การจัดการกับความเศร้าโศก

• อาจ 1, 2024

ความเศร้าโศกเป็นอารมณ์ที่ยากที่จะจัดการเมื่อทำการรักษา อย่างไรก็ตามมันเป็นอารมณ์ที่จำเป็นในการเผชิญหน้า ความเศร้าเป็นความโศกเศร้าอย่างลึกล้ำที่ฉันเชื่อว่ามีผลกระทบต่อผู้รอดชีวิตจากการถูกทารุณกรรมเด็กทุกคน โดยส่วนตัวแล้วฉันเชื่อว่าความเศร้าโศกเกี่ยวข้องกับการสูญเสีย มันไม่ได้เป็นเพียงแค่หนึ่งในการสูญเสียพื้นที่อย่างใดอย่างหนึ่ง มีหลายพื้นที่ของการสูญเสียที่ผู้รอดชีวิตเกี่ยวข้องกับ

เมื่อผู้รอดชีวิตพยายามเผชิญหน้ากับความเศร้าที่พวกเขารู้สึกพวกเขาจะต้องเผชิญกับสิ่งต่าง ๆ ที่สูญหายไป ตัวอย่างเช่นผู้รอดชีวิตอาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขาเสียชีวิตในวัยเด็ก นี่คือความรู้สึกที่สมเหตุสมผลอย่างสมบูรณ์แบบ หากเด็กเติบโตขึ้นในบ้านที่มีการละเมิดพวกเขาจะถูกบังคับให้เติบโตอย่างรวดเร็ว พวกเขาไม่มีภาวะปกติในวัยเด็กที่เต็มไปด้วยความสุขเสียงหัวเราะการเล่นและอื่น ๆ พวกเขาไม่สามารถทำผิดพลาดได้เพราะพวกเขามักถูกลงโทษเพราะความผิดพลาดที่พวกเขาทำ

เด็ก ๆ ในบ้านที่ไม่เหมาะสมไม่แน่ใจว่าสิ่งที่รออยู่ที่บ้าน พวกเขาไม่รู้ว่ามันจะเป็นวันที่ดีหรือไม่ดีจนกว่าพวกเขาจะรู้ตัวว่าอารมณ์ของพ่อแม่ของพวกเขาสำหรับวันนั้นหรือไม่ พวกเขาถูกบังคับให้เดินบนเปลือกไข่เกือบตลอดทั้งวันดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้ตั้งเวลาทิ้งระเบิดในทางที่ผิด ในขณะที่อยู่ในโรงเรียนพวกเขาอาจดูเหมือนถอนตัว ผลกระทบของการละเมิดตามที่ฉันกล่าวถึงในบทความอื่นเป็นระยะยาว มันส่งผลกระทบต่อพวกเขาที่โรงเรียนเช่นกัน

ดังนั้นใช่มีความเสียใจจำนวนหนึ่งที่ต้องเกิดขึ้น ผู้รอดชีวิตจะต้องจัดการกับความโศกเศร้าที่สูญเสียในวัยเด็กของพวกเขา มีพื้นที่อื่นที่รู้สึกถึงความสูญเสียเช่นการสูญเสียความนับถือตนเอง เด็กที่ถูกทารุณกรรมมีความภาคภูมิใจในตนเองเพียงเล็กน้อยเท่านั้น พวกเขาอาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่มีค่าอะไรเลย พวกเขาอาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขาถูกตำหนิสำหรับการละเมิดที่เกิดขึ้น

ผู้รอดชีวิตจากการถูกทารุณกรรมเด็กไม่เพียง แต่ต้องเผชิญหน้ากับความโศกเศร้าที่พวกเขารู้สึก แต่อนุญาตให้ตัวเองรู้สึกได้ การเสียใจในสิ่งที่พวกเขาสูญเสียไปในวัยเด็กนั้นเป็นสิ่งจำเป็นต่อกระบวนการบำบัด ฉันเชื่อว่าการเสียใจเป็นอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ มันเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางไปรักษาที่ผู้รอดชีวิตกำลังเดิน บ่อยครั้งที่ต้องรับมือกับความเศร้าโศกน้ำตาไหล โดยส่วนตัวแล้วฉันรู้สึกว่านี่เป็นส่วนที่ดีต่อสุขภาพของกระบวนการบำบัด น้ำตาเป็นสิ่งที่ดี ผู้รอดชีวิตจากการถูกทารุณกรรมเด็กทุกคนสมควรได้รับสิทธิ์ที่จะรู้สึกเศร้าโศกและรักษา

คำแนะนำวิดีโอ: ClubHealth EP.34 ตอน เปลี่ยนความเศร้าเป็นพลัง (อาจ 2024).