กุญแจสู่การผ่อนคลาย

• อาจ 3, 2024

ด้วยความเครียดทั้งหมดที่คุณหลายคนกำลังเผชิญฉันคิดว่าฉันจะแบ่งปันบทความที่เขียนโดยอดีตบรรณาธิการ coffebreakblog.com กลิ่นหอม Fran Franas

ในขณะที่เขียนในช่วงเทศกาลวันหยุดคุณยังสามารถลองเคล็ดลับของเธอได้ คุณจะประหลาดใจกับความสงบสุขของคุณและสภาพแวดล้อมของคุณ สนุก!

กุญแจสำคัญในการผ่อนคลายและความสงบสามารถทำได้ง่ายเพียงแค่ตามจมูกของคุณ

Fruitcake, เพลงคริสต์มาสบรรจุกระป๋องส่งเสียงดังมากเกินไปจากลำโพงของห้างสรรพสินค้า, ไฟสว่าง ๆ กระพริบ, กะพริบออก - ไม่น่าแปลกใจที่เราประสบกับภาวะประสาทสัมผัสที่ล้นเกินในแต่ละปี แม้ว่าคุณอาจถูกล่อลวงให้ปิดสิ่งเร้าทั้งหมด แต่ก็มีความรู้สึกเดียวที่สามารถช่วยคุณรับมือได้นั่นคือความรู้สึกของกลิ่น กลิ่นสามารถกระตุ้นหรือทำให้สงบลงทำให้คุณฝันถึงความคิดถึงหรือเตือนให้คุณไม่กัดซูชิที่เหลือ พวกเขาสามารถเป็นกำลังใจให้คุณปรับปรุงสีผิวหรือผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ผูกปม สุคนธบำบัด - การใช้น้ำมันพืชเพื่อกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหรืออารมณ์เชิงบวกเหล่านี้โดยการกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง - สามารถช่วยให้คุณสงบในช่วงเทศกาลวันหยุด

มนุษย์รู้จักกันมานานหลายปีว่าน้ำมันที่สกัดจากพืชบางชนิดสามารถใช้เป็นยาได้ เมื่อนักโบราณคดีเปิดหลุมฝังศพของกษัตริย์ตุตันคา 3,500 ปีในช่วงต้นศตวรรษนี้กลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่ไหลออกมาจากห้อง หม้อที่มีกำยานใช้สำหรับผิวที่เรียบเนียนและเพื่อล้างความแออัดของทางเดินหายใจและมดยอบซึ่งเป็นตัวแทนน้ำยาฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบรอการใช้ของฟาโรห์ในชีวิตหลังความตาย Hasnain Walji, Ph.D. , บันทึกในหนังสือของเขาพลังบำบัดของน้ำมันหอมระเหย (พรีม่า)

วันนี้เรายังคงได้รับรางวัลน้ำมันหอมระเหยสำหรับคุณสมบัติการฟื้นฟูของพวกเขา กลั่นหรือกดจากดอกไม้ใบไม้รากผลไม้ลำต้นเปลือกไม้หรือเรซินของพืชหรือต้นไม้น้ำมันหอมระเหยมีอยู่ในรูปแบบเข้มข้นที่สามารถเป็นประโยชน์กับคุณผ่านกลิ่นหรือสัมผัสกับผิวหนังของคุณ

การทำแผนที่กลิ่น

เพื่อทำความเข้าใจวิธีการทำงานของอโรมาเธอราพีโรสแมรี่สดๆระหว่างนิ้วมือของคุณและหายใจเข้ากลิ่นของโมเลกุลอโรมาจะสูดดมเข้าสู่จมูกของคุณ นั่นเป็นเพียงจุดเริ่มต้น เซลล์แต่ละเซลล์เชื่อมต่อกับสมองด้วยเส้นใยประสาทซึ่งจะส่งข้อความ "โรสแมรี่" พิเศษไปยังบริเวณแขนขาของสมองส่วนที่เกี่ยวข้องในการตอบสนองทางอารมณ์และความทรงจำ ในที่สุดก็คิดว่ามลรัฐซึ่งเป็นพื้นที่ของสมองที่ถ่ายทอดข้อมูลกลิ่นไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายกระตุ้นสมองให้หลั่งนิวประสาทเคมี neurochemicals เหล่านี้กระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนและต่อมหมวกไตและยังให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีอธิบาย Mindy Green และ Kathi Keville ในหนังสือของพวกเขา Aromatherapy: คู่มือที่สมบูรณ์เกี่ยวกับศิลปะการรักษา (Crossing Press) จากปฏิกิริยาลูกโซ่ทางชีวเคมีทั้งหมดนี้โรสแมรี่จะกระตุ้นความทรงจำในท้ายที่สุดยกระดับอารมณ์ของคุณและเติมพลังให้คุณ

โมเลกุลในน้ำมันหอมระเหยมีขนาดเล็กพอที่จะแทรกซึมเข้าสู่ผิวซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีการบำบัดในอ่างอาบน้ำและรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ความงามตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามน้ำมันเพียงไม่กี่อย่างเช่นลาเวนเดอร์หรือน้ำมันทีทรีสามารถใช้ได้โดยตรงกับผิวของคุณ ส่วนใหญ่จะต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาเช่นอัลมอนด์, เมล็ดแอปริคอท, โจโจบาหรืองาเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแสบหรือระคายเคือง ห้ามกลืนน้ำมันเข้าไปเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ และสตรีมีครรภ์และผู้ที่เป็นโรคลมชักหรือโรคหอบหืดไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์

การใส่น้ำมันไว้ใช้

คุณจำเป็นต้องเทน้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่หยดลงในเครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยอุ่น ๆ เพื่อส่งน้ำหอมบำบัดผ่านสำนักงานหรือที่บ้านของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถสูดดมน้ำมันโดยตรงจากขวดหรือวางผ้าเช็ดหน้าและสูดดมกลิ่น และแน่นอนว่าคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับอโรมาเธอราพีในระหว่างการนวดเมื่อมีการผสมน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำมันนวด

วิธีที่ง่ายที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหยคือการอาบน้ำ Deanna Cross ผู้ให้การศึกษาที่ Pacific Institute of Aromatherapy ในซานฟรานซิสโกกล่าว “ ในน้ำคุณผ่อนคลายและอารมณ์ของคุณเปิดขึ้น” เธอกล่าว "นอกจากนี้คุณสูดดมและดูดซับน้ำมันผ่านผิวหนังของคุณพร้อมกัน"

เพิ่มน้ำมันจากพืชตระกูลส้มลงไปในน้ำอุ่นเพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณ ออเรนจ์, เนอโรลี่, เบอร์กาม็อต, ส้มโอและมะนาวเป็นผู้สมัครทั้งหมดสำหรับการแช่อารมณ์สดใส เนื่องจากน้ำมันจะไม่ผสมกับน้ำทันทีจึงแนะนำให้เติมน้ำมันหอมระเหยเจ็ดถึง 10 หยดลงในนม 1/4 ถ้วยหรือนมถั่วเหลืองเพื่อทำหน้าที่เป็นอิมัลซิไฟเออร์ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำมันลอยตัวในสระน้ำที่มีความเข้มข้นบนน้ำอาบซึ่งอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคือง เทส่วนผสมลงไปในน้ำตามที่คุณต้องการ

หนึ่งในวิธีธรรมชาติที่ดีที่สุดเพื่อให้ผิวและเส้นผมของคุณมีสุขภาพดีคือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยซึ่งจะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิว ตัวอย่างเช่นผิวแพ้ง่ายและผิวแห้งจะได้ประโยชน์จากน้ำมันคาโมมายล์ลาเวนเดอร์กุหลาบและเนอโรลี่ ผิวมันและสิวได้รับประโยชน์จากน้ำมันฆ่าเชื้อเช่นลาเวนเดอร์โรสแมรี่และมะกรูด หากรังแคเป็นปัญหาของคุณให้มองหาแชมพูที่มีต้นชา, น้ำมันสะระแหน่หรือกระดังงา

น้ำมันหอมระเหยไม่เพียงทำให้เส้นผมและผิวพรรณเปล่งปลั่งน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยทางร่างกายได้เช่นกัน การใช้กากบาทรวมถึงยูคาลิปตัสที่ถูกทำให้ร้อนในเครื่องกระจายความร้อนเพื่อล้างความแออัดของทางเดินหายใจส่วนบน หรือเติมน้ำร้อนในอ่างเติมยูคาลิปตัสหลายหยดแล้วสูดไอน้ำเข้าไปซึ่งจะนำโมเลกุลยูคาลิปตัสเข้าไปในรูจมูกที่อุดตันและหลอดลม

เมื่อคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความหนาวเย็นซึ่งทำให้พลังงานของคุณหมดให้ลองใส่เกลือ Epsom และโรสแมรี่ที่เติมพลังสักสองสามหยดลงในอ่างน้ำร้อน ในการรีเฟรชอากาศในห้องนอนของคุณให้กระจายมะนาวซึ่งทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ

แค่นี้แหละสำหรับสัปดาห์นี้

ชีวิตไม่เคยหอมหวานขนาดนี้เลย!

เว็บไซต์ของ Juliette
//www.nyrajuskincare.com