การซักถามวันหยุด

• อาจ 4, 2024

โอเคปลอดภัยแล้ว ที่เลวร้ายที่สุดคือมากกว่า ออกมา

ค่อยๆ. แค่นั้นแหละ. มี! ดีสำหรับคุณ. หายใจลึก ๆ. ยืด. คุณทำมัน.

วันหยุดอยู่ข้างหลังพวกเรา แต่ก่อนที่เราจะกลับไปที่โปรแกรมปกติของเรามาทำสิ่งที่สำคัญมาก เราจะจดบันทึกบางส่วนเพื่อให้เราแข็งแกร่งขึ้นในรอบต่อไป ดังนั้นพิมพ์และใช้หน้านี้หรือหยิบกระดาษและอุปกรณ์การเขียน

สิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงรอบต่อไป

เวลานี้ทำงานอะไร

คุณระลึกถึงใครบางคน? ทำงานอะไร ปีหน้าคุณจะเพิ่มหรือลบอะไร

คุณเข้าร่วมพิธีนมัสการพิเศษหรือไม่? มีใครที่คุณอยากให้คุณมีบ้างไหม? เขียนมันลง.

มีอะไรบอกว่าเป็นประโยชน์หรือปลอบโยนคุณ

อะไรที่ทำให้น้ำตามีความสุข

อะไรที่ทำให้คุณหัวเราะ

คุณอยากเห็นใครเพิ่มเติม

อะไรที่ทำให้คุณระวังตัว? คิดให้ดีเกี่ยวกับอันนี้เพราะเราต้องการเตรียมตัวเป็นพิเศษในครั้งต่อไป

คุณเกี่ยวข้องกับกลุ่มสนับสนุนหรือไม่ คุณต้องการค้นหาหรือไม่

มีบางสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่นั่นจะเป็นประโยชน์หรือไม่?

หมายเหตุเกี่ยวกับอาหาร

หมายเหตุเกี่ยวกับดนตรี

หมายเหตุเกี่ยวกับการตกแต่ง

การเขียนจดหมายถึงคนที่เสียชีวิตเป็นส่วนสำคัญในการรักษาของเรา คุณทำอย่างนั้นในช่วงวันหยุดหรือไม่? คุณต้องเขียนถึงใคร

คุณแสดงความวิตกกังวลแบบไหน (เช่นกินสูง / ต่ำกินใช้จ่ายเกินกำหนด)

เทคนิคการผ่อนคลายแบบใดที่เหมาะกับคุณหรือควรใช้?

คุณต้องการจำอะไรอีกในปีหน้า

เราต้องระวังด้วยว่าสิ่งที่ทำให้เราเป็นห่วงนั้นคือจิตใต้สำนึก การขายคริสมาสต์ในเดือนกรกฎาคมอาจไม่ได้สร้างความเสียหายให้กับเรดาร์ของคุณ แต่กลับมาอยู่ในใจของคุณมีบางสิ่งบางอย่างที่เอ่ยถึงช่วงเทศกาลวันหยุดและอาจส่งผลกระทบต่ออารมณ์ ดังนั้นคุณอาจต้องการใส่โน้ตบนหน้าจูลี่ของปฏิทินเตือนคุณว่าโฆษณาทางหนังสือพิมพ์อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณในเดือนนั้น ด้วยวิธีนี้หากคุณใช้มีดผ่าแตงโมที่ปิกนิกครอบครัวคุณอาจมีเงื่อนงำว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ

Sticky note OCTOBER เพื่อค้นหาหน่วยงานที่ต้องการอาสาสมัครในช่วงวันหยุดและรับรายชื่อของพวกเขา

คลิปหนีบกระดาษเหล่านี้ไปยังหน้า SEPTEMBER ของปฏิทินของคุณ เนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องมองหาของประดับตกแต่งในวันหยุดในเดือนกันยายนคุณอาจไม่ได้สนใจเมื่อเริ่มแสดง แต่อีกครั้งมันลงทะเบียนในจิตใต้สำนึกของคุณ หากคุณไม่ต้องการที่จะตกรางให้เริ่มดูรถไฟขบวนนั้น ควบคุมสิ่งที่มีผลกับคุณ หากคุณพร้อมแล้วคุณจะไม่พังเมื่อลูกเสือขอให้คุณสั่งพวงหรีด

ในขณะที่การวางแผนและการดำเนินการล่วงหน้าอาจช่วยคุณได้ยอมรับว่าทั้งโลกจะไม่ทำงานในจังหวะเดียวกัน วันหยุดจะมารวมกัน แต่ไม่ถึงนาทีสุดท้าย จัดการกับสิ่งนั้น

ให้ความรักกับตัวเองบ้าง คุณจะไม่ดูเหมือนนางแบบอายุ 23 ปีในเดือนธันวาคมปีหน้า เอาชนะตัวเอง แต่คุณสามารถดูเหมือนคนที่มีสุขภาพดีสงบและได้รับการพักผ่อนอย่างดีจากคุณ มันเริ่มต้นแล้ว

เทคนิคการเอาชีวิตรอดอื่น ๆ อาจรวมถึง
ของขวัญวันหยุดช้อปปิ้งตลอดทั้งปี
อบในเดือนตุลาคมและแช่แข็งมัน
วางแผนการรวบรวมคริสต์มาสของคุณสำหรับสัปดาห์ระหว่างคริสต์มาสและปีใหม่หรือ 6 มกราคม
ใช้เวลาในส่วนช่วยเหลือตนเองของร้านหนังสือหรือห้องสมุด
อยู่ที่นั่นเพื่อคนที่เพิ่งประสบความสูญเสีย

เราสามารถรักษาโลกดวงใจสลายได้ครั้งละหนึ่งดวง มันเป็นชุมชนอย่างเราของเราที่นี่ที่หน้าปลิดชีพที่จะนำมาซึ่ง

ชะโลม