ปั่นจักรยานสำหรับผู้สูงอายุ

• อาจ 17, 2024

เบิร์ตขี่จักรยานขึ้นเมื่อสิบสองปีก่อน พนักงานดับเพลิงที่เกษียณแล้วเขาต้องการสิ่งที่มีอยู่จริง สิ่งที่ให้ทางออกและโอกาสสำหรับความสนิทสนมกัน กับเพื่อนเกษียณประมาณสิบคนจากแผนกดับเพลิงและตำรวจทำให้พวกเขากลายเป็นชมรมจักรยานที่ไม่เป็นทางการ พวกเขาเป็นเป้าหมายที่เรียบง่าย: ไปถึงร้านโดนัทในท้องถิ่น วงกาแฟ klatch ลดน้อยลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่การขี่เกือบ 20 ไมล์ต่อวันสามครั้งต่อสัปดาห์ "ช่วยให้เราดำเนินต่อไปได้

ตามวารสารอายุผู้สูงอายุที่เพิ่มขึ้นทุก ๆ ทศวรรษผู้คนเริ่มมีความกระตือรือร้นน้อยลง ในทางกลับกันหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าทุกทศวรรษที่เพิ่มขึ้นการออกกำลังกายมีความสำคัญมากขึ้นในแง่ของคุณภาพชีวิตความเป็นอิสระและการมีชีวิตที่สมบูรณ์ ลองอ่านอีกครั้ง: ความจริง # 1: เมื่อเราอายุมากขึ้นเราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงความยืดหยุ่นและกระดูก ความจริง # 2: ความอ่อนแอนำไปสู่การสูญเสียความคล่องตัวและความเป็นอิสระ
กิจกรรมใดที่เสนอการออกกำลังกายการออกกำลังกายแบบแอโรบิคอากาศบริสุทธิ์และกลางแจ้งสามารถทำคนเดียวหรือกับกลุ่มและผลลัพธ์ในทัศนคติที่ดี? คำตอบอาจพบได้ที่มุมโรงรถหรือห้องใต้ดินของคุณ แค่นั้นแหละปั่นจักรยาน!

จากบทความล่าสุดทั้งหมดที่ฉันได้วิจัยการขี่จักรยานสำหรับผู้สูงอายุกลายเป็นรางวัลที่สุด ฉันเคยได้ยินเรื่องราวที่น่าอัศจรรย์และเรียนรู้วลีที่น่าดึงดูดสำหรับสติ๊กเกอร์กันชน: นักขี่จักรยานทำมันได้ดีกว่า ล้อสองล้อนั้นสนุกกว่าสี่ล้อ ฉันอยากจะปั่นเดี่ยว และคุณไม่มีวันลืมวิธีขี่จักรยาน!

สิ่งที่เริ่มต้นสำหรับนักปั่นจักรยานหลายคนในช่วงอายุ 30 หรือ 40 ในฐานะงานอดิเรกราคาแพงสามารถนำไปสู่การผจญภัยรอบโลกและมิตรภาพตลอดชีวิตและแม้กระทั่งการแต่งงานดังนั้นฉันจึงถูกบอก แล้วทำไมผู้อาวุโสถึงหมุนวน? ตามที่อาวุโสคนหนึ่งที่ขี่จักรยานมานานกว่า 22 ปี "มันเป็นมากกว่าสำหรับมิตรภาพ" Richard แชร์ว่าการเดินทางครั้งสุดท้ายของเขาครอบคลุมกว่า 600 ไมล์ในสิบวันและในตอนท้ายของวันแบ่งปันประสบการณ์กับผู้คนที่เราได้พบและสถานที่ทางประวัติศาสตร์ที่เราไปเยี่ยมชมคนเหล่านี้อบอุ่นและเข้าถึงได้มาก จักรยาน."

ใช่ดูเหมือนว่าจะมีจรรยาบรรณสำหรับนักปั่นจักรยานอาวุโส และนักปั่นจักรยานนั้นเป็นชนพื้นเมืองที่แตกต่างกันพวกเขาคำนึงถึงผู้ขับขี่ที่ช้ากว่าหรือมือใหม่พวกเขาเป็นกลุ่มที่ให้กำลังใจและพวกเขาก็อยู่ด้วยกัน

โดยทั่วไปแล้วการขี่จักรยานสำหรับผู้สูงอายุนั้นมีการแข่งขันน้อยกว่าเหมาะสำหรับการปรับสีกล้ามเนื้อและดีต่อหัวใจในหลายระดับ Richard Martin เจ้าของธุรกิจที่เกษียณอายุราชการเป็นนักปั่นจักรยานตัวยงนักเดินทางทั่วโลกและได้เปลี่ยนการขี่ของเขาไปสู่การสร้างความตระหนักและเงินทุนสำหรับองค์กรการกุศลกัวเตมาลา //sellin.com/GCFR/bike.html การขี่จักรยานไปสู่การกุศลกลายเป็นเรื่องปกติสำหรับริชาร์ด

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเขาได้ประสานงานทัวร์จักรยานหลายแห่งโดยบริจาคเวลาของเขาและมอบรายได้ทั้งหมดให้กับองค์กรการกุศล ริชาร์ดได้ไปเที่ยวชมไซโคลในตัวเองผ่านเชียปัสยูคาทานและกัวเตมาลา ทัวร์ขี่จักรยานเพื่อการระดมทุนยังรวมถึงยูทาห์โครเอเชียและมอนเตเนโกรและชายฝั่งแคลิฟอร์เนีย

จากรายงานของนิตยสาร Fast Company ระบุว่าจักรยานบางคันขายรถเมื่อปีที่แล้วและส่วนใหญ่เป็นการใช้เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ แต่การเตรียมพร้อมสำหรับการขี่ของคุณอาจมีความท้าทาย แน่นอนว่าคุณสามารถปัดฝุ่นออกจากจักรยานในโรงรถทดสอบเบรกสูบยางและหยิบหมวกกันน็อกและคุณจะได้รับในราคา $ 50 ด้วยการลงทุนขั้นต่ำนี้คุณสามารถอยู่บนท้องถนนได้ในเวลาไม่นาน (แต่คุณอาจต้องการขัดเกลากฎของถนนก่อน)

อย่างไรก็ตามจักรยานไฮบริดคุณภาพต่ำคุณภาพดีสวมใส่สบายพร้อมเสื้อผ้าและอุปกรณ์เสริมที่เหมาะสมสามารถวิ่งได้ประมาณ $ 800 ดังนั้นจึงควรเหยียบอย่างระมัดระวังก่อนที่คุณจะสวมใส่ถุงมือเสื้อผ้าที่สดใสและกางเกงขาสั้นเบาะจักรยาน

คุณอาจกล้าพอที่จะไปคนเดียวในตอนแรกถ้าไม่ใช่ในฐานะนักปั่นจักรยานมือใหม่คุณอาจต้องการมองหาสโมสรจักรยานอย่างเป็นทางการและไปที่ถนน เส้นทางที่มีความสุข!

คำแนะนำวิดีโอ: รีวิวRB1ผู้สูงอายุใช้งานจักรยานเอนปั่น (อาจ 2024).