การฝึกซ้อมบาสเกตบอลสำหรับเด็ก

• เมษายน 29, 2024

ดับเบิลเลี้ยงลูก
ใช้เวลาสองลูกและเลี้ยงลูกทั้งสองในเวลาเดียวกัน หลังจากทำงานไปสักพักแล้วให้แนะนำสิ่งที่จะให้ความสำคัญ (รถยนต์หรือต้นไม้ถ้าอยู่กลางแจ้งหรือบางสิ่งบนกำแพงหรือลงสนามถ้าในโรงยิม) และให้พวกเขาเลี้ยงลูกโดยไม่มองลูก เลี้ยงลูกเป็นเวลาห้านาทีโดยไม่หยุดพักเริ่มเวลาใหม่อีกครั้งหากลูกบอลหลุด dribblers ขั้นสูงสามารถเพิ่มเวลาหรือเร่งความเร็วได้ดีขึ้น

แสงสีแดงไฟเขียว
นี่คือการฝึกซ้อมสำหรับทีมไม่ใช่เฉพาะผู้เล่นแต่ละคน ให้ผู้เล่นแต่ละคนมีลูกบอลและให้พวกเขายืนอยู่ที่เส้นฐาน ตะโกน "ไฟเขียว" แล้วให้พวกเขาเดินไปที่ปลายอีกด้านของโรงยิมในขณะที่เลี้ยงลูกฟุตบอล เมื่อคุณตะโกน "แสงสีแดง" ผู้เล่นแต่ละคนจะต้องหยุดทันทีและหยุดการเลี้ยงลูกฟุตบอล ผู้เล่นที่มาถึงเส้นฐานอื่น ๆ ก่อนเป็นผู้ชนะ สว่านนี้พัฒนาทักษะการเลี้ยงลูกฟุตบอลและสอนให้พวกเขารู้วิธีควบคุมลูกบอลได้ดีขึ้น ในการเดินทางกลับให้พวกเขาสลับมือ (ถ้าพวกเขาขึ้นมาทางซ้ายมือพวกเขากลับไปทางขวามือและในทางกลับกัน)

การแย่งชิง
สำหรับใช้กับผู้เล่นสองคนหรือกับโค้ช / ผู้ปกครองและเด็ก วางลูกบนพื้น ให้ผู้เล่น 2 คนยืนห่างจากลูกบอลไม่กี่ฟุตโดยมีหลังพิงกัน เมื่อเป่านกหวีดผู้เล่น 1 จะต้องป้องกันไม่ให้ผู้เล่น 2 รับลูกบอลโดยการชกมวยเขา / เธอออก สิ่งนี้สอนทักษะการรุกและการป้องกัน

อะไรก็ได้
ผู้เล่นสามคนยืนอยู่ในกุญแจ ลูกบอลถูกโยนขึ้นไปในอากาศและผู้เล่นทั้งสามคนขึ้นไปเพื่อรีบาวด์ในเวลาเดียวกัน ผู้เล่นที่ได้รับการตอบสนองจะต้องยิงทันที ผู้เล่นอีกสองคนพยายามห้ามไม่ให้เขายิงโดยใช้วิธีการอื่นนอกจากผู้ที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บทางร่างกาย อนุญาตการฟาล์วที่นี่! วัตถุของสว่านจะสามารถยิงภายใต้ความกดดัน ผู้เล่นคนแรกในสามคนที่จะได้รับตะกร้าชนะ ผู้เล่นอีกสองคนนั่งลงและอีกสองคนเข้ามาเล่น เดินต่อไปจนกว่าจะมีผู้เล่นเพียงคนเดียวที่ยังยืน

ไปมา
ให้ผู้เล่นยืนในกุญแจไปที่ด้านข้างของตาข่ายโดยมีลูกบอลอยู่ในมือ ตั้งนาฬิกาของคุณเป็นเวลาหนึ่งนาที เมื่อเวลาเริ่มต้นเด็กจะยิงจากด้านข้างรับการเด้งกลับของตัวเองแล้วเปลี่ยนไปอีกด้านหนึ่ง หลังจากแต่ละช็อตไม่ว่าจะถ่ายช็อตหรือไม่เด็กก็สลับกลับไปที่อีกด้านหนึ่งของตาข่ายอีกครั้ง ให้พวกเขานับจำนวนนัดในหนึ่งนาที ยอดเยี่ยมสำหรับทีม - คุณสามารถให้พวกเขาแข่งขันกันเองเพื่อดูว่าใครทำคะแนนได้สูงสุด