คำศัพท์หยินโยคะ

• เมษายน 30, 2024

ในช่วงสิบปีที่ผ่านมาหยินโยคะได้รับผลกระทบจากพายุในโลกโยคะอย่างแน่นอน วิธีที่ดีที่สุดถ้า oxymoronic วิธีที่จะอธิบายประเพณีนี้คือ "คล้ายกัน ไม่ใช่ vinyasa ไม่ใช่ Iyengar แน่นอน ในขณะที่ชั้นหยินสามารถดูคล้ายกับชั้นเรียนบูรณะ แต่จุดโฟกัสและปรัชญาต่างกัน ไม่น่าแปลกใจเลยที่คำศัพท์นั้นแตกต่างกัน

คำว่า "หยิน" และ "หยาง" เป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่จะเปิดออก หยินโยคะเกิดขึ้นจากความเชื่อหลายประการจากปรัชญาลัทธิเต๋าซึ่งเชื่อว่าโลกถูกควบคุมโดยความสมดุลของสิ่งที่ตรงกันข้าม “ หยาง” หมายถึงกิจกรรมการเคลื่อนไหวและการใช้กำลังถูกใช้เพื่ออธิบายรูปแบบต่าง ๆ ของการฝึกโยคะในโลกตะวันตกทุกวันนี้; ตัวอย่างเช่นเราพบพลังงานหยางใน Ashtanga และ วินยาสะ ชั้นเรียน ในทางตรงกันข้าม“ หยิน” หมายถึงการไม่ยอมรับการยอมรับและการเปิดรับ พลังงานทั้งสองประเภทนี้มีความจำเป็นในโลกปัจจุบันและงานของเราคือการกำหนดวิธีการผสมผสานพลังงานเข้ากับชีวิตของเรา

ระบุว่าการปฏิบัติหยินจะดำเนินการในทางช้าสมาธิ แทนที่จะผลักดันตัวเองไปสู่ท่าโพสท่าเราค่อย ๆ ก้าวไปสู่ระดับความเครียดที่ยั่งยืนบนร่างกายและจากนั้นก็ถือท่าโดยการปล่อยกล้ามเนื้อของเราและอยู่ในรูปทรงเป็นเวลานานบางครั้งถึงเจ็ดนาทีสำหรับท่าเดียว เมื่อฝึกหยินเราจะไม่พยายามทำงานร่างกาย แต่เราพยายามทำให้ช้าลงอนุญาตให้ร่างกายปรับตัวเองและใช้เวลาเป็นทั้งโอกาสในการฝึกฝนความเปิดกว้างและฝึกจิตใจ

หยินขึ้นอยู่กับปรัชญาจีนและพุทธศาสนามากกว่าแนวคิดอินเดียและฮินดู ด้วยเหตุนี้คำศัพท์หลายคำที่ใช้อธิบายถึงผลกระทบที่มีพลังของโยคะนั้นแตกต่าง ประเพณีโยคีที่พูดถึง พลังเวทผู้ประกอบการหยินจะพูดคุย จิ. แทนที่จะให้ความสนใจกับ nadisหรือช่องทางพลังงานหยินมุ่งเน้นไปที่เส้นเมอริเดียนของร่างกาย วิปัสสนา มีการสอนเทคนิคการทำสมาธิแทนการเลือกแบบฮินดูแบบดั้งเดิมเช่น japa mala. อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่า Yin yoga นั้นไม่ไร้เหตุผลและไม่แปลกที่จะเห็นครูที่ผสมผสานเทคนิคจากภูมิหลังทั้งสองดังนั้นการใช้ชื่อเช่น "Yinyasa" เพื่ออธิบายชั้นเรียน

มันไม่น่าแปลกใจเลยที่การโพสท่าบางอย่างจะถูกสอนในทั้งสองประเพณี แต่ตั้งชื่อต่างกัน สุภาวิรัษณะหรือเป็นที่รู้จักกันดีในโลกแห่งหยินในชื่อ“ Saddle” และ Bhujangasanaหรืองูเห่าก่อให้เกิดเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "ตราประทับ" คำพูดเตือนความทรงจำว่าทั้งคู่อยู่ในความเป็นจริงแยกโพสท่าแรกที่จะต้องทำด้วยความมั่นใจและวินาทีที่จะเข้าไปด้วยความยับยั้งชั่งใจและนิ่งเงียบและมีสมาธิ ทั้งคู่มีค่ากับเวลาของเราและทั้งคู่ก็ให้ประโยชน์อย่างมหาศาลต่อร่างกายและจิตใจของเรา ระบบการตั้งชื่อช่วยให้เราจดจำจุดเน้นของเราสำหรับการฝึกฝนที่เลือกในวันนั้น