หนึ่งเป้าหมายในแต่ละครั้ง

• อาจ 17, 2024

ฉันมีรายการเป้าหมายที่ละเอียดถี่ถ้วนที่ฉันต้องการทำให้เสร็จสมบูรณ์ - บางวัน นอกจากรายการชีวิตนี้ฉันมีรายการหลักของฉันรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันงานใน Outlook ฯลฯ ดังนั้นบางครั้งเป้าหมายในรายการชีวิตของฉันจะหายไปในการสับเปลี่ยน ฉันอนุญาตให้เดือนและหลายเดือนผ่านไปโดยไม่ได้ดูเป้าหมายเหล่านี้เลย

เมื่อต้นปีที่ผ่านมาฉันสังเกตเห็นที่ 43things.com (เว็บไซต์กำหนดเป้าหมาย) ที่คุณสามารถใช้หนึ่งในเป้าหมายของคุณและทำให้มันเป็นความท้าทายส่วนบุคคล มันค่อนข้างง่ายสิ่งที่คุณทำคือเลือกหนึ่งเป้าหมายจากรายการของคุณและกำหนดเวลา ถัดไปคุณกำหนดผลลัพธ์สำหรับการไม่เสร็จตามกำหนดเวลา ปีนี้ฉันได้ท้าทายตัวเองให้บรรลุเป้าหมายทั้งสี่และฉันได้พบกับเส้นตายสำหรับแต่ละเป้าหมายดังนั้นฉันไม่จำเป็นต้องได้รับผลของการออกกำลังกายเพิ่มอีกสิบห้านาทีต่อวัน!

มันวิเศษมากที่ฉันสามารถทำสำเร็จเมื่อฉันสามารถมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายหนึ่งครั้ง สิ่งที่ทำให้สิ่งนี้ยากคือการพยายามเลือกเป้าหมายเดียวที่จะมุ่งเน้น โดยเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายเดียวมันให้ความรู้สึกราวกับว่าฉันกำลังลดความสำคัญของเป้าหมายอื่น ๆ ทั้งหมดที่ฉันรักมาก ในอดีตเมื่อฉันจะทำสิ่งนี้พูดเน้นการเขียนของฉันฉันรู้สึกไม่ดีเพราะฉันไม่ได้ใช้เวลาทำอาหารมากขึ้น ความรู้สึกผิดจะแย่งชิงความสุขที่รวบรวมได้จากการเขียนเพียงแค่ ดังนั้นฉันจึงพยายามทำทุกอย่างอีกครั้งทั้งหมดในครั้งเดียวและจากนั้นฉันก็เริ่มรู้สึกกระจายแตกหักจมและไม่มีความสุข ฉันใช้เวลาช่วงอายุยี่สิบต้น ๆ และวัยสามสิบต้นในการทำซ้ำรอบนี้

ในคอลัมน์นี้ฉันเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันหวังว่าจะรู้เร็วกว่านี้ ฉันเป็นที่รู้กันว่าต้องทนทุกข์ทรมานจากการทำเกินเป้าหมาย ประมาณสิบปีที่แล้วฉันพยายามเขียนนวนิยายหลายเล่มขณะที่ทำงานประจำวันในขณะที่เขียนบทความสำหรับสิ่งพิมพ์ครึ่งโหลในขณะที่เลี้ยงเด็กเล็กสองคนในขณะที่พยายามลดน้ำหนัก 15 ปอนด์ขณะที่เปลี่ยนเป็นอาหารมังสวิรัติเต็มรูปแบบขณะออกกำลังกาย เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงทุกวัน นี่ไม่ใช่รายการที่ไม่ดีของเป้าหมายที่จะมีในรายการชีวิตทั้งหมดในครั้งเดียว แต่ฉันให้น้ำหนักเป้าหมายที่เท่ากันและคาดว่าจะไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบจากตัวเองในทุกพื้นที่ทุกวัน ฉันรู้สึกขัดแย้งอย่างมาก

เมื่อปีที่แล้วในช่วงเวลาประมาณเดียวกันฉันได้เขียนบทความเกี่ยวกับ "การจัดลำดับ" ซึ่งทำให้เป้าหมายแตกต่างกันไปจนกว่าจะถึงเวลา / สถานการณ์ที่ถูกต้อง เคล็ดลับในการจัดลำดับคือเพื่อให้เป้าหมายหนึ่งมีความสำคัญคุณต้องอยู่ในคำพูดของ Brian Tracy (กินกบตัวนั้น!) สร้าง "ลูกหลาน" อีกอันหนึ่ง นอกจากนี้คุณต้องยอมรับว่าคุณอาจไม่เคยไปถึงเป้าหมายรองของคุณ การจัดลำดับนั้นใช้ระดับของความศรัทธาความอดทนและวุฒิภาวะที่ฉันไม่คิดว่าจะถึงจนกว่าจะเข้าสู่วัย 40 ปีที่แล้ว ไม่น่าเป็นไปได้ที่การจัดลำดับจะดึงดูดฉันเมื่อฉันอายุ 32 ปีและพยายามเลือกระหว่างการทำอาหารการทำความสะอาดและการเขียน - ฉันรู้สึกว่าฉันควรจะทำทุกอย่าง หากใครแนะนำว่าฉันอาจจะต้องยอมแพ้กับหนึ่งในนั้นฉันจะไม่พอใจคำแนะนำ

ฉันต้องการระบบที่จะช่วยให้ฉันมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายเดียวในแต่ละครั้ง - ไม่ว่าจะเป็นหนึ่งชั่วโมงหนึ่งสัปดาห์หนึ่งเดือนหรือหนึ่งปี - ในขณะที่รู้สึกดีกับเป้าหมายที่ฉันเป็น ไม่ ทำงานบน ฉันยังต้องการการรับรองว่าเป้าหมายที่ฉันไม่ได้ทำงานในขณะนี้จะยังคงเป็นไปอย่างแน่นอน ฉันต้องการรู้สึกว่าพวกเขากำลังเคลื่อนไหวไปด้วย

ในปี 2545 เมื่อฉันยังอยู่ห่างจากจุดยอดหินจากเป้าหมายมากเกินไปเดวิดอัลเลนออกหนังสือที่เรียกว่า ทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ: ศิลปะแห่งการเพิ่มผลผลิตโดยปราศจากความเครียด ปีต่อมาอีกเล่มอัลเลน พร้อมสำหรับทุกสิ่ง ถูกตีพิมพ์. น่าเสียดายที่ฉันไม่รู้หรืออ่านหนังสือเหล่านี้เมื่อฉันต้องการมันมากที่สุด ฉันได้ยินเดวิดอัลเลนเป็นครั้งแรกทาง Lifehacker.com และยืมมา ทำให้เสร็จ ไม่กี่ปีที่ผ่านมาและจากห้องสมุด พร้อมสำหรับทุกสิ่ง แค่เดือนนี้ มาสายดีกว่าไม่มาเลย.

หากต้องการรู้สึกดีกับสิ่งที่คุณไม่ได้ทำตามอัลเลนคุณต้องจดเป้าหมายทั้งหมดของคุณทั้งใหญ่และเล็ก สมองของคุณหมดทุกอย่างโดยสิ้นเชิง ประการที่สองคุณต้องเข้าใจขั้นตอนต่อไปที่คุณจะทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายทุกข้อ ในที่สุดคุณจะต้องตรวจสอบรายการนี้เป็นประจำเพื่อดูเป้าหมายและขั้นตอนต่อไป

อย่างที่ Allen เขียน พร้อมสำหรับทุกสิ่ง “ คุณต้องทำให้สมบูรณ์ด้วยความไม่สมบูรณ์ของคุณ”

“ หากคุณติดตามตรวจสอบและเจรจาข้อตกลงทั้งหมดที่มีต่อตัวคุณและคนอื่นอย่างมีสติ เสร็จแล้วอัลเลนเขียน “ ไม่มีสิ่งตกค้างไม่มีสิ่งรบกวนและไม่มีความขุ่นเคือง”

นี่คือเสียงเพลงที่หูของฉัน ในขณะที่ทำงานกับเป้าหมายเดียวในแต่ละครั้งฉันไม่จำเป็นต้องหมกมุ่นกับสิ่งที่ไม่ได้ทำเพราะฉันได้ดูแลมัน ฉันได้รับอาหารและบำรุงเลี้ยงเป้าหมายอื่น ๆ ของฉันโดยการวางไว้ในรายการพร้อมกับการกระทำเล็ก ๆ ที่ฉันจะทำต่อไป ด้วยจิตสำนึกที่ชัดเจนฉันสามารถมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายหลักของฉันและก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว

ตอนนี้ฉันกำลังท้าทายตัวเองให้ออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลาหกเดือนโดยไม่พลาดวันด้วยเหตุผลใดก็ตาม ฉันอยู่ในเดือนที่ห้าและยังแข็งแกร่งอยู่!