ชีวิตของคุณเหมือนวัน Groundhog หรือไม่?

• อาจ 5, 2024

ช่างแปลกเหลือเกินที่เราเฉลิมฉลองหนูที่น่ารักทุกวันที่ 2 กุมภาพันธ์ (คำทำนายของเขานั้นถูกต้องน้อยกว่า 40% ของเวลา) เพื่อตัดสินว่าเราจะมีฤดูหนาวที่ยาวนานหรือมีต้นฤดูใบไม้ผลิหรือไม่! ในภาพยนตร์คลาสสิควัน Groundhog ตัวละครหลักตื่นขึ้นใน Punxsutawney เพื่อรายงานว่ากราวด์ฮอกได้ฉายเงาหรือไม่ - อย่างไรก็ตามสำหรับเขาทุกวันใหม่กลายเป็นวันที่ 2 กุมภาพันธ์อีกครั้งในขณะที่เขาติดกับดัก วนรอบไม่รู้จบ ภาพยนตร์เรื่องนี้สร้างคำแถลงทางวัฒนธรรมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตหุ่นยนต์และรู้สึกติดขัด

โดยตอนนี้พวกเราหลายคนเบื่อฤดูหนาวที่นี่เรามีหิมะอีกครั้งและทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของอารมณ์ตามฤดูกาล ปัญหาคือเราทำตัวติดขัดมากเกินไป ที่จริงแล้ววีรบุรุษวรรณกรรมส่วนใหญ่ติดอยู่เป็นระยะและหาวิธีที่จะได้รับการติด - มักจะมาพร้อมกับการเปิดเผยบางอย่างเกี่ยวกับตัวเอง: ทำอย่างไรจึงจะดีกว่า นี่คือสภาวะของมนุษย์! พิจารณาว่าเราทุกคนอาศัยอยู่ในกรงบางประเภท แต่เราสามารถเปิดประตูกรงทิ้งไว้ครู่หนึ่งแล้วก้าวถอยหลังกลับมาดังนั้น Maya Angelou นี่อาจเป็นเหตุผลที่เป็นไปได้ว่าทำไมกรงถูกขังอยู่ นกร้อง

ลองใช้ Groundhog Day เป็นสัญญาณเพื่อกลับไปยังตัวตนที่แท้จริงของเราและรับรู้สิ่งที่เราทำในแต่ละวันด้วยสายตาที่สดใส เราสามารถใช้สถาปัตยกรรมฤดูหนาวต้นไม้เปล่าและอุณหภูมิที่เย็นกว่าเพื่ออยู่ในจิตสำนึกที่มากขึ้น - จากรายละเอียดที่มีความหมายในชีวิตของเราเมื่อเทียบกับสิ่งที่เป็นนามธรรมที่ยิ่งใหญ่ของการติดอยู่

นี่คือวิธีการฉลองวันกราวด์ฮอกจริง ๆ :

• ทำลายกิจวัตรของคุณด้วยการรับรู้เล็กน้อย: ผัดกาแฟของคุณไปข้างหลัง เปลี่ยนตำแหน่งที่คุณนั่งที่โต๊ะในครัว
• สร้างพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ในบ้านของคุณซึ่งคุณไม่สามารถรอได้แม้แต่มุมที่คุณรู้สึกได้รับการฟื้นฟูและมีความสุข
• เล่นกับเวลา: บันทึกสูญเสียขโมยหรือยืดมัน อย่าเพิ่งเสียมัน
• หยุดการขัดจังหวะเพื่อนและคนที่คุณรักเมื่อพวกเขาพูดเพราะคุณรู้ว่าพวกเขาจะพูดอะไร ฟัง - ฟังพวกเขาจริงๆ คุณอาจเรียนรู้สิ่งที่คุณไม่รู้จัก
• ถวายทุกวันเมื่อคุณมีสมาธิ จับช่วงเวลาโดยการใช้ชีวิตในการติดต่อกับตัวเองและสภาพแวดล้อมของคุณ อย่าเจือจางประสบการณ์ของคุณด้วยการรบกวน
• พัฒนาตนเองทุกวัน: ร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ เมื่อคุณทำงานด้วยตัวคุณเองคุณจะสร้างการเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
• ต้องการสิ่งที่คุณมีด้วยการโอบกอดความเรียบง่าย

สำหรับการบำบัดด้วยภาพยนตร์: Bill Murray ใน Groundhog Day ไม่ได้รับการติดจนกว่าเขาจะเริ่มทำงานกับตัวเอง เปลี่ยนการเปลี่ยนแปลงของคุณและทุกอย่างจะเปลี่ยนไป

---

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการความเครียดและเรียกคืนชีวิตของคุณอ่านหนังสือของฉัน ติดอยู่กับความเครียด: โปรแกรม 7 ขั้นตอนของผู้หญิงเพื่อเรียกคืนความสุขและความเป็นธรรมชาติในชีวิต. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show