วิธีจัดการกับครอบครัวที่น่าเกรงขาม

• อาจ 17, 2024

วันหยุดเกือบจะเข้ากับเราและการรวมตัวกันของครอบครัวที่น่าเกรงขามเน้นว่าพวกเรายังมีความอ่อนแอต่อการวิจารณ์และบทบาทตามที่เรากำหนดไว้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ทำรายการทีวีเกี่ยวกับการจัดการชุมนุมวันหยุดที่เต็มไปด้วยความเครียดและโปรแกรมส่วนใหญ่ทุ่มเทให้กับผู้โทรหากลยุทธ์ในการจัดการกับสมาชิกในครอบครัวที่ดื้อรั้นและดื้อรั้น บางคนเดินทางไปทั่วประเทศและมีค่าใช้จ่ายมาก แต่ก็กลัวว่าจะผิดหวัง เห็นได้ชัดว่ามันจะไม่เป็นเช่นนั้น กริ๊งทุกทาง.

หากเราต้องการเชื่อมโยงกับครอบครัวที่มีความบาดหมางกันหรือต้องการที่จะพยายามให้มากขึ้นเพราะเรารู้สึกว่าถูกตัดขาดโดยพ่อแม่พี่น้องน้องสาวเด็กและลูกหลาน - มรดกทางพันธุกรรมของเราเราต้องรับรู้สิ่งที่พวกเขาเป็นจริง : ประสบการณ์การเรียนรู้ เราไม่สามารถเปลี่ยนที่มาของเราได้ อย่างไรก็ตามเราสามารถเปลี่ยนสถานที่ที่เราจะไป ตั้งแต่วัยเด็กเราเรียนรู้วิธีที่จะเข้ากันได้โดยการแบ่งปัน เพราะเมื่อเราแบ่งปันกับผู้อื่นเราจะมอบให้ตัวเองอย่างแท้จริง! อย่างไรก็ตามพวกเราหลายคนตระหนี่ด้วยความเห็นอกเห็นใจและการให้อภัยเมื่อมันมาถึงสมาชิกในครอบครัวของเราและดังนั้นเราจึงไม่รู้สึกดีกับตัวเอง

ส่วนหนึ่งของปัญหาคือเรารู้สึกเห็นแก่ตัวและมีสิทธิ์! ผู้คนต้องพูดกับเราด้วยวิธีบางอย่างให้ของขวัญที่เราประเมินและวัดแล้วมีความคาดหวังอันสูงส่งของเรา “ โอเคเราต้องการคำชมและความเคารพสิ่งที่ผิดนั้นคืออะไร” ไม่มีอะไรเลยตราบใดที่เรากลับโปรดปราน!

ดังนั้นอย่าบรรยายน้องชายของคุณว่าเขาทำตัวเสียลูก ๆ ให้นำหลานสาวและหลานชายของคุณไปด้วยเพื่อทำงานอาสาสมัครแทน การกระทำพูดได้ดังกว่าคำพูดและคุณสามารถสร้างพิธีกรรมวันหยุดของครอบครัวใหม่ เด็ก ๆ จะรู้สึกได้รับการเสริมและพิเศษ

ดังนั้นคุณยังมีน้ำหนักเกินและประจบประแจงเมื่อคิดว่าการหลบเลี่ยงความคิดเห็นเช่น "คุณควรจะมีพีคานพายชิ้นหนึ่งที่รักไหม?" น้ำหนักของคุณไม่ได้กำหนดว่าคุณคือใคร เพียงแค่ยิ้มแล้วพูดว่า "ใช่แล้วมนุษย์ไม่ใช่สัตว์ที่ถูกกีดกันฉันอยากจะเฉลิมฉลองกับคุณและรู้สึกมีความสุขอย่างมีความสุขกับพายพีคานชิ้นเล็ก ๆ "

หากคุณวางแผนที่จะเข้าร่วมการสังสรรค์ในครอบครัวต่อไปนี้เป็นคำแนะนำในการเปลี่ยนจากการจลาจลในเรือนจำเป็นงานเฉลิมฉลองที่สนุกสนาน:

• ตระหนักดีว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงใครได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถเปลี่ยนการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลของคุณและวิธีการตอบสนองต่อผู้อื่น
• ลดทัศนคติของคุณ! หากคุณคาดหวังว่าจะดูถูกหรือลบสถานการณ์คุณจะทำตามความคาดหวังเชิงลบของคุณเอง คุณจะพบวิธีที่จะทำให้พวกเขาเกิดขึ้น
• จงนอบน้อม รู้สึกราวกับว่าความคิดเห็นเชิงบวกหรือของขวัญเล็ก ๆ ถือเป็นพลังของการเปลี่ยนแปลงที่วิเศษสำหรับคุณ คุณจะประหลาดใจว่ามีน้ำใจสะสมเพียงเล็กน้อย ขอขอบคุณและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นด้วยความรัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเตรียมล่วงหน้าและพูดสิ่งที่ดีกับทุกคน คนในเชิงบวกดึงดูดคนในเชิงบวก
• อย่ารู้สึกลดน้อยลงเกี่ยวกับงานของคุณสถานการณ์ทางการเงินหรือชีวิตรักของคุณ เชื่อว่าคุณเป็นอย่างที่คุณควรจะอยู่ในชีวิต หากคุณไม่รู้สึกว่าตัวเองเล็กและไม่มีใครทำได้ไม่มีใครสามารถลบล้างตัวคุณและคุณจะไม่รู้สึกว่าตัวเองดูถูกหรือดูถูกเหยียดหยาม
• แม้กระทั่งสมาชิกในครอบครัวที่แย่ที่สุดที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับตัวคุณ แต่เป็นครูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ! แม้ว่าจะไม่ได้เป็นวัตถุประสงค์ของพวกเขาแดกดันพวกเขากำลังสอนคุณถึงวิธีการที่จะดีขึ้นและเพื่อเพิ่มรอยแตกเหล่านั้นในความนับถือตนเองและในหัวใจของคุณ คนที่กดปุ่มของคุณสามารถทำหน้าที่เป็นกระจกของคุณ
• การประนีประนอมที่ดีสำหรับการพักระยะยาวจะเป็นการนอนในโมเต็ล คิดว่าการเยี่ยมชมเป็นสถานที่พักผ่อนและวางแผนกิจกรรมที่สนุกสนานรอบ ๆ
• แนะนำพิธีกรรมสนุกใหม่เพื่อปรับปรุงพลังงาน
• อย่าทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ แสดงตัวเองอย่างตรงไปตรงมาอวดดี แต่ไม่ก้าวร้าว ไม่เป็นไรที่จะกำหนดขอบเขต เพราะถ้าคุณช่วยเหลือเมื่อคุณไม่ต้องการเป็นคุณก็จะปะทุในที่สุด
• ในบางกรณีการเลือกที่จะหลีกเลี่ยงละครครอบครัวสุดเร้าใจซึ่งอาจทำให้การแข่งขันตะโกนอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า! เนื่องจากชีวิตนั้นสั้นเราจึงต้องใช้เวลาของเราอย่างมีความสุขและเป็นบวกมากกว่าเสียเวลาของเราที่รู้สึกโกรธและเหนื่อยล้า

---

Debbie Mandel, MA เป็นผู้เขียน เปิดไฟภายในของคุณ: ออกกำลังกายร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดความเครียดผู้พูดที่สร้างแรงบันดาลใจและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล เธอเป็นเจ้าภาพจัดงาน Turn On Your Light Show ประจำสัปดาห์ที่ WGBB 1240AM ในนิวยอร์กซิตี้ผลิตจดหมายข่าวสุขภาพรายสัปดาห์และได้รับการแนะนำทางวิทยุ / โทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเยี่ยมชม: www.turnonyourinnerlight.com

---