ความคาดหวังที่ไม่สมจริงของคุณแม่

• อาจ 11, 2024

มากกว่างานอื่นใดแรงกดดันต่อแม่นั้นรุนแรงมาก ความคาดหวังมาจากทั่วทุกมุมโลกครอบครัวลูกหลานของเราและจากภายใน การยืนหยัดอย่างมั่นคงท่ามกลางความเครียดเหล่านั้นอาจเป็นเรื่องยากและเมื่อเราลังเลสักครู่ก็สามารถคลี่คลายได้

กุญแจสำคัญในการยืนหยัดเพื่อความคาดหวังคือการมีเหตุผลและมีความมั่นใจในความสามารถของคุณเองที่จะให้ผู้อื่นตัดสินด้วยหูข้างเดียวและข้างนอก เราได้รับการบอกเล่าอย่างต่อเนื่องว่าบทบาทของแม่เป็นงานที่สำคัญที่สุดในโลก มารดามักประสบกับความต้องการตลอดกาลนี้เพื่อดำเนินชีวิตตามความหมายที่กล่าวไว้ในแง่ของการรับรู้ที่คาดหวัง แต่แม่ก็ไม่ค่อยได้รับคำติชมเชิงบวกที่ทำให้พวกเขามั่นใจว่าสิ่งที่พวกเขาทำนั้นถูกต้อง

มารดาไม่ได้รับเงินเพิ่มหรือการประเมินช่วยให้พวกเขาระบุพื้นที่ที่สามารถปรับปรุงได้ แต่เราเลือกตัวเราเองอย่างต่อเนื่องและเติมความเป็นพ่อแม่ของเราเอง เราอยู่กับอุดมคติที่ว่าแม่ที่สมบูรณ์แบบอยู่ในอุ้งมือของเราและเราควรพยายามอย่างนั้น

ความคาดหวังที่ไม่สมจริงนำไปสู่ความรู้สึกผิดและกดดันเกินควรและการเป็นแม่ที่ไม่มีประสิทธิภาพ แม่ทุกคนควรตระหนักถึงคุณลักษณะของแม่นี้และทำตามขั้นตอนเพื่อให้แน่ใจว่าเธอใช้งานจากคู่มือที่เขียนขึ้นมาเพื่อแม่ เข้าใจพลังของความคาดหวังที่ไม่สมจริงและความกดดันที่ตามมาที่มาพร้อมกับพวกเขา

มารดาที่มีประสิทธิภาพต้องการเครื่องมือจัดการความเครียดที่เหมาะสม ไม่ว่าคุณจะมีการจัดระเบียบมีความรู้หรือมั่นใจเพียงใด - การสร้างความสมดุลระหว่างบทบาทของการเป็นแม่นั้นเป็นเรื่องเครียด โดยการทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังจัดการกับความเครียดของคุณ - รวมถึงการนอนหลับให้เพียงพอกินอาหารที่ถูกต้องและเวลาสำหรับตัวคุณเอง - คุณจะมีพื้นฐานที่ดีขึ้นในโลกแห่งความเป็นจริงที่ความไม่สมบูรณ์นั้นถูกต้อง

ตั้งค่าระบบสนับสนุน เมื่อผู้หญิงคนอื่นพร้อมให้คุณพูดตีกลับไอเดียและปล่อยให้มันออกไปด้วย - คุณจะรู้สึกว่ายอมรับช่วงเวลาที่ "แม่แย่" มากขึ้น ระบบสนับสนุนของคุณอาจเป็นทางการ (สิ่งที่คุณพูดถึงก่อนหน้านี้) หรือไม่เป็นทางการ (คุณระบุผู้หญิงที่คุณรู้สึกสบายใจในการโทรในช่วงเวลาที่คุณอาจต้องการมัน)

การเลี้ยงดูอย่างมีสติจะช่วยให้กองหญ้าแห้งจากการโค่นล้ม คุณรู้ไหมว่าช่วงเวลาเล็ก ๆ เหล่านั้นมารวมกันอย่างไรในที่สุดพวกเขาก็โค่นล้มและคุณไม่สามารถรับมันได้อีก เมื่อคุณตระหนักถึงภาพขนาดเล็กและภาพที่ใหญ่ขึ้นช่วงเวลาเล็ก ๆ เหล่านั้นสามารถรับรู้และโยนทิ้งแทนที่จะสร้างเป็นเนินดิน เพิ่มเครื่องมือในละครของคุณที่ช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ระวังมาตรฐานส่วนบุคคลของคุณเองค่าเล่าเรียนภายในและการตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงสำหรับตัวคุณเอง

ความคาดหวังที่ไม่สมจริงสามารถผลักดันชีวิตคุณได้ถ้าคุณปล่อยให้เป็นเช่นนั้น คำหลักคือความหมายที่ไม่สมจริงซึ่งไม่สามารถทำได้อุดมคติและไม่น่าที่คุณจะประสบความสำเร็จ การตั้งค่าความคาดหวังที่เป็นจริงของตัวคุณเองจะเป็นประโยชน์ต่อชีวิตของคุณเองเช่นเดียวกับชีวิตของเด็ก ๆ