การลดน้ำหนักช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น

• อาจ 16, 2024

งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการลดน้ำหนัก - และรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง - ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองและความจำ

ในขณะที่นักวิจัยเคยเชื่อว่าเซลล์สมองนั้นตายแล้ว แต่ไม่เคยเพิ่มขึ้นอีกเลยงานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าเซลล์สมองทำในความเป็นจริง ตัวอย่างเช่นคนที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมของหัวใจและหลอดเลือดที่ไม่รุนแรงมีสมองที่แข็งแรงกว่ามาก MRI ทำการสแกนที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์พบว่าคนที่เดินเพียงไม่กี่ไมล์ในแต่ละสัปดาห์มีสมองที่แข็งแรงกว่าคนที่ไม่ได้ทำ

นอกจากนี้การทำงานของกลูโคสยังแสดงให้เห็นว่ามีผลโดยตรงต่อสมองที่แข็งแรงและการทำงานของหน่วยความจำที่ดีต่อสุขภาพ ยิ่งคุณมีน้ำหนักตัวมากเท่าไหร่สมองของคุณก็จะทำงานน้อยลงเท่านั้น ในความเป็นจริงฮิบโปแคมปัสซึ่งจัดการกับความจำของคุณมีขนาดเล็กลงโดยมีการควบคุมระดับน้ำตาลไม่ดี

ดังนั้นให้ดำเนินการเพื่อรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่ดี - จิตใจและความทรงจำของคุณอาจขึ้นอยู่กับมัน!

ตำนาน - สมองของคุณต้องการคาร์โบไฮเดรตในการทำงาน
วิตามินเพื่อการทำงานของสมองที่ดี


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb