การให้อภัยสามารถปรับปรุงภาพลักษณ์ของคุณได้อย่างไร

• อาจ 20, 2024

เมื่อเราดูเหมือนจะไม่มีภาพลักษณ์ที่ดีขึ้นบางครั้งอาจเป็นเพราะเราไม่สามารถละทิ้งอดีตไปได้ เรายึดมั่นในความเชื่อความแค้นและความเจ็บปวดของสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ เราบอกตัวเองว่าเราถูก จำกัด เพราะสิ่งที่เราเคยเป็นที่ไหนและคนที่เรารู้จัก ความจริงก็คือเมื่อเรายึดมั่นกับความเชื่อเหล่านั้นอย่างแน่นหนาเราก็ไม่สามารถเติบโตได้ เราไม่สามารถท้าทายตัวเองให้กลายเป็นคนที่เราต้องการเป็นหรือใช้ชีวิตตามที่เราสมควรได้รับ การยึดมั่นในอดีตของเราสามารถทำลายอนาคตของเราได้

ถ้าหากคุณได้รับบาดเจ็บในอดีตอย่างแท้จริงล่ะ? เกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนหรือมากกว่าหนึ่งคนที่คุณทำผิดอย่างแท้จริง? คุณไม่มีสิทธิ์ที่จะขุ่นเคือง? คุณไม่ควรดำเนินการกับความเจ็บปวดนั้นกับคุณต่อไปหรือ ถ้าพ่อแม่ของคุณทำร้ายคุณนั่นไม่ใช่ความผิดของพวกเขาในชีวิตของคุณไม่ใช่ในแบบที่คุณต้องการในวันนี้? แน่นอนว่าคุณสามารถพกพาความไม่พอใจเหล่านั้นไปกับคุณ คุณมีสิทธิ์ที่จะทำเช่นนั้น แต่ราคาเท่าไหร่ มันคุ้มค่าที่จะเสียสละทุกสิ่งที่คุณมีในชีวิตเพื่อที่คุณจะได้ถูกต้องไหม? ฉันไม่คิดอย่างนั้นฉันเชื่อว่าคุณสมควรได้รับมากขึ้น ดังนั้นคุณจะปล่อยความขุ่นเคืองหรือความเจ็บปวดออกไปได้อย่างไร โดยตระหนักว่าส่วนของคุณคืออะไรและจากนั้นให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณและให้อภัยตัวเอง

การให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณไม่ได้เกี่ยวกับการลืมอดีต ไม่ได้หมายความว่าบุคคลที่ทำร้ายคุณไม่ควรรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับพวกเขาหากคุณเลือกที่จะไม่ทำในความเป็นจริงคุณไม่จำเป็นต้องพูดกับพวกเขาเพื่อบอกพวกเขาว่าคุณกำลังให้อภัยพวกเขา การให้อภัยคือสิ่งที่กำลังตระหนักว่าคุณไม่ได้ตกเป็นเหยื่ออีกต่อไปคุณไม่ใช่ผู้พิพากษาและคณะลูกขุนของบุคคลอื่นและการให้อภัยเป็นตัวเลือกของคุณ การให้อภัยเป็นเรื่องเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของคุณที่มีต่อพวกเขาไม่ใช่วิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ วิธีการหนึ่งที่ได้ผลสำหรับฉันคือการดูคนที่ทำร้ายฉันในฐานะคนที่ป่วย ฉันต้องตระหนักว่าสิ่งที่พวกเขาทำนั้นเกิดขึ้นจากที่ที่ได้รับบาดเจ็บในวิญญาณของพวกเขาเอง การทำให้พวกเขาเป็นมนุษย์มากขึ้นและมี“ สัตว์ประหลาด” น้อยลงก็ช่วยให้ฉันได้รับความเห็นอกเห็นใจจากการต่อสู้ของพวกเขา อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบว่าเพียงเพราะพวกเขากำลังดิ้นรนเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นไม่ได้อยู่ในนั้นทำให้มันโอเคสำหรับพวกเขาที่จะทำร้ายคนอื่น

คุณอาจคิดว่าคุณไม่มีส่วนในความเจ็บปวดที่คุณได้รับ ว่าคุณเป็นคนชอบธรรมในความรู้สึกเจ็บปวดและยึดมั่นในมัน คุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการทรยศดั้งเดิมดังนั้นคุณจึงไม่สามารถมีส่วนร่วมในความไม่พอใจได้ มาดูตัวอย่างการทารุณเด็ก หากคุณได้รับบาดเจ็บตั้งแต่เด็กอารมณ์ร่างกายหรือทางเพศคุณก็ไม่ผิด ไม่มีผู้ใหญ่คนใดมีเหตุผลที่ถูกต้องในการก่อให้เกิดอันตรายกับเด็กและเด็ก ๆ จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บ หากการทารุณกรรมทำให้คุณเป็นผู้ใหญ่ที่จะหวาดกลัวหวาดระแวงผู้อื่นโกรธนั่นคือคำตอบปกติทั้งหมด ดังนั้นคุณไม่ได้ทำให้เกิดและคุณมีสิทธิ์ที่จะเจ็บปวดดังนั้นคุณมีส่วนอะไร คุณปล่อยให้มันยังคงส่งผลกระทบต่อคุณ อาการบาดเจ็บเกิดขึ้นและผ่านไปแล้ว แต่คุณเลือกได้เหมือนแผลตกสะเก็ดและเปิดแผลเลือดออก คุณโทษคนหรือคนที่ทำร้ายคุณและใช้พวกเขาเป็นข้อแก้ตัว ตอนนี้คุณเป็นคนที่ทำร้ายคุณ นั่นคือส่วนของคุณ ยกโทษให้ตัวเองและก้าวต่อจากอดีต

การให้อภัยอาจจะไม่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับบาดเจ็บเป็นเวลานาน อาจต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะเจ็บปวดอย่างเต็มที่ แต่โดยการเริ่มต้นเพียงแค่ตัดสินใจให้อภัยชีวิตของคุณจะเริ่มดีขึ้น คุณจะเริ่มรับรู้ว่าคุณเป็นคนน่าอัศจรรย์เพียงแค่คุณอยู่ที่นี่ตอนนี้ คุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณและร่างกายของคุณและคุณจะเริ่มมีชีวิตที่คุณตั้งใจจะมี