การใช้อุปกรณ์มือถือมากเกินไป

• อาจ 4, 2024

ด้วยอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดที่มีจากคอมพิวเตอร์ที่บ้านถึงแอปพลิเคชันของเราที่โหลดโทรศัพท์มือถือเราสามารถค้นหาตัวเองโดยใช้เวลาออนไลน์ กิจกรรมบางอย่างที่เราสามารถมีส่วนร่วมในคุณค่าและความจำเป็นของเราในขณะที่กิจกรรมอื่น ๆ สามารถใช้เวลาจำนวนมากที่สามารถกินไปในเวลาที่เหลือของวันของเรา

กิจกรรมที่เราสามารถทำได้ด้วยอุปกรณ์พกพาที่ทำให้ชีวิตของเราดำเนินไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในขณะเดินทางรวมถึงบริการธนาคารออนไลน์ที่ช่วยให้เราจัดการเงินของเราโดยการเคลื่อนย้ายเงินทุนตามที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงค่าธรรมเนียมเงินเบิกเกินบัญชี มีแอปพลิเคชั่นอื่น ๆ ที่ช่วยให้เราสามารถจับตาดูการเสนอราคาประมูลหรือรายการใหม่ที่ระบุไว้ในการค้นหาที่บันทึกไว้ที่กำหนดไว้ล่วงหน้าของเราซึ่งทำให้เรามีโอกาสที่จะได้รับรายการที่หายาก

การเชื่อมต่อกับร้านอาหารหรือร้านค้าปลีกที่ชื่นชอบผ่านอุปกรณ์มือถือของเราจะแจ้งให้เราทราบถึงโปรโมชั่นใหม่หรือการขายทำให้เรามีตัวเลือกในการใช้ประโยชน์จากส่วนลดผลิตภัณฑ์หรือบริการเหล่านี้ เรายังสามารถเชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัวผ่านการส่งข้อความและส่งภาพถ่ายขณะที่เราเดินทางผ่านกิจกรรมประจำวันของเราทำให้เราสามารถแบ่งปันช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นหรือส่งคำกระตุ้น

มีกิจกรรมออนไลน์อื่น ๆ ที่เราสามารถค้นหาตัวเองใช้เวลานับไม่ถ้วนโดยไม่ทราบจำนวนชั่วโมงที่ใช้ กิจกรรมที่รวมถึงโซเชียลมีเดียที่สามารถเข้าถึงการแชทออนไลน์นั้นสามารถใช้งานได้ง่ายเกินไปและสามารถดูดซับเวลาของเรา มีไซต์การประชุมออนไลน์มากมายไซต์หาคู่กลุ่มโซเชียลและเกมออนไลน์ที่เกือบจะถือว่าเป็นการเสพติด มีการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่ากลุ่มอายุที่แตกต่างกันได้รับผลกระทบอย่างไรรวมถึงการนอนไม่หลับเพราะใช้เวลาส่วนใหญ่ในเว็บไซต์เหล่านี้ การอดนอนหรืออดนอนอย่างต่อเนื่องอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ คนหนุ่มสาวที่มีการนอนหลับน้อยที่สุดทุกคืนจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการมุ่งเน้นที่โรงเรียน ผู้ใหญ่ที่ขาดการนอนหลับจะมีพลังงานลดลงและมุ่งเน้นไปที่การทำงานในระดับต่ำ

เราต้องรับผิดชอบในการปกป้องและเพิ่มเวลาให้มากที่สุดในแต่ละวัน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายให้กำหนดตารางเวลาของสิ่งที่คุณต้องทำการรอดำเนินการและเวลาที่จะใช้ในการเชื่อมต่อออนไลน์กับเพื่อนครอบครัวและการสร้างความสัมพันธ์ทางธุรกิจและยึดติดกับมัน การติดตามเวลาของเราเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้เราเห็นว่าเรากำลังเริ่มตกอยู่ในการดำเนินการด้านลบของการใช้เวลาในทางที่ผิดซ้ำ ๆ และเปิดโอกาสให้เราทำการแก้ไขเชิงบวก