การผัดวันประกันพรุ่งทำให้เรา 'ติด' ใน 'ถือ'

• อาจ 4, 2024

คุณมีความผิดในการผัดวันประกันพรุ่งในแบบของคุณตลอดชีวิตหรือไม่? คุณเริ่มต้นด้วยความตั้งใจดีทั้งหมด - คุณยังได้พูดคุยกับ 'pep' ในบางจุดก่อน คุณตื่นขึ้นมาด้วยความตั้งใจและโมเมนตัมที่ดีจากนั้นไปที่ไหนสักแห่งระหว่างที่คุณเริ่มใช้ปัญหาอื่น ๆ เพื่อเป็นการรบกวนสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณต้องทำให้เสร็จ

พลังงานก่อให้เกิดพลังงานมากขึ้น เราจำเป็นต้องเคลื่อนไหวเพื่อให้ได้สิ่งที่สำเร็จ แม้ว่าทุกระบบจะไปด้วยเหตุผลแปลก ๆ ฉันก็แค่ไม่อยากทำสิ่งหนึ่งที่หลอกฉันแล้วก็หลบเลี่ยงฉันตลอดทั้งสัปดาห์ไม่ว่าจะจ่ายบิลโทรศัพท์คืน เรียกได้ว่าจะทำหรืออะไรก็ตามกรณี - ฉันติดอยู่ในทรายดูด ฉันรู้ว่าฉันจะรู้สึกดีขึ้นมากถ้าฉันเพียงดูแลธุรกิจ แต่ฉันยังคงอยู่ในรูปแบบการถือครอง ฉันต่อต้านและฉันรู้ แต่ฉันไม่รู้ว่าทำไม มันน่าผิดหวังมาก!

บ่อยครั้งกว่าที่ฉันทำสิ่งนี้ฉันโทษมันเมื่อหมดระดู แต่ด้วยการผัดวันประกันพรุ่งฉันไม่คิดว่าฉันมีข้อแก้ตัวที่ถูกต้อง ฉันคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับสิ่งนี้ตลอดเวลา พวกเขาพูดในสิ่งเดียวกัน พวกเขากำลังไป - สมมติว่ารับกรรไกรที่ทิ้งไว้ข้างล่าง พวกเขาลงมาชั้นล่างเห็นว่ามีเครื่องซักผ้าที่ต้องทำ - ใส่เครื่องซักผ้าหันหลังให้สังเกตว่าเป็นวันขยะและต้องนำขยะออก หลังจากทำภารกิจ (ไม่ได้วางแผน) จำนวนมากเสร็จแล้วพวกเขากลับไปที่ชั้นบนและพยายามจดจำสิ่งที่พวกเขาลงไปชั้นล่างเพื่อเริ่มต้นด้วย โดยธรรมชาติแล้วเหตุผลที่พวกเขาลงไปชั้นล่าง - ยังคงเป็นชั้นล่างกรรไกร

ฉันได้ยินสิ่งนี้มากมายจาก 'midlifers' พวกเขาจะเริ่มทำห้าสิ่งโดยรอบสิ่งหนึ่งที่พวกเขาพยายามเพ่งความสนใจและในเวลาต่อมาสินค้าชิ้นหนึ่งก็ล้มลงตามทางและไม่ได้ทำ ไปคิด แทนที่จะตบหลังตัวเองเพื่อหาสิ่งทั้งห้าที่เราได้ดูแลเราเอาชนะตัวเองจนลืมทำสิ่งหนึ่งที่เราอยากทำ จิตใจทำงานในรูปแบบที่ลึกลับ - และบางครั้งเราแค่ต้องยอมรับข้อ จำกัด ของเราหรือสิ่งรบกวนที่เรากำหนดให้กับตัวเราเองไม่ว่าด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม ไปกับการไหล เพียงแค่บอกตัวเองว่าคุณจะได้มันในที่สุด บางทีเราต่อต้านเพราะเรากดดันตัวเองมากเกินไป - อาหารสำหรับความคิด

มันเป็น 'สิ่ง' ที่เป็นมิดฟิลด์หรือไม่? ทั้งหมดที่ฉันสามารถพูดได้คือฉันจำไม่ได้ว่าเสียสมาธิเมื่อได้รับสิ่งของเพียงชิ้นเดียวเมื่อฉันยังเด็ก แต่เมื่อเรายังเด็กเราไม่มีสภาพแวดล้อมและความรับผิดชอบที่เราทำหลังจากอยู่บนโลกนี้มาครึ่งศตวรรษ

ฉันรู้ว่าเราใช้แค่ 6% ของสมองเท่านั้น ลองจินตนาการถึงสิ่งที่เรายัดเยียดให้ 6% มันน่าแปลกใจที่เราจำได้ว่าจะเดินและพูดคุยอย่างไร เพื่อช่วยตัวเองออกเริ่มต้นวันหยุดของคุณด้วยการทำรายการและในขณะที่คุณทำภารกิจให้สำเร็จนำกระดาษของคุณออกมาจากกระเป๋าแล้วข้ามมันออกจากรายการ - คุณจะเริ่มรู้สึกกดดันน้อยลงเรื่อย ๆ ตาม

พยายามจดจ่ออยู่นี่คือขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการบรรลุเป้าหมายของคุณในวันนั้น อย่าปล่อยให้ความคิดของคุณเดิน - อยู่กับเป้าหมาย; หากคุณต้องการคุณสามารถจดบันทึกสิ่งใดก็ตามที่คุณอาจต้องการให้สำเร็จหลังจากที่งานชุดแรกเสร็จสิ้น - เพิ่มงานเหล่านั้นลงใน BOTTOM ของรายการ อย่าปล่อยให้สิ่งรบกวนมาขัดขวางคุณจากการทำสิ่งที่คุณต้องทำในวันนั้นให้สำเร็จ หากคุณเห็นสิ่งที่ต้องทำเพียงแค่ใส่มันลงในรายการที่กำลังขยายตัว

คุณอาจต้องการเริ่มวางบางวันที่คุณต้องการหรือต้องการทำแต่ละรายการ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการสระผมพรม - นี่คือวันจันทร์ - แต่คุณต้องการทำวันพุธ ถัดจาก 'สระผมพรม' - วางลงในวันพุธ หรือดีกว่า - ที่ประตูตู้เย็นของคุณมีรายการ "สิ่งที่ต้องทำ" - แยกกระดาษแต่ละวัน "Monday - To Do" และอื่น ๆ .... แต่ - อย่าครอบงำตัวเองด้วยการก้าวไปข้างหน้าเกินไป - อาจเขียนสามครั้งต่อวัน

ช่างเป็นความรู้สึกที่ดีเมื่อคุณเริ่มข้ามสิ่งต่าง ๆ ออกจากรายการและไปที่รายการสุดท้ายในรายการ! - ความรู้สึกที่ไม่เหมือนใคร - ความรู้สึกของความสำเร็จและความพึงพอใจ

เหนือสิ่งอื่นใด - อยู่ในเส้นทางและสิ่งนี้จะช่วยคุณอย่างมากในเรื่อง 'แผนปฏิบัติการ' เมื่อคุณเริ่มสร้างนิสัยใหม่เช่นนี้ด้วยตัวคุณเองมันจะกลายเป็นเรื่องที่สองสำหรับคุณ - และคุณจะประหลาดใจกับสิ่งต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นกับคุณเมื่อคุณยึดติดกับแผน / เป้าหมายของคุณ

วางสายและแจ้งให้เราทราบความคิดของคุณ ฉันชอบที่จะได้ยินจากคุณ - ฉันเจริญเติบโตตามความคิดเห็นของคุณ!