วิธีการใช้งานในช่วงฤดูหนาว

• อาจ 2, 2024

การอยู่ในช่วงฤดูหนาวอาจเป็นเรื่องยากสำหรับครอบครัว ฤดูหนาวมักจะมีเสื่อต้อนรับให้อุ่นอยู่ข้างในและดูโทรทัศน์เป็นจำนวนมาก ในช่วงเวลานี้คนมักจะได้รับระหว่าง 5 ถึง 10 ปอนด์ในช่วงฤดูหนาว - เพราะกิจกรรมของพวกเขามักจะลดลง มันเป็นข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้วว่าถ้าคุณยังมีชีวิตอยู่อย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงต่อวันกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเนื้อไม่ติดมันคุณจะไม่ได้รับ แต่เพียงไม่กี่ปอนด์ ตรวจสอบเคล็ดลับที่รับประกันว่าจะทำให้ปอนด์สำหรับทั้งครอบครัว

กิจกรรมฤดูหนาวสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งที่จะทำให้ครอบครัวมีความกระฉับกระเฉงไม่ว่าจะเป็นการเล่นสกีเลื่อนหิมะสเก็ตน้ำแข็งแคร่เลื่อนหิมะและสโนว์บอลต่อสู้ กิจกรรมเหล่านี้ทำให้เวลาผ่านหน้าหนาวคุ้มค่าสำหรับทุกครอบครัว ท้ายที่สุดใครไม่ชอบการต่อสู้สโนว์บอลที่ดี? และไม่พูดถึงพวกเขาอนุญาตให้ครอบครัวหลั่งปอนด์ที่สำคัญในขณะที่มีความสนุกสนานมากมาย

กิจกรรมฤดูหนาวสำหรับในร่มนั้นมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นและต้องการให้ครอบครัวทำงานร่วมกันอย่างแท้จริง กิจกรรมบางอย่างอาจรวมถึงการเปิดวิทยุและทำให้ร่างกายเคลื่อนไหว กิจกรรมอื่น ๆ ได้แก่ เกมกระดานเกมไพ่และวิดีโอเกม สิ่งที่ฉันชอบคือทำความสะอาดบ้านด้วยการบิด คุณสามารถเพิ่มเพลงหรือการเคลื่อนไหวพิเศษในขณะที่ทำความสะอาดซึ่งจะเพิ่มการสูญเสียแคลอรี่ของคุณ คุณสามารถให้ทุกคนรู้ว่าใครก็ตามที่ทำความสะอาดได้เร็วที่สุดจะได้รับรางวัลเป็นรายการหรือประสบการณ์ในการเลือก (เลเซอร์แท็กหนังสือ / นิตยสารหรือแม้แต่จุดที่สามารถนำมารวมกันเพื่อเป็นทางเลือกในภายหลัง)

นิสัยการกินในช่วงฤดูหนาวอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเล็กน้อยดังนั้นคุณต้องมีความคิดสร้างสรรค์ เตรียมของว่างเพื่อสุขภาพและของหวานน้อยลง กระตุ้นให้ทุกคนในครอบครัวได้รับประโยชน์จากการอยู่ในช่วงฤดูหนาว มีความคิดสร้างสรรค์โดยวางธีมสำหรับสัปดาห์สำหรับกิจกรรมฤดูหนาวในร่มหรือกลางแจ้ง นอกจากนี้ให้ลูกสาวของคุณมากับผลไม้หรือผักที่เลือกในแต่ละวันเพื่อส่งเสริมการมีส่วนร่วมของเธอ และในขณะที่คุณกำลังกระตุ้นให้เลือกอาหารเพื่อสุขภาพลองบางรายการที่ปราศจากน้ำตาลเช่นโกโก้ปราศจากน้ำตาล น้ำเชื่อมปราศจากน้ำตาล ขนมปราศจากน้ำตาลและเค้กและพายปราศจากน้ำตาล

โอบกอดฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะมุ่งเน้นโอกาสในการออกกำลังกายและสุขภาพ ฤดูหนาวยังสามารถมองว่าเป็นโอกาสที่ดีสำหรับครอบครัวที่จะผูกพัน สนุกกับฤดูหนาวของคุณและสนุกกับการสร้างสรรค์เป็นครอบครัว

สดหัวเราะและความรัก
“ สร้างความแตกต่างในโลกทีละคน”