4 พฤติกรรมเชิงลบคนที่มีความสุขหลีกเลี่ยง

• เมษายน 30, 2024

ฉันมีวันที่ไม่ดี มีหลายสิ่งที่ผิดพลาดในการทำงานบางอย่างรถไฟวิ่งช้าและขึ้นไปบนสุดมันคือ 102 องศาในที่ร่มในนิวยอร์กซิตี้ ในที่สุดเมื่อฉันลงจากรถไฟและเริ่มเดินกลับบ้านท่ามกลางความร้อนพองฉันมีความศักดิ์สิทธิ์ แม้จะมีความไม่พอใจทุกวันที่มีอยู่ฉันยังมีความสุข มีความสุขมากจริงๆ

ขณะที่ฉันเดินผ่านหน้าร้านตามถนนฟุลตันในบรูคลินฉันเริ่มสงสัยว่าตอนนี้ฉันกำลังทำอะไรซึ่งมีส่วนทำให้ความพึงพอใจโดยรวมของฉันกับชีวิต และนั่นคือตอนที่มันทำให้ฉัน: มันไม่ใช่สิ่งที่ฉันทำ แต่มันเป็นสิ่งที่ฉันตัดชีวิตของฉันที่ทำให้เกิดความแตกต่าง

ฉันไม่ได้เป็นหายนะอีกต่อไป ฉันเป็นคนที่ตื่นเต้นง่ายซึ่งในอดีตรู้สึกว่ามีข้อผิดพลาดหรือการพลิกกลับชีวิตเป็นจุดสิ้นสุดของโลกแน่นอน! แต่แน่นอนว่าขณะที่ฉันกำลังนั่งพิมพ์ที่นี่ด้วยความผิดพลาดมากมายที่อยู่ข้างหลังฉันฉันมีชีวิตที่พิสูจน์ได้ว่าคุณสามารถดำเนินต่อไปได้แม้กระทั่งเกลียวตัวใหญ่ ฉันอายุ 40 ปีเท่านั้นดังนั้นฉันจึงมั่นใจว่ามีความผิดพลาดอีกมากมายที่รอฉันอยู่บนขอบฟ้า ฉันจะทำให้พวกเขาเรียนรู้จากพวกเขาและเดินหน้าต่อไป

ฉันไม่ได้เชื่อมโยงเหตุการณ์เลวร้ายเข้าด้วยกันอีกต่อไป คุณเคยทำเช่นนั้น? มีบางสิ่งที่โชคร้ายเกิดขึ้นซึ่งทำให้คุณนึกถึงเหตุการณ์ที่โชคร้ายอีกเหตุการณ์หนึ่งและอีกเหตุการณ์หนึ่งและอีกเหตุการณ์หนึ่งจนกระทั่งคุณอยู่ในที่ทิ้งอย่างสมบูรณ์ พยายามคิดว่าเหตุการณ์ "เลวร้าย" เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างโดดเดี่ยวและเปลี่ยนเกียร์

พูดเช่นสิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้นในที่ทำงานใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดถึงความสำเร็จของคุณ นี่คือสาเหตุที่เป็นความคิดที่ดีที่จะเก็บรายการความสำเร็จของคุณไม่เพียง แต่เพื่อวัตถุประสงค์ในการตรวจสอบ แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจเมื่อคุณมีวันที่แย่

ฉันไม่ได้วางลง บทสนทนาภายในของฉันมีลักษณะดังนี้:“ คุณมีวันที่แย่ แต่นี่ไม่ใช่ภาพสะท้อนชีวิตโดยรวมของคุณ รวมทั้งในตอนนี้และพรุ่งนี้ก็จะดีขึ้น ในวันพรุ่งนี้จะดีขึ้น. ในวันพรุ่งนี้จะดีขึ้น."

ฉันไม่ได้พูดถึงเหตุการณ์เชิงลบมากนัก เย็นวันนั้นเมื่อสามีกลับบ้านจากที่ทำงานฉันใช้เวลาสองสามนาทีเล่าให้เขาฟังเกี่ยวกับวันของฉันแล้วฉันก็เปลี่ยนเรื่อง มีอาหารเย็นเพื่อทำอาหารห้องสมุดเปิดดึกในคืนนั้นฉันบันทึกรายการโทรทัศน์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งกำลังรอฉันอยู่บน DVR นอกจากนี้ฉันยังมีแนวคิดบทความดีๆที่ฉันอยากทำ ในตอนท้ายของวันที่เลวร้ายของฉันคือทั้งหมด แต่ลืม