ความมุ่งมั่นในการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายหน้าท้อง SharQui

• อาจ 1, 2024

เราทุกคนรู้จักกันดีในการแก้ปัญหาปีใหม่ การแก้ปัญหาหลายอย่างเกี่ยวข้องกับการเลิกนิสัยที่ไม่ดีการพัฒนาตนเองผ่านการศึกษา / การศึกษาข้อตกลงเพื่อสร้างรายได้หรือเพื่อให้ได้รูปร่าง ต่อมามักจะเป็นที่ที่คนส่วนใหญ่ละทิ้ง 2 สัปดาห์เข้าสู่ปีใหม่โชคไม่ดี วิธีการเกี่ยวกับการแก้ปัญหาไม่ให้ละทิ้งความละเอียดของคุณ! การออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่งอาจทำได้ง่ายด้วย SharQui Bellydance Workout


SharQui สร้างโดย Oreet Jehassi ผู้สอนเต้นและฟิตเนสในนิวยอร์กเป็นประสบการณ์การออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครซึ่งสร้างความมั่นใจใน“ ตนเอง” และพยายามกังวลว่าคนอื่นจะมองคุณอย่างไร ด้วยการผสมผสานท่าเต้นหน้าท้องเข้ากับแอโรบิก / คาร์ดิโอประจำการออกกำลังกายนี้เป็นการออกกำลังกาย


ฉันดูเทปนี้หลายครั้ง (จดบันทึกจิตและดูภาพ) ก่อนที่จะกระโดดคุณไม่สามารถตรวจสอบวิดีโอการออกกำลังกายได้อย่างถูกต้องครั้งหรือสองครั้งและให้การประเมินที่แม่นยำดังนั้น 6 สัปดาห์ต่อมาฉันรู้สึกว่าฉันพร้อมแล้ว ทำเช่นนั้น


การตั้งค่าของวิดีโอจะเกิดขึ้นในสิ่งที่ดูเหมือนโรงรถช่าง ตอนแรกที่ฉันเห็นสิ่งนี้ในระหว่างการดูครั้งแรกฉันรู้สึกผิดหวังเล็กน้อย ฉันหวังว่าจะได้เห็นชุดแปลกใหม่มากขึ้น แต่ทั้งหมดนี้จะถูกเพิกเฉยเมื่อคุณลงมือทำธุรกิจการออกกำลังกาย ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้คือมันเกี่ยวกับ WORKOUT …ไม่ใช่ที่ตั้งไว้


ฉันประทับใจกับความจริงที่ว่าไม่เพียง แต่เป็น Oreet ในวิดีโอเท่านั้น แต่ยังมีนักเต้นอีก 4 คนที่มีขนาดและเชื้อชาติต่างกัน Oreet ยังทำสิ่งที่ฉันไม่เคยเห็นในวิดีโอออกกำลังกายส่วนตัวอื่น ๆ ด้วย: เมื่อเธอสั่งให้คุณไปทางขวาเธอกำลังบอกให้คุณไปทางขวาของคุณในขณะที่เธอและลูกเรือของเธอไปทางซ้าย สิ่งนี้ทำให้ง่ายต่อการติดตามโดยไม่หลงทาง Oreet ยังใช้ลูกเรือสำรองของเธอเพื่อแสดงระดับต่าง ๆ (พื้นฐาน / ช้าหรือขั้นสูง / เร็ว) สำหรับแบบฝึกหัดต่างๆ นอกจากนี้เธอยังพูดถึงคุณผ่านการฝึกซ้อมโดยให้การยืนยันและกำลังใจที่ดี นอกจากนี้เธอยังตอบคำถามจากนักเต้นคนอื่น ๆ ... คำถามที่น่าจะถูกถามในชั้นเรียนจริง นี่เป็นโบนัสในความคิดของฉัน


เพลงในวิดีโอมีจังหวะที่ดีและเป็นระดับพลังงานของ Oreet เธอมีช่วงพักหลายครั้งระหว่างการออกกำลังกายซึ่งเธอสั่งให้ทุกคนหยุดพัก“ water break” อย่างรวดเร็ว การหยุดชะงักในการออกกำลังกายนี้ไม่ได้ขัดขวางประสิทธิภาพของการออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่ง


Oreet โหม่งปัญหา / ความกังวลที่ผู้หญิงหลายคนมี: แขน, สะโพก, ก้นและลำไส้ หลังจากพูดถึงพื้นที่ทั้งหมดเหล่านั้นเป็นรายบุคคลเธอนำพวกเขามารวมกันเป็นกิจวัตรขนาดเล็กโดยที่ Oreet และนักเต้น 4 คนแต่ละคนมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหว นี่เป็นส่วนที่สนุกสำหรับฉันและมันทำให้หัวใจคุณเต้นแรง


และในที่สุดก็เพื่อความสนุก Oreet และทีมงานแต่ละคนทำสิ่งของพวกเขาในการเต้นอิมโพรฟบางอย่างในขณะที่หัวเราะยิ้มและเพลิดเพลินกับตัวเอง เช่นเดียวกับศิลปะแห่งการพาดพิงการเฉลิมฉลองความเป็นผู้หญิงความเป็นผู้หญิงและความรัก "ตัวตน" ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของ SharQui สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับชั้นเรียน SharQui (เขตนิวยอร์ก) ของ Oreet ดูที่เว็บไซต์ของเธอ