ความเจ็บปวดและผลกระทบต่อความคิดสร้างสรรค์

• เมษายน 30, 2024

เชื่อว่าความเจ็บปวดและความคิดสร้างสรรค์จะจับมือกันอย่างบ้าคลั่งและอัจฉริยะโดย 'เหตุการณ์ที่เจ็บปวด' จะกล่าวถึงการจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ ตัวอย่างรวมถึงนักดนตรีที่เขียนเพลงที่ดีที่สุดของพวกเขาเมื่อเวลาต่ำหรือศิลปินวาดการสร้างสรรค์ที่ดีที่สุดของพวกเขาเมื่อหดหู่อย่างรุนแรง ผลงานสร้างสรรค์ที่โด่งดังที่สุดบางชิ้นประสบความสำเร็จเมื่อประสบกับความเจ็บปวดที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

แต่ความเจ็บปวดทางกายล่ะ? สิ่งนั้นทำให้มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นหรือไม่? บทความการพัฒนาตนเองนี้ดูที่การเชื่อมต่อระหว่างความเจ็บปวดทางกายและความคิดสร้างสรรค์

ความเจ็บปวด

ความเจ็บปวดมีสองประเภทหลัก หนึ่งคือความเจ็บปวดทางกายภาพที่เกิดขึ้นจริงและอื่น ๆ คือความเจ็บปวดที่ไม่ใช่ทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับวิธีการที่สมองของคุณตีความสิ่งที่คุณรู้สึก ที่น่าสนใจคือสิ่งที่เจ็บปวดมากสำหรับคนคนหนึ่งอาจจะค่อนข้างทนต่อคนอื่น จากนั้นมีความเจ็บปวดที่เชื่อมโยงกับความสุขเช่นความรักในบางแง่มุม

มีจุดหนึ่งที่ความเจ็บปวดทางร่างกายทนไม่ได้จนคุณไม่สามารถคิดอะไรได้นอกจากความเจ็บปวด การคลอดบุตรอาจเป็นตัวอย่าง บอกว่ามีสูติแพทย์และผดุงครรภ์ที่จะอ้างว่าถ้าความคิดของคุณเปลี่ยนจากการคิดเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่รุนแรงที่จะคิดเกี่ยวกับทารกแรกเกิดที่คุณกำลังจะสร้างความเจ็บปวดจะกลายเป็นที่ทนมากขึ้น

ความเจ็บปวดและความคิดสร้างสรรค์

เช่นเดียวกับการคลอดบุตรเป็นความจริงที่ทราบกันดีว่าหากคุณมีสมาธิกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากความเจ็บปวดคุณมักจะสามารถรับมือกับมันได้ดีกว่า และสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับสามารถเปลี่ยนวิธีการที่คุณสัมผัสกับความเจ็บปวด

การเพ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่น ๆ ไม่เพียง แต่ทำให้คุณเสียสมาธิ พบว่าการมุ่งเน้นของคุณสามารถป้องกันความเจ็บปวดจากการเข้าถึงระบบประสาทส่วนกลางของคุณ โฟกัสนั้นมักถูกถ่ายโอนไปยังสื่ออื่น ๆ เช่นความคิดสร้างสรรค์

เพลงเป็นตัวอย่างหนึ่งของสิ่งนี้เนื่องจากมันสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากความเจ็บปวดไปสู่ความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับท่วงทำนองที่เฉพาะเจาะจง นอกจากนี้ยังใช้ศิลปะอื่น ๆ เช่นการวาดภาพการแกะสลักการสเก็ตช์ภาพร่างเพื่อให้ความสนใจกับความเจ็บปวด

การบำบัดบางอย่างเช่นผู้ที่เกี่ยวข้องกับดนตรีศิลปะการเต้นรำและโรงละครได้รับการแนะนำให้รู้จักกับโรงพยาบาลและชุมชนเพื่อช่วยให้ผู้คนโอบกอดและเปลี่ยนความเจ็บปวดเรื้อรังไปสู่ร้านอื่น

การสเก็ตช์บล็อกการถ่ายภาพบทกวี ฯลฯ เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของการแสวงหาความคิดสร้างสรรค์มากมายที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง ด้วยการถือกำเนิดของสื่อดิจิตอลทำให้มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น

ความเจ็บปวดความคิดสร้างสรรค์และ 'ตัวเอง'

เชื่อว่าความเจ็บปวดยังปลุกประสาทสัมผัสของคุณเพื่อเริ่มคิดว่าคุณเป็นใคร ผู้คนต่างอ้างว่าความคิดสร้างสรรค์ที่ความเจ็บปวดสร้างขึ้นจริงทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเพราะมันทำให้แกนกลางของคุณแข็งแกร่งขึ้นและปลดปล่อย 'ตัวตนที่แท้จริง' ของคุณ

ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังอ้างว่าเมื่อพวกเขาเริ่มเขียนเกี่ยวกับความเจ็บปวดหรือความรู้สึกที่แท้จริงที่เกี่ยวข้องกับสภาพร่างกายหรือทางคลินิกของพวกเขาสิ่งนี้มีผลเช่นเดียวกัน

นอกจากนี้เมื่อคุณบล็อกหรือเขียนเกี่ยวกับความเจ็บปวดของคุณและคนแปลกหน้าติดต่อกับคุณเพื่อแบ่งปันเรื่องราวทางคลินิกหรือเรื่องส่วนตัวคุณจะรู้สึกถึงมิตรภาพและค้นหาคนธรรมดาสามัญ ทั้งสองอย่างนี้สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดทางร่างกาย หลายคนกลายเป็นนักเขียนเชิงสร้างสรรค์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการแสดงออกหรือหลบหนีจากความเจ็บปวด

ขอแนะนำว่าวิธีการทำงานนี้คือถ้าความเจ็บปวดของคุณอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณสมองของคุณจะมุ่งเน้นไปที่ความคิดสร้างสรรค์ของคุณเพราะหลังเป็นสิ่งที่คุณสามารถควบคุม กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อคุณมุ่งเน้นที่การสร้างสรรค์อย่างสมบูรณ์เป็นไปได้ที่จะป้องกันความเจ็บปวดของคุณ

เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่คุณไม่จำเป็นต้องมีความคิดสร้างสรรค์ในเชิงกายภาพ หากความเจ็บปวดของคุณเป็นสิ่งที่คุณเคลื่อนไหวไม่ได้ดังนั้นแค่คิดเกี่ยวกับโครงการสร้างสรรค์ที่ไม่เหมือนใครก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยคุณได้ บางคนถึงกับบอกว่าต้องการความเจ็บปวดเพื่อที่จะสร้างสรรค์

ความเจ็บปวดและความคิดสร้างสรรค์ - สรุปการพัฒนาตนเอง

ผู้ป่วยปวดได้รายงานว่าพวกเขามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นเนื่องจากความเจ็บปวดเรื้อรัง ดังที่ได้กล่าวไว้ในบทความการพัฒนาตนเองนี้ปรากฏว่าความเจ็บปวดทางร่างกายและความคิดสร้างสรรค์นั้นเชื่อมโยงกับความเจ็บปวดที่มีผลในเชิงบวกต่อความคิดสร้างสรรค์ของคุณ

หากต้องการรับบทความเพิ่มเติมโปรดไปที่ลิงก์ 'จดหมายข่าวการพัฒนาตนเองฟรี' ด้านล่าง สำหรับเบื้องหลังความสนใจและทำไมฉันจึงเขียนบทความเช่นนี้ดู: Dr JOY Madden