สูตรรัสเซียคาร์โบไฮเดรตต่ำสีขาว

• เมษายน 30, 2024

ไวท์รัสเซียคือค็อกเทลสูตรครีมที่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม มันเป็นเพียงการผสมผสานของ Kalua วอดก้าและนม โชคดีที่คุณสามารถทำเครื่องดื่มนี้รุ่นคาร์โบไฮเดรตต่ำ / น้ำตาลต่ำ

ก่อนอื่นให้ฉันเตือนคุณว่า Kahlua มีคาร์โบไฮเดรต 17 กรัมต่อการยิง 1 ออนซ์ มันเต็มไปด้วยน้ำตาลมาก ๆ นมยังสามารถมีน้ำตาลสูงในสภาวะธรรมชาติสูงถึง 12 กรัมต่อแก้ว 1 ถ้วย วอดก้ามีคาร์โบไฮเดรต 0 กรัม แต่คุณถึงเวลาแล้วกับ 2 ส่วนผสมอื่น ๆ :)

โชคดีที่ กาแฟ เป็นศูนย์คาร์โบไฮเดรต ในสาระสำคัญสูตรสำหรับ Kahlua แบบโฮมเมดคือกาแฟน้ำตาลวานิลลาและบรั่นดี เราสามารถใช้ Splenda สำหรับน้ำตาลและบรั่นดีคือคาร์โบไฮเดรต 0 กรัม วานิลลาค่อนข้าง 0 กรัมในปริมาณที่ใช้ กุญแจสำคัญในการทำให้สูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้คือการสร้าง Kahlua ของคุณเองและใช้มัน

ส่วนผสม: กาแฟที่เข้มข้น 1/4 ถ้วยตวง Splenda 1/4 ถ้วย วานิลลา 1 ช้อนชา วอดก้า 4oz บรั่นดี 4oz นมคาร์โบไฮเดรตต่ำ 2 ออนซ์ (1/4 ถ้วย)

ทำกาแฟที่คุณชื่นชอบ แต่ต้องแน่ใจว่ามันแข็งแรง เท 1/4 ถ้วยลงในชามผสม ผสมผสาน Splenda กับวานิลลาเข้าด้วยกัน รู้สึกอิสระที่จะทดแทนทางเลือกน้ำตาลอื่น ๆ หากคุณต้องการ

จากนั้นให้เทส่วนผสมนี้ลง คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างรวดเร็วในช่องแช่แข็งหรือโยนก้อนน้ำแข็งพลาสติกลงไป เมื่อมันเย็น (อาจจะ 5 นาทีหรือมากกว่านั้น) ผสมในวอดก้าบรั่นดีและนม

ส่วนที่ยอดเยี่ยมของเรื่องนี้คือคุณอาจได้รับประมาณ 1 กรัมจากนมที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและนั่นก็จริง! ดังนั้นคุณจึงประหยัดคาร์โบไฮเดรตได้มากขึ้นด้วยการทำให้มันเป็นของคุณเองบวกกับราคาที่ถูกกว่าและ yummier!

Carb Count: ลองคิดดูว่านมคาร์บต่ำ 1/4 ที่คุณชอบคืออะไรและมันคืออะไร!


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb