อาการท้องผูกและยาระบาย

• เมษายน 27, 2024

วัฒนธรรมตะวันตกปลูกฝังเรื่องยาเม็ด ตั้งแต่ยุคเริ่มโฆษณาทางโทรทัศน์ชุมชนการแพทย์ได้กลายเป็นสื่อที่ดึงดูดผู้ชมด้วยตำนานความนิยมที่เคยมีมาของ“ ยาวิเศษ” เนื่องจากมีส่วนหนึ่งในพวกเราทุกคนที่ต้องการเชื่อในเวทมนตร์เวทย์มนตร์ความสุขและพลังทางเพศผู้โฆษณาจึงมีความยินดีที่จะนำเสนอขวดยาพลาสติกของเหลวสีชมพูหรือสีขาวหรือห่อด้วยกระดาษฟอยล์ช็อคโกแลต สารเคมีที่แน่ใจว่าจะเปิดตัวคุณในทิศทางใด ๆ ที่คุณต้องการไป หากการรักษาแบบ "ธรรมชาติ" สำหรับอาการท้องผูกเหมาะกับคุณการรักษาด้วยผักก็มีให้เช่นเดียวกัน เมื่อสารเคมีเหล่านี้ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ในร่างกายห้องปฏิบัติการได้ผลิตสารเคมีเพิ่มเติมเพื่อทำให้พวกมันหายไปอย่างน่าอัศจรรย์ แต่เมื่อไหร่ถึงเวลาที่จะเลิกเชื่อในสารเคมีเวทย์มนตร์ที่ยกขึ้นเหมือนกระต่ายจากหมวกและเข้าใจร่างกายในฐานะหน่วยงานที่ชาญฉลาดและเป็นอินทรีย์

สัญญาณของอาการท้องผูก

ท้องอืดท้องด้วยความรู้สึกอิ่ม

การไม่สามารถขับถ่ายอย่างน้อยวันละครั้งทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย

การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่: เป็นบางและวางฟันเช่น; เป็นรูปแบบหินอ่อนที่ขาดแคลน ทำให้คุณรู้สึก“ ยังไม่เสร็จ”

สิ่งที่ลำไส้ใหญ่ของคุณพยายามบอกคุณ
หากเศษอาหารกำลังรวมตัวกันในลำไส้ใหญ่ทำให้เกิดอาการท้องผูกสติปัญญาของ "สมองที่สอง" ของคุณกำลังส่งข้อความที่ชัดเจน คุณไม่ได้บริโภคอาหารและของเหลวที่มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดที่เหมาะสม หากคุณตอบกลับด้วยสารเคมีที่บังคับให้ลำไส้ใหญ่ลดของเสียลงสู่ท้องเสียนั่นเป็นวิธีที่เป็นมิตรกว่า

ยาระบายทำงานอย่างไร

กระตุ้นกล้ามเนื้อลำไส้ สารเคมีเหล่านี้ผ่อนคลายและกระตุ้นกล้ามเนื้อบางส่วนและบังคับให้ลำไส้ใหญ่ดูดซับน้ำและอิเล็กโทรไลต์จากส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ทำให้เกิดอาการท้องร่วงการขาดน้ำและความไม่สมดุลของเกลือแร่ที่คาดเดาไม่ได้ (อาการท้องเสียเป็นวิธีการรักษาที่ยอมรับได้สำหรับอาการท้องผูกหรือไม่)

การระคายเคืองของผนังลำไส้ “ ยาระบาย” จากพืชธรรมชาติ (ประกอบด้วยว่านหางจระเข้, บัค ธ อร์น, รูบาร์บและมะขามแขก) ทำให้ลำไส้แย่ลงในการจับน้ำที่สำคัญจากเนื้อเยื่อและหลอดเลือดรอบ ๆ สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการท้องร่วงและขาดน้ำอีกครั้ง

เส้นใยจำนวนมาก นี่คือความชั่วร้ายน้อยที่สุดทั้งหมด แต่ผงบรรจุขวดไม่สามารถจับคู่อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและเส้นใยธรรมชาติได้

คุณสามารถทำอะไรเพื่อรักษาสมดุลระบบของคุณ
หากคุณมีอาการท้องผูกอย่าตกใจ หากอาการท้องผูกของคุณเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการลำบากอื่นให้หายใจเข้าลึก ๆ มีโอกาสมากกว่าที่คุณจะมีอาการท้องผูกเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีการขาดน้ำระบบประสาทลำไส้การเลิกกาแฟหรือบุหรี่หรือการรวมกันของปัจจัยเหล่านี้ การเยียวยารักษาจะเหมือนกันโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ

กินลูกแพร์หนึ่งหรือสองตัวต่อวันและผลไม้และผักอื่น ๆ อีกมากมาย

เปลี่ยนจากแป้งขาวและผลิตภัณฑ์ข้าวเป็นผลิตภัณฑ์จากธัญพืช

ใช้โปรไบโอติกสองครั้งต่อวัน

ใช้น้ำมันมะกอกดิบ 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน บางครั้งเส้นใยไม่เพียงพอและจำเป็นต้องใช้การหล่อลื่นบางอย่าง คุณสามารถโรยข้าวหรือผักของคุณ

ดื่มน้ำมาก ๆ. สองถึงสาม quarts ต่อวันหรือไฟเบอร์สูงอาจทำให้ท้องผูก!

การออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะเป็นคนประเภทไหนเพียงแค่ขยับร่างกายในแบบที่คุณรู้สึกผ่อนคลาย

หากคุณหมดหวังลูกพรุนหรือน้ำลูกพรุนทำงาน แต่มากเกินไปอาจทำให้ท้องเสีย ทุกคนแตกต่างกันดังนั้นเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อย

หากอาการท้องผูกของคุณเป็นผลมาจากความเครียดทางอารมณ์โปรดอ่านทบทวนข้อตกลงสี่ข้อของฉัน

แผนภูมิอาหารที่มีไฟเบอร์สูง

สูตรไฟเบอร์สูง


* โปรดทราบว่าฉันไม่ใช่แพทย์หรือผู้ประกอบโรคศิลปะ ฉันไม่สามารถวินิจฉัยปัญหากระเพาะอาหารของคุณและฉันไม่สามารถรับประกันการรักษา ฉันมาที่นี่เพื่อแบ่งปันความรู้ของฉันแอปพลิเคชันใดที่ทำงานให้ฉันและเสนอคำแนะนำว่าคุณจะไปที่ไหนทางร่างกายอารมณ์และวิญญาณเพื่อการบำบัดและการเสริมพลังตนเอง หากคุณเลือกที่จะสำรวจยาทางเลือกอย่าหยุดทานยาตามที่กำหนด ปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณและผู้ประกอบการใหม่เสมอเมื่อเปลี่ยนโปรแกรมการแพทย์

อาการท้องผูกและยาระบาย, ปัญหากระเพาะอาหาร, อาการท้องผูกและยาระบาย, บรรเทาอาการท้องผูก, อาการท้องผูก, อาหารที่มีเส้นใยสูง, ปริมาณใยอาหาร, ใยอาหาร, เส้นใย, ใยอาหาร, สาเหตุของอาการท้องผูก, เหตุผลสำหรับอาการท้องผูก, ยาระบาย, ท้องเสีย, โปรune แผนภูมิอาหารเส้นใยสูตรไฟเบอร์สูง