่งความสิ้นหวังคือฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในการมีความรู้สึกเหล่านี้ เพียงอ่านนิตยสารใด ๆ ที่มีบทความที่น่าสนใจ แม้แต่คนที่ดูเหมือนปลอดภัยที่สุดก็ยังมีช่วงเวลาที่สงสัย แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือเราต้องเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเราในยามที่ต้องการ และนั่นคือ 'ช่วงเวลา' เหล่านี้ 'จะต้องอยู่เพียงแค่ช่วงเวลานั้น "ช่วงเวลา"

เราต้องไม่ยอมให้เราเคี่ยวในอารมณ์เชิงลบ ระดับความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นเมื่อเราขาดข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุที่เราถูกปฏิเสธ อย่าคิดมากกับสถานการณ์ เริ่มทำงานอย่างสร้างสรรค์เพื่อแก้ไขความนับถือตนเองของคุณ และตระหนักว่าไม่มีใครไม่มีใครถือกุญแจสู่คุณค่าของตัวเอง แต่คุณ ทุกสถานการณ์เชิงลบสามารถเปลี่ยนเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ เราสามารถใช้เวลานี้เพื่อรู้สึกไม่ดีหรือเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ และเริ่มรู้สึกดี

คำพูดเก่า ๆ ที่บอกว่า "เมื่อประตูบานหนึ่งปิดลงประตูอีกบานก็เปิดออก" ไม่เพียง แต่จะเป็นความจริง แต่ยังสามารถเป็นผู้ช่วยชีวิตได้ เราสามารถเปิดประตูตัวเองและเดินผ่านไปยังสถานการณ์ที่ดีขึ้นและเพื่อให้ผู้คนที่ดีขึ้นเข้ามาในชีวิตของเราโดยรู้ว่า 'การปฏิเสธ' เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของทุกคน แต่การถูกปฏิเสธไม่จำเป็นต้องทำลายชีวิตของเรา

คำแนะนำวิดีโอ: Overcoming App Rejections | Indie App Developer (เมษายน 2024).