Boosters พลังงานธรรมชาติสำหรับคุณแม่

• อาจ 14, 2024

แม่ที่ไม่ได้ดื่มคาเฟอีนอยู่นั้นเป็นข้อเสียอย่างร้ายแรงจากคุณแม่คนอื่น ๆ เราจะตื่นตัวและตื่นตัวตลอดทั้งวันโดยไม่เติมน้ำมันได้อย่างไร แม่ต้องทำงานเป็นเวลานาน - มักจะนอนน้อย หากคุณเป็นแม่ที่พยายามรักษาสุขภาพที่ดีตลอดเวลา (หรือแม้กระทั่ง) ความเป็นแม่คุณอาจต้องการมีทางเลือกที่ดีในการดื่มเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณแม่หลายคนเชื่อ

เชื่อหรือไม่มีหลายทางเลือกที่ให้พลังงานตามธรรมชาติ พวกเขาอาจต้องการความสนใจมากขึ้นและพยายามมากขึ้น แต่ - เมื่อคุณทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ - ผลประโยชน์จะยั่งยืนอย่างแท้จริงและเป็นรูปเป็นร่าง

ในขณะที่ฉันกำลังจะให้รายการทางเลือกแก่คุณในการพิจารณาคุณจะต้องทดสอบพวกเขาเพื่อดูว่าอะไรเหมาะกับคุณ และอย่าลืม - เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องปรึกษาแพทย์ของคุณเมื่อทำการเปลี่ยนแปลงแผนสุขภาพของคุณ

โสมไซบีเรีย ถูกนำมาใช้ในภาคตะวันออกมาเป็นเวลาหลายร้อยปีหากไม่ใช่เป็นพัน ๆ ปี ยาจีนโบราณใช้โสมไซบีเรียเพื่อป้องกันโรคหวัดช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียดและเพิ่มพลังงาน เช่นเดียวกับสมุนไพรหรืออาหารเสริมใด ๆ ที่คุณตัดสินใจใช้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน

น้ำมะเขือเทศ - ถ้าคุณชอบรสชาติ - เป็นผู้สนับสนุนพลังงานที่ดีอย่างน่าประหลาดใจ มะเขือเทศมีสารอาหารมากมาย (เช่นโพแทสเซียมและวิตามินซี) มีประโยชน์ในการปรับปรุงประสิทธิภาพโดยรวมของร่างกาย และคุณแม่ทุกคนรู้ว่าเมื่อร่างกายของเราทำงานได้ดีเราก็จะมีความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้น

Teecino เป็นสารทดแทนกาแฟที่ปราศจากคาเฟอีน มันทำจากสมุนไพร, ธัญพืช, ผลไม้และถั่วรวมถึง carob, ข้าวบาร์เลย์, สีน้ำเงิน, วันที่และอัลมอนด์ แม้ว่าจะไม่มีคาเฟอีน แต่ก็มีสารอาหาร (เช่นโพแทสเซียมและ Pinitol) ที่พบใน Teecino เพื่อเพิ่มระดับพลังงาน มันอาจจะไม่ได้รสชาติเหมือนกาแฟ แต่ดูเหมือนจะตอบสนองความรู้สึกช่วงบ่ายที่ต้องทำ

เท่าที่เราทุกคนเคยได้ยินมาก่อนสิ่งสำคัญคือต้องพูดอีกครั้ง - ระดับพลังงานของคุณอาจลดลงหากคุณดื่มไม่พอ น้ำ. การขาดน้ำอาจทำให้เกิดความอ่อนเพลีย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำในมืออยู่ตลอดเวลาหรือทานผลไม้และผักที่อุดมไปด้วยน้ำ

หากคุณไม่สามารถตัดคาเฟอีนออกได้ทั้งหมดคุณอาจต้องการลองเปลี่ยนมาใช้ ชาเขียว. ชาเขียวมีคาเฟอีนในปริมาณที่ต่ำกว่ากาแฟดังนั้นตราบใดที่คุณดูว่าคุณบริโภคมากแค่ไหนคุณสามารถลดระดับคาเฟอีนได้ ชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ นอกเหนือจากระดับคาเฟอีนที่ต่ำกว่า มันมีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นที่รู้จักกันในการปรับปรุงความอดทนกีฬาและช่วยต่อสู้กับโรคหัวใจและโรคมะเร็ง

สิ่งที่เรียบง่ายเช่น กินอาหารที่ดี, ใส่เพลง, นอนหลับให้เพียงพอ, การยืดและ งีบ นอกจากนี้ยังมีพลังงานดีเด่น บางครั้งมันทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับเพียงพอและ - เวลาอื่น ๆ - ทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ได้รับมากเกินไป

หากคุณมีพลังงานเหลือน้อยคุณอาจต้องการดูตัวเอง ปริมาณน้ำตาล. น้ำตาลเป็นพลังงาน zapper ในขณะที่คุณอาจรู้สึกเร่งรีบของพลังงานทันทีหลังจากบริโภคมันน้ำตาลส่วนเกินมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและนำไปสู่พลังงานที่พรวดพราด

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ในการรักษาระดับพลังงานสูงตลอดทั้งวัน มันเป็นความหวังของฉันคำแนะนำข้างต้นจะช่วยให้คุณทำตามขั้นตอนโดยไม่ต้องพึ่งพากาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหนัก