Bike Trainers

• อาจ 4, 2024

เว้นแต่คุณจะโชคดีพอที่จะอยู่ที่ไหนสักแห่งที่มีอากาศดีตลอดทั้งปี (ฉันไม่แน่นอน) มันเป็นความจริงที่โชคร้ายของชีวิตที่ธรรมชาติโยนหิมะหรือฝนตกหรือแม้กระทั่งความร้อนที่รุนแรงในลักษณะของการปั่นจักรยานของเรา เราสามารถอยู่ได้พอดีและพร้อมที่จะขี่อย่างไรก็ตามโดยใช้จักรยานฝึกอบรมในบ้านในช่วงฤดูปิด

ผู้ฝึกสอนจักรยานถือจักรยานของคุณในแนวตั้งและใช้กลไกบางอย่างเพื่อให้ความต้านทานขณะเหยียบ ผู้ฝึกอบรมสามารถใช้กลไกการต้านทานสามแบบ: ลมของเหลวหรือแม่เหล็ก

ผู้ฝึกสอนลมใช้พัดลมขนาดเล็กเพื่อสร้างแรงต้าน ในขณะที่คุณเหยียบคุณเปิดพัดลมซึ่งจะให้ความต้านทาน ผู้ฝึกสอนลมนั้นมีราคาแพงที่สุดในสามประเภท แต่มีข้อเสียเปรียบบางประการ หลักแรกคือพวกเขาสามารถดังมาก พวกเขายังให้ความต้านทานน้อยที่สุดในสามประเภทและใช้หนึ่งมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหมือนขี่จักรยานออกกำลังกายออกกำลังกายมากกว่าขี่กลางแจ้งจริง ระดับความต้านทานแตกต่างกันไปตามความเร็วในการถีบดังนั้นคุณจึงไม่สามารถควบคุมระดับความต้านทานเพื่อสร้างการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงได้

ผู้ฝึกสอนที่มีความต้านทานแม่เหล็กใช้แม่เหล็กที่ตั้งค่าในการต่อต้านเพื่อสร้างความต้านทานในขณะที่คุณเหยียบ แบบจำลองเหล่านี้เงียบกว่าผู้ฝึกสอนลมอย่างมีนัยสำคัญ แต่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าและยังไม่ได้ให้การขับขี่ที่สมจริงมากนัก ผู้ฝึกสอนแม่เหล็กยังอนุญาตให้มีการเปลี่ยนแปลงแนวต้านบางอย่างเพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงความเข้มของการออกกำลังกายได้ อย่างไรก็ตามตรวจสอบรูปแบบที่คุณกำลังพิจารณา บางคนต้องการให้คุณออกจากจักรยานเพื่อปรับความต้านทานขณะที่คนอื่นมีการควบคุมระยะไกล

ผู้ฝึกสอนของไหลใช้ซิลิโคนเหลวในวงล้อขับเพื่อสร้างความต้านทาน ผู้ฝึกสอนเหล่านี้เป็นคนที่เงียบที่สุดในสามคนและมักจะให้การควบคุมความต้านทานบางประเภท พวกเขายังให้ความรู้สึกเหมือนจริงที่สุด ข้อเสียเปรียบหลักคือรุ่นที่เก่ากว่าและราคาถูกกว่าอาจรั่วซิลิโคนดังนั้นจึงควรคุ้มค่าที่จะใช้เงินกับสิ่งที่ดีหรือลงทุนในพรมเพื่อจับหยดน้ำ

สามารถใช้ความต้านทานผ่านดอกยางหรือขอบของยางด้านหลังของคุณ ความต้านทานที่เชื่อมต่อกับดอกยางจะใช้แรงกดกับดอกยางของคุณเมื่อคุณเหยียบ ระบบนี้ง่าย แต่อาจทำให้ยางสึกไม่สม่ำเสมอเนื่องจากจุดสัมผัสบนดอกยางนั้นเล็กกว่าเมื่อคุณขับขี่บนถนน ยาง Knobby ไม่ทำงานกับผู้ฝึกสอนการต้านทานดอกยาง ความต้านทานต่อขอบเกิดขึ้นเมื่อผู้ฝึกสอนกดทั้งสองด้านของขอบด้านหลังขณะเหยียบ ระบบเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีราคาแพงกว่า แต่สามารถใช้ยางชนิดใดก็ได้

เมื่อคุณมีผู้ฝึกสอนของคุณมีตัวเลือกมากมายสำหรับการสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ การฝึกอบรมสามารถทำได้ง่ายเพียงแค่ใช้ถีบตัวหรือซับซ้อนเท่าช่วงเวลา มีหนังสือและวิดีโอให้เลือกมากมายเพื่อช่วยคุณพัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะกับคุณ

อย่าปล่อยให้สภาพอากาศแปรปรวนทำให้คุณมีน้ำใจ ลงทุนในผู้ฝึกสอนจักรยานเพื่อให้คุณเคลื่อนไหวตลอดทั้งปีทั้งจิตใจและร่างกายของคุณจะได้รับประโยชน์

ปลอดภัยและขี่ต่อไป!

คำแนะนำวิดีโอ: The Best Indoor Bike Trainers of 2020 | Bicycling Magazine (อาจ 2024).