แร่ธาตุ

• เมษายน 27, 2024

ปฏิกิริยาทางเคมีทุกอย่างที่เกิดขึ้นระหว่างเส้นทางการเผาผลาญของร่างกายเกี่ยวข้องกับส่วนประกอบของแร่ธาตุ การผลิตพลังงานการผลิตเนื้อเยื่อการสังเคราะห์โปรตีนการเติบโตและการสืบพันธุ์ของเซลล์ความสมดุลของน้ำและระบบภูมิคุ้มกันล้วนต้องการแร่ธาตุหนึ่งชนิดขึ้นไป *

แร่ธาตุที่จำเป็นมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกระดูกฟันและเนื้อเยื่ออ่อนและให้การสนับสนุนที่สำคัญต่อกล้ามเนื้อเลือดและเซลล์ประสาท * แร่ธาตุเหล่านี้อำนวยความสะดวกในการกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ฮอร์โมนและแอนติบอดี *

Macrominerals คือแคลเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมและแมกนีเซียม Microminerals ได้แก่ เหล็กสังกะสีทองแดงซีลีเนียมแมงกานีสไอโอดีนโมลิบดีนัมและโครเมียม

แหล่งอาหาร:

• ผักใบเขียว
  
• เนื้อสัตว์
  
• เนื้ออวัยวะ
  
• ผลไม้
  
• ถั่ว

เมื่อเสริมให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มี:

• ทั้งมาโครและสารอาหารรอง
  
• วิตามินดีเพื่อช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสและการใช้ประโยชน์
  
• ยาขับเพื่อเพิ่มการดูดซึมและลดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร

ดูแคลเซียมเหล็กและสังกะสี
กลับไปที่อภิธานศัพท์สารอาหารพื้นฐาน

สำหรับจดหมายข่าวด้านสุขภาพการลดน้ำหนักและโภชนาการคลิกที่นี่

คลิกที่นี่เพื่อดูแผนผังเว็บไซต์

©ลิขสิทธิ์ Moss Greene สงวนลิขสิทธิ์.

ในการสมัครรับจดหมายข่าวโภชนาการเพียงป้อนที่อยู่อีเมลของคุณในช่องสมัครสมาชิกที่ด้านล่างของหน้านี้


* ข้อความนี้ยังไม่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยา ข้อมูลนี้ไม่ได้มีไว้เพื่อวินิจฉัยโรครักษาหรือป้องกันโรคใด ๆ