สูตรค๊อกเทลโคลนถล่มคาร์โบไฮเดรตต่ำ

• อาจ 16, 2024

โคลนถล่มเป็นเครื่องดื่มค็อกเทลที่แสนอร่อยครีมและยังหนุนด้วยน้ำตาล เหตุผลเดียวที่พวกเขาเป็นน้ำตาลสูงคือ Kahlua นี่คือวิธีในการทำค็อกเทลโคลนถล่มโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่คุณมักจะพบในเครื่องดื่ม

ก่อนอื่นโคลนถล่มคืออะไร? สูตรพื้นฐานสำหรับโคลนถล่มคือ -

วอดก้า 1/2 ออนซ์
1/2 ออนซ์ Kahlua
เหล้าไอริชครีม 1/4 ออนซ์

ดังนั้นมาทำทีละขั้นตอนกัน

ก่อนอื่นวอดก้า วอดก้าไม่ใช่ปัญหามันเป็นแอลกอฮอล์ตรง นั่นคือการทานคาร์โบไฮเดรตที่ศูนย์

Kahlua เป็นปัญหา Kahlua เป็นเหล้าเม็กซิกันที่มีรสชาติเหมือนกาแฟ Kahlua มีคาร์โบไฮเดรต 17 กรัมต่อการยิง 1 ออนซ์ นั่นก็เหมือนกับการลดระดับน้ำตาลเหลว! นี่คือทางออก สูตรสำหรับคาร์โบไฮเดรตต่ำ Kahlua แบบโฮมเมดคือกาแฟน้ำตาลวานิลลาวอดก้าและบรั่นดี เราสามารถใช้ Splenda สำหรับน้ำตาล บรั่นดีและวอดก้ามีทั้งคาร์โบไฮเดรต 0 กรัม วานิลลาค่อนข้าง 0 กรัมในปริมาณที่ใช้ ดังนั้นกาแฟ

เพื่อให้ Kahlua ใช้:

กาแฟที่มีความเข้มข้น 1/4 ถ้วย
Splenda 1/4 ถ้วย
วานิลลา 1 ช้อนชา
วอดก้า 4oz
บรั่นดี 4oz

ผสมกาแฟ Splenda และวานิลลาจากนั้นทำให้เย็นลงที่อุณหภูมิห้องและเติมแอลกอฮอล์ลงไป รวมเป็นคาร์โบไฮเดรตทานสวยมาก

Irish Cream liqueur - เช่น Bailey's Irish Cream - ประมาณ 5.5 กรัมต่อออนซ์ ที่ 1 / 4oz นั่นเป็นเพียงคาร์โบไฮเดรตประมาณ 1 กรัม สำหรับฉันที่ไม่คุ้มกับการต่อสู้ฉันสามารถจัดการกับเครื่องดื่มทั้งหมดของฉันเป็น 1 กรัมของคาร์โบไฮเดรต ถ้าคุณอยากจะลองทำครีมไอริชคาร์โบไฮเดรตต่ำของตัวเองจงเป็นแขกของฉัน!

เขย่าให้เข้ากันดีกับน้ำแข็งบดและความเครียดในแก้ว!


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb