เคล็ดลับความปลอดภัยเพื่อป้องกันการตก

• อาจ 9, 2024

มีข้อมูลและสถิติทางอินเทอร์เน็ตมากมายเกี่ยวกับความอันตรายของสิ่งที่เรียบง่ายเช่นการตกสู่ความแก่ชรา แต่แผ่นพับหรือแผนภูมิที่มีสีสันไม่ได้แทนที่ประสบการณ์ของการมีคนที่คุณรักตกหลุมรักบ้านของตัวเองในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ลองดูโบรชัวร์เหล่านั้นอย่างใกล้ชิดและใส่ใจจริงๆ การล้มง่ายอาจทำให้ชีวิตเปลี่ยนแปลงได้มากกว่าหนึ่งวิธี และเป็นประสบการณ์ที่คนส่วนใหญ่อยากข้าม

ฟอลส์เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุทั้งหมดต่อผู้ใหญ่ที่อายุเกิน 65 ปีผู้สูงอายุหนึ่งในสามคนได้รับบาดเจ็บเนื่องจากการตก และน้ำตกเป็นสาเหตุการตายอันดับหกของผู้สูงอายุ การป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการตกหล่น อาจเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันการหกล้มทั้งหมด แต่การรับรู้การศึกษาและการสังเกตอาจช่วยลดโอกาสและช่วยรักษาตัวเราเองและผู้อาวุโสที่เราโปรดปราน

การป้องกันการตกมีหลายรูปแบบ การออกกำลังกายสามารถช่วยเสริมสร้างความอ่อนแอของขาอ่อนและปรับปรุงความสมดุล ยาและปัญหาการมองเห็นสามารถประเมินได้โดยแพทย์และเภสัชกร การประเมินความปลอดภัยในบ้านสามารถป้องกันการหกล้มได้และทุกคนควรทำ

บ้านมักได้รับการประเมินตามความต้องการของผู้สูงอายุ แต่ผู้อาวุโสของเราส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ในรถเข็น การก้าวถอยหลังหนึ่งขั้นโดยไม่มีราวบันไดอาจเป็นอันตรายได้มากกว่าครึ่งก้าวด้วยราวบันไดที่มั่นคงเพื่อรับการสนับสนุน นี่คือเคล็ดลับง่ายๆที่จะทำให้บ้านมีสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและช่วยป้องกันการหกล้ม:

- สวมรองเท้ายางหรือรองเท้าแตะเพื่อเพิ่มแรงดึง

- ถอดพรมทิ้งที่สามารถหลุดออกมาข้างล่างคุณ

- ขจัดความยุ่งเหยิงจากพื้นและให้ทางเดินที่กว้างและชัดเจนทั่วบ้าน

- วางราวจับในทุกขั้นตอน

- ตรวจสอบบันไดและทางเดินกลางแจ้งเพื่อหาจุดหรือหลุมที่ชำรุด พวกเขามีการซ่อมแซม

- ติดตั้งราวจับในห้องอาบน้ำและข้างห้องน้ำ ใช้แผ่นยางหรือแถบในอ่าง

- ใช้ไฟกลางคืนเพื่อส่องทางผ่านห้องน้ำ เปิดไฟสว่างเมื่อเดินไปตามโถงทางเดินหรือบนบันได

- วางไฟฉายติดกับเตียงและใกล้กับโทรศัพท์

- วางที่อยู่ในขนาดที่อ่านง่ายใกล้กับโทรศัพท์เพื่อโทรไปที่ 911 ได้ง่ายขึ้นโดยไม่มีการมิกซ์เสียงไปยังตำแหน่ง

คิดถึงบ้านและสิ่งแวดล้อมเป็นประจำเพื่อให้ปลอดภัย แต่อย่าให้กลัวว่าจะล้มเพื่อป้องกันไม่ให้ใครทำกิจกรรมที่จะทำให้พวกเขาเคลื่อนไหว การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวทำให้ร่างกายแข็งแรงและเพิ่มคุณภาพชีวิตตามอายุคน ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมและเป็นผู้สนับสนุนการป้องกันการล่มสลายและความปลอดภัยในพื้นที่ใกล้เคียงของคุณ คุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงในชีวิตของใครบางคน