ทบทวนปีของคุณ

• เมษายน 16, 2024

การมองย้อนกลับไปในปีของเราอาจเป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างมาก ไม่ว่าปีจะเป็นปีที่ยากลำบากหรือไม่เรามักจะมองข้ามความจริงที่ว่าเราอาจเคยผ่านประสบการณ์บางอย่างที่ทำให้เราเปลี่ยนแปลงในระดับหนึ่ง

โดยส่วนตัวฉันชอบช่วงเวลานี้ของปีเพื่อดูสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงสิบสองเดือนที่ผ่านมาและดำเนินการแก้ไขปัญหาใด ๆ ที่ฉันยังไม่ได้แก้ไข

ฉันเคยเขียนปีของฉันทั้งความคับข้องใจและพรจากนั้นทำพิธีง่าย ๆ ที่จะ "ปล่อย" ความคิดที่เจ็บปวดและตกค้างเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจากการเผารายการความคับข้องใจ แต่ฉันสังเกตเห็นว่าฉันยังคงพบว่าข้อร้องเรียนเหล่านั้นกำลังคืบคลานไปกับฉันในปีถัดไป

เมื่อปีที่แล้วฉันตัดสินใจลองสิ่งที่แตกต่างและฉันก็ประทับใจมากกับการทำงานที่ดีในการเปลี่ยนความรู้สึกของฉันเกี่ยวกับความท้าทายของปีที่แล้ว

เพื่อเริ่มต้นฉันทำให้แน่ใจว่าฉันมีเวลาอยู่คนเดียว (ประมาณ 60 นาที) เพื่อที่ฉันจะได้สร้างพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์และเงียบสงบ ฉันตั้งค่าการเปลี่ยนแปลงง่าย ๆ แสงเทียนเล่นดนตรีที่อ่อนโยนและเรียกว่าในเทวดา

จากนั้นฉันก็เริ่มด้วยรายการความคับข้องใจของฉันและฉันทำให้แต่ละรายการสั้นและตรงประเด็น จากนั้นฉันแบ่งมันออกเป็นหนึ่งในสองประเภท: 1) ไม่ใช่ความผิดของฉันและ 2) ฉันทำอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

ไม่ใช่ความผิดของฉัน.
เราไม่สามารถหนีจากประสบการณ์เหล่านั้นที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ใช่แล้วบางครั้งสิ่งเลวร้ายก็เกิดขึ้นและไม่มีอะไรที่เราสามารถทำได้ อย่างไรก็ตามหากเรายังคงตำหนิเหตุการณ์ดังกล่าวสำหรับสถานการณ์ที่ยากลำบากของเราเราจะยังคงต้องทนทุกข์ทรมานต่อไป เราต้องตัดสินใจว่าแม้ว่าสถานการณ์จะไม่ใช่ความผิดของเรา แต่เรามีปฏิกิริยาอย่างไรต่อการเลือกของเรา และแม้ว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นเราก็มีพลังในเวลานี้เพื่อทำการเลือกใหม่ (แม้แต่ตัวเล็ก ๆ ) จากที่ใดก็ตามที่เราอยู่และเปลี่ยนสถานการณ์ของเรา

ฉันทำอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
บ่อยครั้งที่สถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตของเราเกิดขึ้นเนื่องจากทางเลือกที่เราทำ เราคิดว่าเรามีทางเลือกที่ให้บริการเราแล้วมันกลับกลายเป็นว่าไม่ได้ สิ่งที่เราทำได้คือให้เวลากับตัวเองและตัดสินใจทำสิ่งที่ดีกว่า - เรายังมีพลังในการเลือกอีกครั้งและนั่นเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำ

จากนั้นแบ่งความคับข้องใจของคุณเป็นหนึ่งในสองประเภทนี้ ฉันเพียงแค่เน้น“ ไม่ใช่ความผิดพลาดของฉัน” ด้วยปากกาเน้นข้อความสีชมพู

ตอนนี้ที่นี่คือที่ที่มีประสิทธิภาพ ระบุความคับข้องใจของคุณออกมาดัง ๆ พร้อมคำอธิบายได้มากเท่าที่คุณต้องการ จากนั้นคุณจะติดตามด้วย:

แต่สถานการณ์นี้ไม่ใช่ความผิดของฉัน ไม่มันไม่ยุติธรรม และฉันเกลียดที่มันเกิดขึ้น แต่มันไม่ใช่ความผิดของฉัน ตอนนี้ฉันเลือกที่จะหยุดเพื่อให้สถานการณ์นี้มีอำนาจเหนือฉันไม่ว่าอะไรก็ตาม! ตอนนี้ฉันเรียกคืนพลังของฉันและยอมรับความรับผิดชอบอย่างสุดซึ้งในการสร้างชีวิตของตัวเองจากที่ฉันอยู่โดยการเลือกที่ให้เกียรติชีวิตที่ฉันต้องการที่จะสร้าง

และตัวเลือกใหม่ของฉันคือ (คุณเติมในช่องว่าง)

~~ หรือ ~~

ฉันไม่ได้ทำการเลือกที่ดีมาก แต่ในเวลานั้นฉันก็พยายามทำให้ดีที่สุด ตอนนี้ฉันมีความชัดเจนมากขึ้นและฉันรู้ว่าฉันสามารถเลือกได้ว่าจะช่วยพาฉันออกจากสถานการณ์นี้ และทางเลือกใหม่ของฉันคือ (คุณเติมในช่องว่าง)

ผ่านรายการทั้งหมดของคุณและเรียกคืนพลังของคุณด้วยความคับข้องใจทุกอย่างติดตามด้วยขั้นตอนหรือการกระทำที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อก้าวไปข้างหน้า

คุณอาจต้องการบันทึกเกี่ยวกับการตัดสินใจทางเลือกหรือขั้นตอนการดำเนินการใหม่ที่คุณต้องการเพื่อที่จะไม่ลืมพวกเขาในภายหลัง

หลังจากที่คุณผ่านรายการความคับข้องใจแล้วโยนรายการทำลายมันทำในสิ่งที่คุณรู้สึกว่าถูกเรียกให้ทำ จากนั้นพูดออกมาดัง ๆ ด้วยพลัง: ใช่ใช่ใช่! ทำแบบนี้ประมาณ 35 ครั้ง

ตอนนี้นั่งลงและออกมาดัง ๆ ทบทวนพรของปีที่แล้ว ลองค้นหาหนึ่งรายการในแต่ละเดือน เริ่มจากพูดว่า“ ฉันมีความสุขและขอบคุณมากที่….” จากนั้นไปดูรายละเอียดที่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ ติดตามแต่ละรายการด้วย“ ขอบคุณขอบคุณขอบคุณ”

นี่เป็นกระบวนการที่ทรงพลังมากและฉันพบว่ามันเป็นกระบวนการที่เปลี่ยนแปลงอย่างมากเพราะเพียงแค่ต้องการปล่อยประสบการณ์ที่เจ็บปวดไปก็ไม่เพียงพอ เราต้องเรียกคืนพลังของเราและดำเนินการเพื่อให้เกียรติแก่ความมุ่งมั่นของเราที่จะปล่อยมันไปและก้าวไปข้างหน้าอีกครั้ง

หากคุณมีแรงบันดาลใจที่จะลองกระบวนการนี้เข้าร่วมกับฉันในฟอรัมยุคใหม่: ทบทวนหัวข้อปีของคุณและแจ้งให้เราทราบว่ามันไปได้อย่างไร!

และนี่คือบทความที่ฉันเขียนซึ่งอธิบายถึงวิธีตั้งค่า Angelic Circle ของคุณสำหรับพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์