จะทำอย่างไรเมื่อคุณคาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุด

• อาจ 3, 2024

โลกมีการเปลี่ยนแปลงและคุณอาจรู้สึกไม่มั่นคงและไม่อยู่ในแนวเดียวกัน คุณควรทำอย่างไรเมื่อคุกกี้โชคลาภที่คุณเปิดแตกเป็นลบ โยนอันนี้ออกไปแล้วเปิดคุกกี้โชคลาภอื่น ไม่มีใครอยู่ในความเป็นจริงเพราะคุณอยู่ในการรับรู้ของคุณ

การได้รับจิตใจและร่างกายในแนวที่ดีเป็นขั้นตอนหลักในการฟื้นสมดุลชีวิตของคุณ ร่างกายประกอบด้วยน้ำประมาณเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ สิ่งนี้บ่งบอกความคิดของคุณที่จะเข้มงวดน้อยลงและมีของเหลวมากขึ้นในแนวทางการเปลี่ยนแปลง: เพื่อไหลผ่านสิ่งกีดขวางนั้นหรือไปรอบ ๆ การปรับโครงสร้างและการปรับโครงสร้างองค์กรอาจมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล ตัวอย่างเช่นการรวมโรงเรียนประถมศึกษาสองแห่งเนื่องจากการลงทะเบียนที่ลดลงอาจดูเหมือนเป็นลบครั้งแรกและมีคนเลือกสรรเมื่อในความเป็นจริงอาจมีประโยชน์ทางการศึกษาที่ดีให้กับเด็ก ๆ ; เงินที่ประหยัดได้โดยการปิดโรงเรียนแห่งหนึ่งมอบการตกแต่งที่เหนือกว่าให้กับโรงเรียนใหม่ ปัญหาคือคนมักจะคาดการณ์ก่อนที่เหตุการณ์จะเกิดขึ้น หากคุณอยู่ในสภาวะลบการคาดการณ์ของคุณจะเป็นลบ

นี่คือวิธีปรับปรุงอารมณ์ของคุณในห้าขั้นตอนพื้นฐาน:

• ปิดภาพยนตร์เก่าในหัวของคุณ: "วันเก่า ๆ ที่ดี" จบแล้ว อย่ากลับไปที่นั่นเหมือนกองหลังมัธยมปลายซึ่งตอนนี้อายุสี่สิบและไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร แต่คุณใช้ชีวิตและใช้จ่ายเงินวันเหล่านั้นสิ้นสุดลง ถึงเวลาที่จะลดความยุ่งยากและปล่อยให้สิ่งรบกวนเช่นโจนส์และป้ายกำกับของอดีต ตอนนี้คุณสามารถอยู่กับกระดานชนวนสะอาดและเริ่มต้นใหม่สด - ไม่มีแรงกดดันภายใน
• หากต้องการอยู่ในการจัดตำแหน่งคุณต้องทำงานด้วยตัวเองตั้งแต่เริ่มต้น ดำเนินต่อไปและใช้“ พลัง” เดินหรือ“ วิ่งเพื่อชีวิตของคุณ” คุณสามารถทำสมาธิได้ “ ฉันกำลังเดินหรือวิ่งไปสู่ความสำเร็จครั้งต่อไปของฉัน” ทุกวันคุณสามารถเดินทางไกลและไกลออกไปเล็กน้อย
• ทำแบบฝึกหัดสมดุล หลับตาแล้วยืนบนขาข้างหนึ่งโดยเข่าอีกข้างยกขึ้น สลับขา เมื่อดวงตาของคุณปิดมันยากที่จะรักษาความสมดุล แต่ก็สามารถทำได้ ตกลงดังนั้นคุณจะไม่เห็นอนาคต แต่คุณสามารถทำงานกับยอดเงินคงเหลือของคุณได้ หากคุณสามารถรักษาสมดุลในสื่อที่ไม่เสถียรคุณสามารถบรรลุความสมดุลในสภาพแวดล้อมใด ๆ จิตใจของคุณจะตามมาเพราะคุณต้องการความสนใจจากภายในเพื่อสร้างสมดุล
• รู้จักทริกเกอร์ของคุณที่ปลดปล่อยความวิตกกังวลความโกรธและการตอบสนองความเครียด เมื่อน้ำมีความปั่นป่วนมันก็ยากที่จะว่ายน้ำ ทริกเกอร์ของคุณเป็นรายการข่าวเชิงลบที่น่ากลัวบนทีวีหรือไม่? มันเป็นเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวปลอบโยนคุณด้วยพิษที่มีความหมายดี? จัดเตรียมและฝึกหัดสิ่งกระตุ้นเหล่านั้น ตัวอย่างเช่นในครั้งต่อไปที่มีคนตัดคุณออกจากถนนหรือขโมยจุดจอดรถของคุณขับรถอย่างอดทนและใจเย็น คุณจะได้รับชัยชนะที่สำคัญในการปรับตัวให้เข้ากับแนวที่ดี! สร้างความสำเร็จนี้เพื่อดำเนินการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นต่อไป
• ทุกวันพูดกับตัวเองเหมือนโค้ชที่รักและทำตัวเหมือนโค้ชที่รักผู้อื่น มีพลังอันยิ่งใหญ่ในคำ คุณสามารถสร้างโลกของคุณและโลกของผู้ที่มีปฏิสัมพันธ์กับคุณ ยกระดับจิตวิญญาณของผู้ที่โศกเศร้าและช่วยให้พวกเขาว่ายน้ำอย่างปลอดภัย คุณจะแปลกใจว่าคุณจะรู้สึกมีความสุขมากเพียงใดและสมมติฐานของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไรเพื่อให้ดีขึ้น

---

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการความเครียดและเรียกคืนชีวิตของคุณอ่านหนังสือของฉัน ติดอยู่กับความเครียด: โปรแกรม 7 ขั้นตอนของผู้หญิงเพื่อเรียกคืนความสุขและความเป็นธรรมชาติในชีวิต. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show