ของว่างขณะเดินทาง

• เมษายน 25, 2024

ดูไอเดียขนมขบเคี้ยวมากกว่าโหลเมื่อคุณเดินทางกับเด็ก ๆ

1. ผลไม้ เด็กส่วนใหญ่ชอบและมีสุขภาพดี หากคุณต้องการสิ่งใหม่ลองส้มชิ้นองุ่นแช่แข็งหรือกล้วยกีวีหั่นบางลูกแตงโม (เป็นงานที่ดีสำหรับเด็กที่จะทำกับแตงโม baller ราคาไม่แพง) หรือแหวนสับปะรดหั่นบาง ๆ สำหรับการเตรียมอย่างรวดเร็วคุณสามารถซื้อผลไม้บรรจุน้ำขนาดเล็กได้ แต่โดยทั่วไปจะมีสารอาหารน้อยกว่าสด

2. ผลไม้อบแห้ง หากผลไม้สดยุ่งเกินไปลองผลไม้แห้ง กล่องเล็ก ๆ ของลูกเกด, แครนเบอร์รี่แห้ง, หอกมะม่วงอบแห้งหรือบรรจุภัณฑ์ของผลไม้รวมแห้งเป็นที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ เพียงให้แน่ใจว่าได้แปรงฟันอย่างละเอียดเป็นพิเศษในเวลากลางคืน

3. เส้นทางผสม ซื้อแบบสำเร็จรูป (ตรวจสอบร้านอาหารตามธรรมชาติเพื่อดูรุ่นที่มีสุขภาพดี) หรือกำหนดเอง เพียงแค่หยิบกระเป๋าและเพิ่มซีเรียลแห้ง, แครกเกอร์ปลาทอง, มินิเพรทเซิล, ชิปช็อคโกแลต, ผลไม้แห้ง, มะพร้าว, ถั่วหรือลูกเกดที่ปกคลุมโยเกิร์ต

4. ชีสสตริงและแครกเกอร์ข้าวสาลี สตริงชีสสามารถอยู่ห่างจากตู้เย็นได้อย่างปลอดภัยเป็นเวลาสองสามชั่วโมงถ้ามันเป็นมากกว่านั้น (หรือในสภาพอากาศร้อน) ใส่ไว้ในถุงอาหารกลางวันที่หุ้มฉนวนด้วยก้อนน้ำแข็ง

5. ถุงผัก ลองหอกแตงกวาและพริกหยวกแครอทและไม้คื่นช่ายดอกบรอกโคลีและดอกกะหล่ำดอกดอกโบตั๋นดอกโบตั๋นหัวไชเท้าหั่นบาง ๆ หรือมะเขือเทศเชอร์รี่

6. เบเกิลมินิ แพร่กระจายพวกเขาบาง ๆ ด้วยเนยถั่วและเยลลี่ผลไม้ทั้งหมดครีมชีสหรือเนยแอปเปิ้ล

7. Pretzel sticks จับคู่กับภาชนะชีสจุ่มหรือเนยถั่วหรือเชดดาร์ชีสก้อนหนึ่ง

8. กล่องน้ำผลไม้ มองหาน้ำผลไม้ 100% ลองชิมผักหรือน้ำมะเขือเทศ (ดูปริมาณโซเดียมด้วย)

9. ขนมปังโฮลวีต ทาด้วยถั่วลิสงหรือเนยมะม่วงหิมพานต์

10. บาร์โปรตีนหรือการสั่น เหมาะสำหรับวัยรุ่นที่ไม่มีเวลาเตรียมของว่างก่อนออกประตู

11. อากาศป๊อปคอร์นป๊อปคอร์น โยนด้วยเกลือปรุงรสพาเมซานชีสผงกระเทียมหรือน้ำตาลซินนามอน

12. เค้กข้าว ซื้อชนิดปรุงแต่งเพื่อความหลากหลายหรือเติมด้วยเนยถั่วและกล้วยหั่นบาง ๆ หรือครีมชีสและเยลลี่

13. มดในบันทึก เพียงแค่กระจายเนยถั่วลิสงเป็นคื่นฉ่ายหั่นและด้านบนด้วยลูกเกด สำหรับรูปแบบเรียบร้อยลอง“ หิมะบนบันทึก”; คื่นฉ่ายชั้นนำพร้อมครีมชีสไขมันต่ำและลูกเกด

14. ถั่ว พวกมันมีไขมันสูง แต่ก็เป็นไขมันที่ดีต่อหัวใจ ถั่วที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ อัลมอนด์วอลนัทถั่วพีแคนและถั่วแมคาเดเมีย

15. เมล็ด นี่เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมันฝรั่งทอด เมล็ดฟักทองและดอกทานตะวันมีอยู่ทั่วไปและสามารถสนองความอยากที่มีรสเค็มและกรุบกรอบ