ทำไมเราไม่สามารถปฏิเสธได้

• เมษายน 25, 2024

การพูดไม่รู้สึกลำบากเพราะเรากลัวว่าจะไม่ชอบเรากลัวความล้มเหลวและเรากลัวความขัดแย้ง มีนิพจน์นิรนามที่กล่าวว่า; เธอที่ตัดแต่งตัวเองเพื่อให้เหมาะกับทุกคนในไม่ช้าจะทำให้ตัวเองหลุดพ้นไป ในกรณีส่วนใหญ่เป็นการดีกว่าถ้าคุณรู้สึกผิดในการเคารพขอบเขตของคุณมากกว่าที่จะรู้สึกไม่พอใจและใส่เพราะคุณไม่สนใจ ในที่สุดคุณและบุคคลที่ร้องขอคุณทั้งสองมีความสำคัญ ดังนั้นอย่าพยายามตอบคำขอในวิธีที่คุณไม่แนะนำ

เมื่อเผชิญกับคำขอใด ๆ ให้ใส่ใจกับปฏิกิริยาแรกของคุณ การตอบสนองของลำไส้เริ่มต้นของคุณคืออะไร? คุณมีเหตุผลอะไรในการพูดถึงการทำสิ่งอื่น? การตอบคำถามนี้มักจะเป็นวิธีที่ดีในการทำความเข้าใจแรงจูงใจเบื้องหลังคำตอบของคุณ การรู้สาเหตุที่คุณทำในสิ่งที่คุณทำอาจช่วยให้คุณทำสิ่งที่สำคัญกับคุณได้มากขึ้น

การปฏิเสธเป็นเพียงความล่าช้า
บ่อยครั้งที่เราปฏิเสธเพราะเราต้องการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ตามความเป็นจริงเมื่อเราตอบสนองด้วยวิธีที่ไม่ให้เกียรติขอบเขตของเราเราเพียงหน่วงเวลามากกว่าที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบาย กล่าวอีกนัยหนึ่งการเลือกไม่เกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งหรือการจัดการกับความขัดแย้ง สิ่งที่คุณเลือกจริงๆคือตอนนี้อึดอัดหรืออึดอัดในภายหลัง คุณสามารถทำอะไรแทน เรียนรู้ที่จะนั่งด้วยความรู้สึกไม่สบาย เรียนรู้ที่จะไม่ตัดสิน เพียงสังเกตเห็นความรู้สึกโดยไม่ปล่อยให้มันกินคุณ เรียนรู้ที่จะไม่ปล่อยให้เสียงของนักวิจารณ์ภายในของคุณหรือคนรอบข้างทำให้คุณรู้สึกโกรธ อาจเป็นไปได้ว่านักวิจารณ์ภายในของคุณไม่ได้เรียกคุณว่าเห็นแก่ตัวคนอื่นในชีวิตจริงหรืออาจเป็นเพียงแค่จินตนาการของคุณ อย่าปล่อยให้ตัวเองพานหัวด้วยฉลากเห็นแก่ตัว ลบล้างนักวิจารณ์ภายในของคุณ ทำไม่ได้เหรอ จดสิ่งที่เธอพูดและนำคนมาช่วยคุณค้นหาหลักฐานใด ๆ อย่าพึ่งใจที่ไร้เมตตาเพื่อขอความช่วยเหลือ

ความเอื้ออาทรในตัวของมันเองเป็นของขวัญที่สวยงาม ความเอื้ออาทรบังคับนั้นไร้ประโยชน์ คุณจะพบว่ารางวัลที่คุณค้นหาเมื่อคุณให้จากความผิดหรือการไร้ความสามารถที่จะปฏิเสธผู้อื่นจะไม่มา